日本美容。只花一分钟的一天，你将有曼妙的身姿！ Bashny.Net

你可能不知道为什么日本女人有这么曼妙的身姿。秘密其实很简单。有一个简单的运动，在这一天，他们花一分钟，并感谢他有这样一个诱人的姿势。这个练习有助于优美的姿势在身体的上半部分的收益，提高了手臂和肩膀的线条。

练习： STRONG>

慢慢抬起双臂以直起身子两侧，并按双手合十举过头顶。然后把你的手掌，推动一个手又回来了。再打开手掌的位置在一起，然后再次回到身边。做10的其中一个节奏动乱的手，另一只手，不忘身体直立。感觉拉伸胸肌，主体的侧部，手臂肌肉。不要忘记，以确保你的手在练习中被拉直。

每天每天做练习2次，使10转的节奏，很快你就会有手有姿态的优美线条。这很简单，不是吗？

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通过takprosto CC