В знойный летний день так и хочется освежиться. К большой воде доступ закрыт, а газировка слишком приторная и совсем не утоляет жажду. Но спасенье есть! Мы расскажем тебе, что сделать из кефира, чтобы жажда наконец-то покинула твой изнывающий от жары организм.
Кефирный «тан» известен своими полезными свойствами. В нём много кальция и клетчатки, а значит он благотворно влияет не только на твое самочувствие в целом, но и на фигуру. Ну и сделать его очень легко, главное следовать нашему рецепту.
Что сделать из кефира
Ингредиенты
- 1 л кефира 2,5 %
- 1 л воды
- огурец
- 3 вет. укропа
- соль по вкусу
Приготовление
- Подготовь зелень: огурец помой, а укропа возьми только тонкие веточки-листочки без стебельков.
- Кефир вылей в большой кувшин, сверху долей воды.
- Порежь огурец на несколько частей. Так же поступи и с зеленью.
- Измельчи в блендере.
- Добавь огуречную массу в кефир с водой. Посоли и перемешай.
- Теперь напиток можно охладить: поставь его в холодильник минимум на час. Чем жарче день за окном, тем ниже должна быть температура напитка. Приятного аппетита.
Как мы и обещали, сложного, действительно, ничего нету. Количество ингредиентов можно и нужно увеличивать вдвое, а то и втрое. Ведь пару литров такого шикарного напитка уплывут очень быстро. И охлаждать придется снова.
Ну а закусить в жару можно и окрошкой. Отличный холодный суп, который никогда не вызовет чувство тяжести в желудке. Если что, у нас есть рецепты и для него. Кстати, а какая основа для окрошки тебе нравится больше: на кефире или на квасе?
Читают сейчас
Не пропустите новые статьи!
Присоединяйтесь к нашему сообществу в Telegram и Facebook