Как вкусно похудеть с грейпфрутом?

Существует огромное количество диет, позволяющих в кратчайшие сроки эффективно сбросить вес. Как правило, в их основе лежит какой-то конкретный продукт, благотворно влияющий на пищеварение. Одним из таких продуктов является грейпфрут. Этот фрукт эффективно сжигает калории, насыщая организм полезными витаминами и микроэлементами. На сайте evehealth.ru подробно описаны диеты, основанные не только на фруктах, но и на крупах.

Спелый грейпфрут для похудения можно применять в самом разном виде: пить сок, есть в чистом виде, добавлять в салаты и так далее. При моделировании фигуры этот чудесный фрукт является просто незаменимым продуктом.

Эффективность грейпфрута в качестве средства для похудения обусловлена рядом факторов:

1. Наличие органических кислот.
2. Присутствие эфирных масел.
3. Фенилаланин.
4. Низкая калорийность.

Итак, если говорить более подробно, то эфирные масла и органические кислоты, входящие в состав цитрусового, значительно ускоряют процесс пищеварения. Помимо этого, они стимулируют обмен веществ, способствуя лучшему усвоению пищи.

Доказано, что грейпфрут отлично выводит из организма лишнюю жидкость. Помогает снизить вес и фелаланин, который содержится в мякоти фрукта. Данное вещество вызывает у человека чувство насыщения. Поэтому, если съесть грейпфрут перед едой за полчаса, то во время приема пищи вы съедите намного меньше еды. Эта уловка очень часто используется в разных диетах.

Одновременно с этим, цитрус имеет низкую калорийность. В совокупности все перечисленные выше свойства грейпфрута приводят к снижению веса.

Способы приема грейпфрута могут быть самыми разными. Лучше всего употреблять половину цитруса натощак, а также за час или полчаса перед приемом пищи. Но, в состав блюд должны входить продукты с низким количеством витамина С. В противном случае такая диета может спровоцировать аллергию.

Не забывайте и про противопоказания. Грейпфрут существенно напрягает работу печени. Его нельзя есть в больших количествах людям с заболеванием почек и желудочно-кишечного тракта.