Что приготовить из цветной капусты Страница 1 из 2

Цветную капусту можно смело назвать королевой овощей. В ней, например, содержится в 1,5–2 раза больше белков и в 2–3 раза больше витамина С, чем в белокочанной капусте. Кроме того, полезный овощ отличается низкой калорийностью, а его белки легко усваиваются организмом.







«Сайт» предлагает рецепт запеканки из цветной капусты с сыром. Это несложное в приготовлении блюдо идеально подойдет всем, кто хочет худеть, не отказывая себе во вкусной пище.

Как приготовить цветную капусту быстро и вкусно

Ингредиенты

  • 500 г цветной капусты
  • 400 г моцареллы
  • 2 яйца
  • 1 луковица
  • 2 зубчика чеснока
  • 0,5 ч. л. орегано
  • соль по вкусу
  • черный молотый перец по вкусу
  • растительное масло для жарки


Приготовление

  1. Натри капусту на терке с крупными отверстиями.




  2. Пропусти чеснок через пресс.




  3. Мелко нарежь лук и обжарь до золотистой корочки.




  4. Добавь к капусте яйца, орегано, соль, перец, обжаренный лук и чеснок. Перемешай.


  • 1
  • 21/08/2021


Поделись



Подпишись



Смотрите также

Новое