От чего зависит полноценный отдых

Хороший сон — это залог положительного настроения, бодрости и даже молодости. Ученые пытаются найти идеальное соотношение сна и бодрствования. Принято считать, что идеальная продолжительность сна — 8 часов. Но часто бывает, что отдыхаешь 8 часов и чувствуешь себя разбитым. Астрологи уверены, что разным людям нужно разное время сна, точнее представителям разных созвездий.



DepositPhotos

Редакция «Сайт» расскажет тебе, сколько часов нужно спать каждому знаку зодиака, чтобы чувствовать себя прекрасно.

Сколько нужно спать человеку

1. Овен
   Овнам рекомендуется спать не менее 6–7 часов в сутки. Представителям огненного знака стоит запастись энергией на весь день или ночь.
   
   DepositPhotos
   
   
2. Телец
   Озорным Тельцам сон нужен только для галочки. Они могут спать и 4–5 часов, чтобы чувствовать себя великолепно и искать новые приключения. Но из-за активной жизни иногда им нужно впасть в спячку на 26 часов, и не стоит их будить, иначе нарвешься на неприятности.
   
   DepositPhotos
   
   
3. Близнецы
   Чтобы Близнецы не чувствовали себя уставшими и раздраженными, им рекомендовано спать 12 часов. Конечно, редко выпадает такая возможность, поэтому старайся спать не менее 6 часов в сутки.
   
   DepositPhotos
   
   
4. Рак
   Рак — очень добрый и приветливый знак, но только если его представители будут выспавшимися. Поэтому постарайся спать 7–9 часов в сутки, чтобы отдохнуть. Ведь на доброту расходуется очень много энергии.
   
   DepositPhotos
   
   
5. Лев
   Самому царственному знаку зодиака для хорошего самочувствия хватит и 8 часов ночного отдыха. Но подушка должна быть удобной, постелька чистой, а в воздухе должно пахнут благовониями.
   
   DepositPhotos
   
   
6. Дева
   Девы — настоящие трудоголики, поэтому у них нет времени для сна. Им достаточно не более 6 часов отдыха, чтобы чувствовать себя готовыми к трудовой обороне. Но раз в неделю стоит поспать 8,5 часов.
   
   DepositPhotos
   
   
7. Весы
   Весы отдают много своей энергии другим людям в течение дня. Им требуется как минимум 10 часов сна в сутки.
   
   DepositPhotos
   
   
8. Скорпион
   Этот водный знак очень требователен во всем: чтобы выспаться, ему потребуется около 10-12 часов сна в сутки. Но если у него есть откуда черпать свою энергию, то вполне достаточно 30 минут.
   
   DepositPhotos
   
   
9. Стрелец
   Стрельцы неприхотливы. 6–7 часов сна им для восстановления сил вполне достаточно. Самое интересное, что уснуть они могут в любом месте.
   
   DepositPhotos
   
   
10. Козерог
    Представители этого знака ценят стабильность во всём. Им стоит спать около 8 часов. Недосып плохо сказывается на настроении Козерога и, соответственно, на всех окружающих его людях.
    
    DepositPhotos
    
    
11. Водолей
    Эти представители стихии Воздуха не высыпаются очень редко. 6 часов созерцания снов, и Водолей готов покорять этот мир.
    
    DepositPhotos
    
    
12. Рыбы
    Рыбам достаточно 6 часов сна, если они находятся в положительном эмоциональном состоянии, и 10 часов, если они подавлены или чем-то расстроены.
    
    DepositPhotos
    
    

Воспринимать всерьез и принимать как руководство к действию, рекомендации астрологов не стоит. Мы все индивидуальны — кому-то предложенный график покажется тем, что нужно, а у кого-то этот гороскоп вызовет улыбку. Сколько должен спать человек, чтобы хорошо себя чувствовать, зависит от многих факторов — возраста, рода деятельности, активности в течение дня и, возможно, знака зодиака.

Также ранее мы рассказывали, какие талисманы подойдут каждому знаку зодиака.