Как научить детей Благодарности

Каждый родитель несет ответственность за своего ребенка. Очень важно помочь нашим детям развивать те навыки, которые помогут им стать сознательными и здоровыми личностями. Мне кажется, один из самых важных навыков в течении всей жизни это эмоциональное благополучие. И достичь его можно благодаря простой благодарности.
Но как научить ваших детей Благодарности?
С помощью всего лишь нескольких практик можно легко объяснить ребенку идею благодарности, которая в будущем сможет обеспечить им ощущение благополучия и счастья во взрослой жизни. Это поможет им создать прочную основу для психического здоровья роста личности.
Предлагаю вам пять простых и действенных практик, чтобы научить ребенка благодарности:



1. Участие в случайных актах доброты

Дети часто спонтанно делятся игрушкой или дружественными словами с учителями, друзьями или родственниками. Обратите внимание, когда ребенок проявит себя в таком роде в следующей раз, озвучьте вслух, насколько вы цените их доброту. Дети часто повторяют наше поведение. Позвольте ребенку понаблюдать за вами. Моделируйте свои действия, чтобы быть полезными и добрыми с окружающими людьми. Заметив ваше участие в добрых делах, ребенок обязательно подхватит ваше настроение.

2. Проведите время на природе

Природа позволяет детям и взрослым замедлить темп суетного ритма городской жизни. В тихой обстановке мы можем позволить себе быть более внимательными и чувственными, чтобы насладиться красотой окружающего мира. Мы можем испытывать благодарность за прохладу, которую нам даруют тенистые деревья. За дивный яркий закат, который дарит нам уходящий день. Научите детей видеть лучшее в самом простом! Гуляя с дочерью, мы часто любим рассматривать облака, представляя их в виде фигурных образов. Заметив природу, даже на короткое время, позвольте себе и ребенку оценить ее красоту, которая существует вокруг нас, помгите малышу осознать нечто большее, чем мы сами.

3. Ритуал «ночные отражения»

После еды, принятия ванны и сказки дети становятся более спокойными и открытыми для связи с родителями. Используйте это время как возможность отразить на «максимум» и «минимум» дня. Можно начать с пути обмена собственных эмоций радости. Чем для вас отразился этот день, какой вызов был брошен и какой результат достигнут. Сознательно помогите ребенку сосредоточится на крупных и мелких вещах, которые прошли хорошо и покажите ребенку, за что мы можем быть благодарны сегодняшнему дню нашей жизни.

4. Практика внимательности во время еды

Удалив игрушки, электронику и книги мы можем помочь детям сосредоточиться непосредственно на их питании, использовать свои чувства, чтобы ощутить и оценить их еду и то, как они едят. Во время еды вовлеките ребенка в дискуссию о том, откуда еда появилась на его тарелке? Например, клубника не просто по волшебству оказалась на тарелке. Объясните, чтобы он сейчас мог полакомиться этой ягодкой, она прошла длинный путь. Начиная от плодотворной почвы, ветра, солнца, воды и заканчивая фермером, грузовиком и рынком, на котором вы ее купили. Когда ребенок начинает представлять весь этот долгий путь, он испытывает большее чувство удивления и признательности за пищу, которую ест.

5. Доброволец в добрых делах

Волонтерство может помочь детям понять, как хорошо, когда есть возможность помочь тем, кому повезло меньше. Дети могут иметь неотъемлемое сострадание к конкретному делу. Например, некоторые из них могут сильно заботиться об окружающей среде; другие могут чувствовать острое желание помочь животным.

Найдите время, чтобы вместе с ребенком найти путь оказания помощи, интересующий его сердце и подходящий по возрасту. Мероприятия, содействующие благодарности, не должны быть дорогими и долгосрочными. Они должны исходить из сердца. Станьте примером для своих детей и они обязательно последуют за вами!
Автор: Boho Lana