Почему не работает диета?

Направленные на похудание диеты, без силовой нагрузки в тренажёрном зале, вещь – практически бесполезная.

Объясняется сей феномен, довольно просто: «фабрики», по переработке жира в энергию, находятся в митохондриях. То есть – в ваших мышцах. Соответственно, чем больше у вас мышечной ткани (и соответственно – митохондрий), тем легче и эффективнее вы можете избавляться от лишнего жирового балласта.

Женщины, по этой же причине, более склонны к набору веса: у них, по природе, уже меньше мышц. Поэтому, женщина средних лет, может мучить себя самыми жёсткими диетами, с практически нулевыми результатами: ибо, их мизерные «фабрики» по сжиганию жира (митохондрии), просто не в состоянии справиться с переработкой огромного количества жировых клеток.

Получается тупик: жёстче диета – меньше митохондрий. Мало митохондрий – нет сжигания жира.
Выход, тут может быть только один – тренажёрный зал. Чем больше у вас на теле появиться белковой ткани, тем более упругим станет ваше тело. И тем более эффективно оно будет перерабатывать ваш жир, в энергию.