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规则减肥，这将帮助你实现完美的结果。轻松Hudey！
重复 - 学习之母。一次又一次地重复 - 为了减肥，也不需要无比的努力。只要是一致的！所有减肥的人的行为必须遵守的常识，我们身体的机制是非常符合逻辑的。重读固定这些简单的规则 - stroynyashkoy有可能在不久的将来。请遵守这些准则和享受成果。美容与健康 - 在你的手中，承担起你对生活的责任
！
1。你至少需要8杯水，一天 STRONG>
没有茶或咖啡，也就是水。这是必要的快速代谢。如果你打算喝足了 - 你会看到，不仅在重量，而且在皮肤状况的积极变化
。
2。 1-2杯水，喝空腹 STRONG>
身体洁净，醒来后立即饮用的水。形成这种有用的习惯，身体会很感激你。
3。继续即使失败 STRONG>
如果你是百胜百胜片的有害食物的诱惑 - 这并不重要。继续减肥，仿佛什么都没有发生过，但工作它关闭在训练中食用。
4。适当的食物和饮料 STRONG>
为了提高新陈代谢的饮料：水与柠檬姜茶（累死了对姜，桂皮少许，柠檬圈的圈）。最好是打破了新陈代谢：菜桂皮，生姜，辣椒，等等 - 柚子，柠檬
5。永远不要饿死 STRONG>
这种食品应经常摄入零食，每天吃5-6次。有必要维持代谢在合适的水平。
6。喝很多茶不加糖 STRONG>
茶，特别是绿色环保，促进减肥。如果你真的想要吃 - 先喝喝茶，然后吃
。
7。不要吃2-3个小时，睡前 STRONG>
前 6小时后，可能会有，但睡前 - ！不，不
8。梦 - 这个神圣 STRONG>
睡眠充足的时间。谁倒出来的人，更快速减肥和饥饿的突然发作痛苦较轻。
9。做按摩和浴室 STRONG>
犒劳一下自己！按摩，身体包裹，摩擦，浴室......就拿身体的护理，作为回应，它将与健康和美丽闪耀！
10。没有香肠 STRONG>
没有香肠，香肠，熏肉。这是这样的废话。不用说，他们是不值得的。停止垃圾堆积在身体！
11。从不健康的脂肪 STRONG>饮食
排除 少油，多 - 橄榄油和亚麻籽
。
12。做运动 STRONG>
你带来了一流的乐趣最主要的。我没有时间来恢复 - 并且已经失去了
！
爱自己，接受自己因为你是谁，但不要忘了 - 一个苗条的身材是必要的，主要用于保健。毕竟，一个不健康的人也高兴不起来在默认情况下，我们都希望它这样...
与你的苗条，而不是让朋友分享这篇文章。然而，减肥是更有趣！
通过takprosto CC
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1。你至少需要8杯水，一天 STRONG>
没有茶或咖啡，也就是水。这是必要的快速代谢。如果你打算喝足了 - 你会看到，不仅在重量，而且在皮肤状况的积极变化
。
2。 1-2杯水，喝空腹 STRONG>
身体洁净，醒来后立即饮用的水。形成这种有用的习惯，身体会很感激你。
3。继续即使失败 STRONG>
如果你是百胜百胜片的有害食物的诱惑 - 这并不重要。继续减肥，仿佛什么都没有发生过，但工作它关闭在训练中食用。
4。适当的食物和饮料 STRONG>
为了提高新陈代谢的饮料：水与柠檬姜茶（累死了对姜，桂皮少许，柠檬圈的圈）。最好是打破了新陈代谢：菜桂皮，生姜，辣椒，等等 - 柚子，柠檬
5。永远不要饿死 STRONG>
这种食品应经常摄入零食，每天吃5-6次。有必要维持代谢在合适的水平。
6。喝很多茶不加糖 STRONG>
茶，特别是绿色环保，促进减肥。如果你真的想要吃 - 先喝喝茶，然后吃
。
7。不要吃2-3个小时，睡前 STRONG>
前 6小时后，可能会有，但睡前 - ！不，不
8。梦 - 这个神圣 STRONG>
睡眠充足的时间。谁倒出来的人，更快速减肥和饥饿的突然发作痛苦较轻。
9。做按摩和浴室 STRONG>
犒劳一下自己！按摩，身体包裹，摩擦，浴室......就拿身体的护理，作为回应，它将与健康和美丽闪耀！
10。没有香肠 STRONG>
没有香肠，香肠，熏肉。这是这样的废话。不用说，他们是不值得的。停止垃圾堆积在身体！
11。从不健康的脂肪 STRONG>饮食
排除 少油，多 - 橄榄油和亚麻籽
。
12。做运动 STRONG>
你带来了一流的乐趣最主要的。我没有时间来恢复 - 并且已经失去了
！
爱自己，接受自己因为你是谁，但不要忘了 - 一个苗条的身材是必要的，主要用于保健。毕竟，一个不健康的人也高兴不起来在默认情况下，我们都希望它这样...
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