Холодная, неприветливая погода способствует тому, чтобы утепляться. А что согреет лучше, чем вещь, сделанная собственными руками? Это небольшое видео научит тебя, как собственноручно сделать шарф, не используя спицы. Альтернатива вязанию — плетение. Тебе осталось только выбрать нитки любимого цвета и приятной структуры, найти полчаса времени и вдохновиться. От такого подарка любой будет в восторге! Смотри и учись, как это делается.
Удивительно просто, правда? Когда я смотрела это видео, мне сразу же захотелось сделать подобную вязаную вещь. Сейчас такие шарфики очень уместны, они выиграшно смотрятся со многими нарядами. Красивая шаль не только согреет, но и добавит эстетики в любой образ. А главное — процесс создания совсем не сложный, показанный с подробностями.
Если это видео вызвало у тебя желание срочно бежать за нитками — тут нет ничего удивительного. Покажи друзьям простой способ плетения теплого шарфика, рассказав им об этой статье. Уюта и тепла тебе в эти зябкие дни!
Посмотри на эти картинки и удивись, как просто готовятся сложные на первый взгляд блюда. Я бы украсила всю кухню такими чудесными инструкциями! В доступной форме детского, милого рисунка рецепты кажутся понятными даже тем, кто невероятно далек от кулинарных дел. Все, кто учится готовить, непременно обрадуются таким ярким рецептам. Теперь не нужно читать толстые талмуды книг по приготовлению еды или искать подходящие кулинарные сайты. Глянул на картинку — и всё ясно! Скользи взглядом по открыточным вариантам известных рецептов и выбирай, что бы тебе хотелось воплотить в жизнь.
Повторение — мать учения. Повторяем еще и еще раз — для того, чтобы похудеть, совсем не нужно титанических усилий. Достаточно просто быть последовательным! Все действия худеющего человека должны подчиняться здравому смыслу, механизм нашего тела очень логичен. Перечитай для закрепления эти простые правила — стать стройняшкой можно уже в скором времени. Соблюдай эти рекомендации и наслаждайся результатом. Красота и здоровье — в твоих руках, возьми ответственность за свою жизнь на себя!
1. Тебе нужно минимум 8 стаканов воды в день
Не чай и не кофе, а именно вода. Она необходима для быстрого метаболизма. Если будешь достаточно пить — увидишь позитивные перемены не только в весе, но и в состоянии кожи.
2. 1-2 стакана воды выпивай натощак
Чтобы организм очищался, пей воду сразу после пробуждения. Сформируй в себе эту полезную привычку, тело будет очень благодарно тебе.
3. Продолжай даже после срывов
Если тебя соблазнил вкусненький кусочек какого-то вредного блюда — не беда. Продолжай худеть, как ни в чем не бывало, но отработай съеденное во время тренировки.
4. Правильная еда и питье
Для улучшения метаболизма пей: воду с лимоном, имбирный чай (запарь пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона). Лучше всего разгоняют метаболизм: блюда с добавлением корицы, имбиря, перца, а еще — грейпфруты, лимоны.
5. Никогда не голодай
Пища должна поступать в организм постоянно, перекусывай, ешь 5-6 раз в день. Это нужно, чтобы поддерживать метаболизм на должном уровне.
6. Пей много чая без сахара
Чай, особенно зеленый, способствует похудению. Если ты очень хочешь поесть — выпей сначала чаю, а потом уже ешь.
7. Не ешь за 2-3 часа до сна
После 6 часов есть можно, а вот перед сном — ни-ни!
8. Сон — это святое
Спи достаточное количество времени. Человек, которые высыпается, худеет быстрее и меньше страдает от внезапных приступов голода.
9. Делай массаж и ванны
Балуй себя! Массаж, обертывание, растирание, ванная… Заботься о теле, в ответ оно будет сиять здоровьем и красотой!
10. Никаких колбас
Никаких колбас, сосисок, копченостей. Это такая гадость. что и говорить о них не стоит. Перестань копить мусор в организме!
11. Исключай из рациона вредные жиры
Поменьше сливочного масла, побольше — оливкового и льняного.
12. Занимайся спортом
Главное, чтобы занятия тебе приносили удовольствие. Не успеешь опомниться — а уже похудел!
Люби себя, принимай себя таким, какой ты есть, но не забывай — стройная фигура необходима в первую очередь для здоровья. Ведь нездоровый человек не может быть счастливым по умолчанию, а всем нам так этого хочется…
Поделись со своими стройными и не очень друзьями этой статьей. Вместе худеть гораздо веселей!
Крабовые палочки являются очень популярным ингредиентом салатов. Редкое застолье проходит без салата с ними. И это не странно — они придают им неповторимый нежный вкус. Сегодня предлагаю тебе очень простой в исполнении, достаточно легкий и изумительный на вкус салат с крабовыми палочками, помидорами и чесноком.
Ингредиенты:
240 г крабовых палочек
2 помидора
2 зубчика чеснока
соль и перец по вкусу
3-5 ст.л. майонеза
Приготовление:
1. Для начала разморозь крабовые палочки, если ты покупал замороженные. Затем нарежь кольцами немного наискосок, чтобы они получились широкими.
