10 recetas para bebidas maravillosas que mejoran su cuerpo!

Smoothies - se bate en una bebida licuadora hecho a base de frutas, verduras, yogur, leche, etc. La gran ventaja es que a diferencia de jugo batido conserva todas las vitaminas y minerales. Estas bebidas nutrir nuestra piel, mejorar el sueño, protege de muchas enfermedades. Aquí hay 10 recetas chudodeystvuyuschih bebidas.

1. Blueberry smoothie.

• 1 cda. arándanos frescos o congelados 1 plátano 1 cucharada el aceite de coco una pizca de canela 1 cda. leche de almendras o el agua de coco 2. Hidratación batidos.
  
  • medio pepino grande pelado 1 cda. arándanos frescos o congelados 1 cda. agua de coco o leche de almendras 1 cucharada Miel 3. Cranberry batido.
    
    • 1 cda. Berry 1/4 Art. jugo de arándano 1/4 aguacate 1 cda. agua de coco o leche de almendras 1 cucharadita jengibre 4. Calabaza Smoothies.
      
      • 03/04 Art. calabaza purificada 02/01 Art. agua de coco o leche de almendras 1 cucharada Miel una pizca de canela 1/2 cucharadita nuez moscada 5. Smoothies con canela y moras.
        
        • 1 cda. moras frescas o congeladas 1 cda. de coco o soda leche de almendras una pizca de canela un puñado de espinacas 1 cucharada Miel 6. Monstruo Verde.
          
          • 1, 5, art. agua de coco 1 puñado de col 1 puñado de espinacas 5 apio 1 manzana pelada jugo primero limón 1/2 manojo de perejil 7. Desintoxicante.
            
            • 3 zanahorias 3 tallos de apio 1 pepino medio puñado de col 1/2 gpuchka perejil 2/1 paquete 1 limón exprimido 8. Purifica la sangre.
              
              • 1 remolacha 1 manzana 3 rábanos 1 cda. hojas de col frescas 9. Sencillo + dulce.
                
                • 1 manzana verde 1 pera 1/2 jengibre fresco 1 limón exprimido 1 cda. Espinacas 10. Zanahoria + manzana.
                  
                  • 2 manzanas verdes 10 zanahorias medio jengibre fresco
                    
                    
                    A través de los productos que forman parte de los batidos, el cuerpo aprende casi todas las vitaminas y minerales. Smoothies también se refiere a la dieta, por lo que esta bebida le ayudará a deshacerse de unos kilos de más. Así que no es el momento e ir de compras todos los productos necesarios.
                    
                    Y, por supuesto, no te olvides de compartir esta receta con tus amigos!
                    
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