Куда привел меня один стакан теплой воды по утрам Страница 1 из 2

О том, что человек должен выпивать достаточное количество воды в день, знают даже школьники. Можно долго рассказывать о том, как устроен организм и почему так важна животворная жидкость. Но мы не станем переписывать учебники по биологии и просто расскажем, какую воду пить утром и какого позитивного эффекта можно ожидать от такой привычки.





© Freepik

Какую воду пить утром

Всем известно, что полезно выпивать стакан воды утром натощак. Но не все знают, что вода должна быть правильной температуры. Да, прохладная вода кажется более освежающей, вкусной и бодрящей. Но наибольшую пользу приносит именно теплая вода, температурой около 45 °C. А вот и главные причины завести такую привычку:





© Freepik
  1. Улучшится пищеварение. Теплая вода стимулирует работу пищеварительной системы и кишечника, а также поможет в очищении организма от токсинов. Главное — не пить холодную воду после еды, ведь тогда употребленные жиры затвердевают и труднее перевариваются.




    © Freepik
  2. Ускорится обмен веществ. Если регулярно употреблять теплую воду натощак, то обмен веществ ускоряется на 20–30 %. Органы и ткани будут активнее снабжаться кислородом, а также питательными веществами. Таким образом нормализуется вес.
  3. Укрепится иммунная система. Благодаря привычке пить теплую воду утром улучшится работа лимфатической системы. А это значит, что организм будет более стойким к болезнетворным бактериям.




    © Freepik
  4. Улучшится работа почек и мочевыделительной системы. Теплая вода обладает хорошим мочегонным эффектом, так что поможет избавиться от отеков. Кроме того, снизится риск появления камней в почках и заболеваний мочевого пузыря.
  5. Улучшится состояние кожи и волос. Систематическое употребление теплой воды натощак поможет убрать сыпь на лице, замедлит появление морщин, придаст коже эластичности и здорового блеска. Также ускорится рост волос.


  • 1
  • 29/05/2021


Поделись



Подпишись



Смотрите также

Новое