Американский нутрициолог дал рецепт полезных панкейков на яблочном пюре Страница 1 из 2

Яблочные панкейки на сковороде жарю, чтобы разнообразить свой завтрак. Да и чтобы выглядеть стройной и красивой. Так как рецепт этот от американского нутрициолога!

Выходят панкейки (по нашему — американские оладушки) очень вкусными, мягкими, нежными и сочными. Яблоки по желанию можно заменить бананом!

Сегодня редакция «Сайт» поделится инструкцией по приготовлению панкейков из яблочного пюре. Получается с первого раза!





Панкейки на сковороде

Ингредиенты

  • 50 г яблочного пюре
  • 50 г муки (рисовой или пшеничной)
  • 1 яйцо
  • 0,5 ч. л. разрыхлителя
  • 1 ч. л. сахара (или мёда)
  • щепотка соли


Приготовление

  1. В качестве основы тебе нужно яблочное пюре. Можно взять, как готовое детское из магазина, а можно запечь яблоки самой и измельчить их блендером в пюре. Но, думаю, в сезон яблок второй вариант полезнее и экономичнее!





  2. Для стройной фигуры лучшим решением станет рисовая мука, но если ее нет, то вполне подойдет и обычная пшеничная.





  3. В удобной емкости смешай яблочное пюре с яйцом. Добавь муку, разрыхлитель и щепотку соли. В качестве подсластителя можно брать как сахар, так и его заменитель. В моем случае — мёд.





  4. Хорошенько всё перемешай. Выпекай панкейки с двух сторон до готовности на хорошо разогретой сковороде без масла.

  • 25
  • 01/08/2022


Поделись



Подпишись



Смотрите также

Новое