Кому будет полезна водоросль спирулина: описание, свойства и формы продукта

Спирулина – растение, обладающее целым рядом полезных свойств. Оно позволяет оптимизировать содержание глюкозы, нормализует холестерин, артериальное давление. С ее помощью предотвращают развитие заболеваний почек, сердца, печени, укрепляют иммунитет, улучшают мыслительную деятельность, устраняют проблемы с пищеварением. Продукт относят к числу самых популярных натуральных добавок в мире.

Сине-зеленая водоросль спирулина получила свое название из-за характерной формы. Ее выращивают в пресных или соленых водоемах с повышенным уровнем pH. Полезные свойства растения объясняются наличием в нем различных витаминов, включая A, C, D, E, тиамин, никотинамид, рибофлавин, пиридоксин, фолиевую и другие полезные кислоты. Продукт содержит кальций, калий, хром, магний, железо и множество пигментов.

Какими полезными свойствами обладает продукт

Натуральная добавка спирулина обладает несколькими свойствами:

• укрепление иммунной системы, ускоренное восстановление организма;
• улучшение состояния, внешнего вида кожи, волос, защита от угрей и акне;
• увеличение выносливости, эффективное выведение шлаков, токсинов;
• дополнение рациона витаминами, предотвращение кишечных заболеваний;
• нормализация уровня сахара, холестерина, оптимизация метаболизма.

Спирулину считают эффективным антиоксидантом и противовоспалительным средством. Клетки и ДНК организма могут повреждаться в результате окислительного стресса. Это становится причиной появления опухолей, онкологических и других заболеваний. Добавка натурального происхождения препятствует этим негативным процессам с помощью своего активного компонента фикоцианина. Он борется со свободными радикалами, усиливает защитную реакцию организма на воспаления.

Одновременно спирулина обеспечивает снижение артериального давления. Из-за него развиваются многочисленные хронические заболевания, возрастает риск сердечных приступов. В профилактических целях рекомендуется принимать не менее 4-5 граммов этой добавки ежедневно. Такая доза насыщает кровь оксидом азота, способствует расслаблению и расширению сосудов.

Формы выпуска и специфика приема спирулины

Производители этой натуральной добавки выпускают ее в нескольких формах. Если потребителю не нравится вкус продукта, то ему рекомендуется спирулина в таблетках. В этом случае ее употребляют стандартным способом, запивая суточную дозу необходимым объемом воды.

Вторая форма выпуска спирулины – классический порошок, который принимают несколькими методами. Его можно добавлять в зеленые коктейли или просто растворять в воде. Дневная дозировка добавки составляет 5 граммов, что эквивалентно одной чайной ложке. После размешивания в жидкости состав должен настояться в течение 10-15 минут. Специфический вкус этой водоросли может не понравиться при первом ее употреблении. Специалисты рекомендуют комбинировать продукт с ягодами, фруктами – бананами, яблоками, манго. Хорошим решением станет его сочетание с зеленью или томатами.