2. Помидоры нарезай небольшими кубиками. Образовавшийся с помидоров сок необходимо слить.
3. Измельчи чеснок.
4. Соедини все приготовленные ингредиенты.
5. Заправь майонезом, посоли, добавь перца и перемешай салат.
Ты наверняка задумывался, почему у японок такая грациозная осанка. А секрет, на самом деле, очень прост. Существует одно несложное упражнение, на которое они затрачивают не больше минуты в день и благодаря ему имеют такую привлекательную осанку. Это упражнение способствует возвращению красивой осанки в верхней части тела, улучшает линию рук и плеч.
Упражнение:
Плавно подними выпрямленные в стороны руки вверх и прижми ладони друг к другу над головой. Затем переверни ладони и прижми друг к другу тыльными сторонами ладоней. Снова переверни ладони в положение вместе, а затем опять тыльной стороной. Сделай 10 таких ритмичных переворотов ладоней в одну и другую стороны, не забывая о выпрямленном корпусе. Почувствуй, как тянутся грудные мышцы, боковые части тела, мышцы рук. Не забывай следить, чтобы руки в упражнении были выпрямлены.
Узнавай что-то новое каждый день, и твоя жизнь перейдет на качественно новый уровень! Сколько бывает ситуаций в быту, когда разные мелкие трудности усложняют жизнь… Не ведись на затягивающий в свою трясину унылый быт! Решай любые проблемы с легкостью и изобретательностью, слушая мудрые советы. Вот некоторые из них — прочитай, посмотри картинки, запомни то, что показалось тебе важным. Пускай эти лайфхаки сделают твою жизнь уютней!
1. Обычное кольцо со связки ключей послужит прекрасным решением проблемы с расстегивающейся молнией.
Тренировка дома — то, что нужно, когда нет свободного часа выбраться в спортзал. А особенно — такая тренировка, требующая совсем мало времени. Только семь минут, и этого достаточно, чтобы привести твои мышцы в тонус и заставить сердце работать активней. Даже самые ленивые особы должны заинтересоваться таким предложением — изменить себя за 7 минут. Ты всё еще не веришь, что это возможно? Возьми и попробуй!
Любые усилия вознаграждаются! Даже такая короткая тренировка — отличный стимул организму разогнать метаболизм. Ты укрепишь свои мышцы и приведешь всё тело в тонус. Стоит ли отказываться от таких положительных эффектов? Вопрос физических упражнений легко решается с того момента, как ты начнешь их делать. Стоит только начать — и ты уже не сможешь без этого, тело само попросит у тебя нагрузки. Начни с малого, пускай эти семь минут принесут тебе максимум пользы.
Будь здоров, подтянут и бодр! Занимайся спортом вместе с друзьями — поделись с ними этим отличным спортивным видео.
Тебе нравятся необычные цветы? Посмотри это видео, и ты убедишься, что сделать радужные розы можно собственноручно, затратив при этом очень мало усилий. Зато результат… Любая девушка растает, увидев такую красоту. Смотри и удивляйся тому, насколько просто создаются такие прекрасные вещи.
Как видишь, сделать чудесно окрашенный букет невероятно просто. Для начала купи несколько белых роз и краситель того цвета или цветов, в которые ты хочешь окрасить свой букет. Капни по несколько капель красителя в вазы, чтобы вода приобрела насыщенный цвет. Затем отрежь стебли роз под косым углом и поставь в вазу. На сутки дай цветам покой, оставив их в прохладном и темном помещении (это может быть ванная комната или кладовая). Чем дольше розы простоят в воде, тем насыщенней будет их цвет. Готово! Неописуемая красота, не правда ли?
Цветы подходят для подарка на любой праздник. Я сразу представила себе свадебный букет в таких тонах — очень необычно. Проведи этот занимательный эксперимент с розами, готовясь к очередному празднику. У тебя всё получится!
Если это видео вдохновило тебя на создание разноцветного букета — поделись ним со своими друзьями. Хранить такие находки в секрете — это лишнее.
Мир технологий с каждым днем становится всё более развит, так что невольно нужно успевать за всеми новинками, учиться пользоваться новыми программами и устройствами. Прежде, чем приобретать новые знания — подумай, насколько хорошо ты разбираешься в привычных вещах. Вот компьютерные лайфхаки, которые могут открыть тебе новые факты о том, что ты вроде бы знал. Пользуйся компьютером эффективно, следуя этим простым советам. Машина призвана служить человеку, а не наоборот.
Сегодня количество вредных продуктов на полках супермаркетов намного превышает количество полезных. Маркетологи и производители обманывают своих потребителей, рассказывая только о достоинствах товаров, а состав прячут за маленькими буквами и непонятными компонентами. За безопасностью продуктов питания, конечно же, следят контролирующие органы, но что стоит есть, а от чего лучше отказаться, каждый человек решает самостоятельно. ТakРrosto.cc подготовил для тебя список самых вредных для человека продуктов питания. Их категорически нельзя употреблять, потому что они опасны для твоего здоровья!
