Психологи предостерегают: «Это не любовь! Если так дальше продолжать, то…»

Человек никогда не будет счастлив в жизни, если он не любит себя. Все психологические тренинги, тематические колонки в журналах и статьи в Интернете утверждают, что причины неудач в нелюбви к себе. Отвращение к самому себе испытывают многие люди, и оно приносит гораздо больше вреда, чем сами неудачи.

Но вполне можно избавиться от вредной привычки не любить себя. Эти 10 советов подскажут, что следует делать.

Мотивация и стимулирование

1. Начни решать свои проблемы
   Проанализируй и напиши на бумаге те проблемы, которые тянутся уже долгое время и отбирают у тебя кучу времени и сил. Ведь понятно, что их можно было давно решить. Задумайся, почему тебе легче тащить груз проблем на себе и ждать, пока они исчезнут сами собой?
   
   DepositPhotos
   
   
2. Перестань жалеть себя
   Жалость не является постыдным или отрицательным чувством. Но, постоянно жалея себя любимого, ты начинаешь воспринимать жизнь в серых красках, истощаешь нервную систему и перестаешь радоваться чему-либо вообще. В каких ситуациях ты жалеешь себя наиболее сильно? Как только заметишь это ощущение, старайся заместить его позитивными мыслями. Начни принимать холодный душ и совершать утренние пробежки — это придаст сил и уверенности.
   
   
   
   
   
   
3. Собственное счастье важнее всего
   Невозможно по-настоящему полюбить других, если не любишь себя. Твои близкие получат от тебя гораздо больше, если ты перестанешь жертвовать собой ради них. Так ты раскроешь свой истинный потенциал и окажешь им большую услугу, если станешь сильнее и счастливее.
   
   
   
   
4. Замечай свои успехи и хвали себя
   Запомни: наш мозг намного легче запоминает все неудачи, ошибки, неприятные ситуации, чем успешные и счастливые моменты! Объективно оцени свои достижения, выпиши для себя самые значимые и гордись ими. Начни вести дневник своих побед и достижений, положительных оценок и комплиментов. Управление мотивацией повышает самооценку и ведет к успеху в жизни.
   
   
   
   
   
   DepositPhotos
5. Перестань спать наяву
   Живя в полусне, в старости ты столкнешься с осознанием, что жизнь прошла зря. Уже сейчас начни каждый день задавать себе вопрос: «А действительно я делаю то, что мне нужно?» Если ответ тебя не удовлетворит, корректируй свои действия.
6. Ты не можешь всё контролировать
   Тебя окружает куча информации, 99 % из которой просто бесполезный мусор и к тебе не имеет отношения. Обращай внимание только на то, что для тебя действительно важно. Забудь о том, на что не можешь повлиять.
   
   DepositPhotos
   
   
7. Хватит зацикливаться на негативе
   Этим ты не решишь проблемы. Любая ситуация может иметь две стороны. Преодолевая трудности, становишься сильнее. Поэтому везде старайся видеть новые возможности и плюсы. Думай о них и развивай их — так ты вытянешь себя из сложных ситуаций.
   
   DepositPhotos
   
   
8. Не думай о своих недостатках
   Пока ты из кожи вон лезешь, борясь со своими недостатками и пытаясь скрыть их, они вылезают наружу еще в большей степени. Никто не совершенен и не обязан быть идеалом. Позволь себе иметь недостатки, не гонись за стандартами, переключи внимание на свои достоинства. Становись лучше в том, в чём силен.
   
   DepositPhotos
   
   
9. Не делай то, что не нравится
   Большинство людей недовольны своей жизнью, потому что застряли в порочном круге ненавистных занятий, будь то институт, работа или личная жизнь. У тебя всегда есть выбор. Ни родители, ни работодатели, ни друзья не имеют права мешать тебе жить так, как хочется. Перестань ныть, ищи и пробуй что-то новое, смени работу, запишись на курсы. Смысл жизни в поиске, движении и развитии.
   
   DepositPhotos
   
   
10. Откажись от того, что мешает твоему развитию
    То, что не помогает тебе стать лучше, только вредит и занимает время. Сосредоточься на том, что действительно полезно для разума, здоровья, бизнеса, творчества. Не забывай про общение, ведь человек — социальное существо. Общаясь, ты лучше чувствуешь и понимаешь людей, а значит, и себя.
    
    
    
    

Трудно быть счастливым, постоянно ощущая, что с тобой что-то не так. Любовь к себе — источник истинного счастья, доброго отношения к миру и хороших отношений с людьми. Поэтому очень важно принять и полюбить себя.

Любовь — это действие и постоянный процесс. Не бойся что-то менять и прощаться с привычками. Для счастья необязательно зависеть от кого-то и соответствовать чьим-то ожиданиям. Вместо этого прими собственные небольшие недостатки, ведь они делают нас уникальными.



DepositPhotos

Не жалей сил на заботу о себе, не прекращай учиться и развиваться, не забрасывай себя в дальний угол своей жизни!

Делай всё это уже прямо сейчас, не жди следующего понедельника или когда у тебя появится настроение. Какие пункты оказались наиболее важными для тебя? Расскажи друзьям, нажав кнопку «Поделиться на Facebook».