13 причин употреблять авокадо каждый день. После прочтения невозможно перестать его есть… Страница 1 из 2

Моя знакомая вырастила его из косточки, а он помог выздороветь и помолодеть… Узнала, о ком речь? Мягкий и сочный авокадо сейчас ценят во всем мире за его полезные свойства.

Этот экзотический плод способствует похудению и расщепляет избыток холестерина в крови. Он улучшает память и уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. А в Мексике его используют в качестве афродизиака, считая, что он обладает возбуждающим эффектом, но это далеко не все достоинства этого растения.

На нашем рынке авокадо появилось с десяток лет назад и постепенно освоило прилавки продуктовых магазинов, но что это за фрукт и с чем его едят, знают пока немногие. Редакция «Сайт» решила поведать тебе 13 секретов этого зеленобокого красавца, после прочтения которых — ты будешь употреблять его очень часто!







Авокадо по своим вкусовым качествам и составу напоминает овощ. Люди долгое время считали его орехом, но всё же это — фрукт. Родиной авокадо считается Мексика и Центральная Америка.

Чем полезен авокадо

  1. Авокадо содержит большое количество питательных веществ и благодаря этому дает ощущение сытости. При этом, несмотря на высокую калорийность, его активно используют в диетах. Полиненасыщенных кислоты, входящие в него, способствуют процессу нормализации веса.
  2. Настоящая витаминная бомба (входят такие группы как: А, РР, Е, F, D, В). А также минералы – магний, калий, железо, фосфор, марганец, кальций, натрий, йод.





  3. Калий в составе авокадо нормализует деятельность сердечно-сосудистой системы и предотвращает развитие гипертонии.
  4. Снимает воспаления, притупляет болевые ощущения при артрите и артрозе. А из-за его антисептических и увлажняющих свойств фрукт активно используют в косметологии.





  5. В авокадо входят биологически-активные вещества, которые способствуют омолаживанию организма человека и продлевают молодость.
  6. Снижает уровень вредного холестерина в крови, и увеличивает количество так называемого хорошего.





  7. Этот фрукт настоятельно рекомендуют употреблять беременным и кормящих мамам. В нём содержится фолиевая кислота и витамин В6, необходимые для нормального развития плода у беременных.
  8. Масло авокадо — наиболее экологически чистое из всех известных растительных масел, превосходящее по пищевой ценности, вкусовым качествам, витаминному и микроэлементному составу большинство полезных для здоровья продуктов.



  • 119
  • 20/04/2017


Поделись



Подпишись



Смотрите также

Новое