如何确定食品用“右手”大小合适的部分？

规则很简单：

手掌大小 - 定义的蛋白质食物的部分
。 拳定义 - 蔬菜尺寸份
。 双手合十 - 定义碳水化合物部分
。 拇指 - 决定了脂肪的大小。