Физические требования и нормативы к бойцам спецназа ФСБ (7 фото)

Не так просто попасть в спецподразделение спецназа ФСБ, но можно. Вы должны быть в отличной физической форме и нужно иметь действительно выдающийся послужной список, чтобы вас смогли хотя бы направить на сдачу нормативов... Физические требования и нормативы к бойцам спецназа ФСБ (7 фото)

1. Подтягивание - 25 2. Отжимание от пола - 90 3. Пресс (лежа на спине, сгибание-разгибание туловища) - 100 4. Бег 100 м. - 12,7 5. Жим штанги лежа (собственного веса, но не более 100 кг) - 10 раз 6. Кросс 3000 м - 11.00 мин 7. Рукопашный бой. Спарринг по свободным правилам с бросками и болевыми приемами - 3 боя по 3 мин. 8. Выпрыгивание вверх со сменой ног - 90 Физические требования и нормативы к бойцам спецназа ФСБ (7 фото)

Все упражнения делаются одно за другим без перерыва. Слушайте, там реально супермены! Физические требования и нормативы к бойцам спецназа ФСБ (7 фото)

Источник: alfa-antiterror.com

боец нормативы спецназ спецподразделение фсб

Физические требования и нормативы к бойцам спецназа ФСБ (7 фото)

Присоединяйтесь!

Похожие статьи

Читают сейчас