Gimnasia para los ojos, lo que ayudará en el caso de la miopía Bashny.Net

El primer ejercicio es sencillo: se necesita mucho, mucho tiempo зажмуриться, después de lo cual bruscamente a relajar los músculos y abrir los ojos. Si este es mejor mirar al bien iluminado el objeto (no en la tv y no el equipo, por supuesto!). Se puede fortalecer el ejercicio, abriendo los ojos – mira máximo hacia arriba, hacia abajo y la cola de lado a lado.



El segundo ejercicio es fácil. Con los dedos suavemente побарабанить de cerrado de los siglos, como en la parte superior como por la inferior. El masaje aumenta la circulación de la sangre. Sólo el impacto debe ser suave!!!





El tercer ejercicio, también fácil, пальминг. Popular йоговское ejercicio. Debe hacer el último, cuando ya puede ser perezoso hasta hartarse. Siéntese derecho. Trituren la palma de la mano hasta que el calor de la sensación. Coloque el centro de las palmas de las manos a los ojos, coloque los dedos en la zona de la frente, los pulgares en las sienes. Coloque los codos en la mesa, para no forzar el cuello y no corazonada. Y siéntese, relájese. Los músculos del ojo alivian la tensión bajo la influencia del calor y de la energía curativa, de la mano del hombre, que es propia de cada persona, sin excepción.

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