De energía de la gimnasia молодеем no por días, sino por horas Bashny.Net

De energía de la gimnasia es de unos sencillos ejercicios, que ocupan alrededor de 5 minutos. Se puede hacer tumbado en la cama o de pie. Sin embargo, no se puede subestimar.

De esta gimnasia va la leyenda, que cada quien lo hace ya a través de 5 minutos es capaz de hacer milagros, y si lo hace con regularidad, cada vez más jóvenes, no por días, sino por horas.
De energía de la gimnasia permite restablecer la energía de la basura y abrir canales para obtener energía fresca. Esta es la gimnasia permite aumentar el coeficiente de inteligencia emocional. Disfrutar de ella muchos curanderos para restaurar el balance energético, mejorar el funcionamiento de todos los órganos y sistemas.
 





Los instrumentos de diagnóstico, capaces de medir la energía en el campo de la persona y el color de su aura, muestran cambios inmediatamente después de la ejecución de estos ejercicios. Los contornos de aura se alinean cubriendo uniformemente en todo el cuerpo y adquieren blanco — azul color.

Aquellos que hace estos ejercicios todos los días aparecen capacidad de curación. Hacemos acostado (o de pie)

Ejercicio 1.

Circular de rotación de los pies (alternativamente, si está de pie) de 4 veces en ambos lados.

Ejercicio 2.

Circulares de la rotación de la espinilla de los pies, con las rodillas dobladas (alternativamente, si está de pie) de 4 veces en ambos lados.

Ejercicio 3.

Circular de rotación тазобедренным la articulación, alternando derecha e izquierda de 4 veces en ambos lados.

Ejercicio 4.

Previamente, приподнявши nalgas, hacemos el movimiento de rotación de la pelvis de 4 veces en diferentes partes.

Ejercicio 5.

El movimiento de rotación de los pinceles de ambas manos hacia atrás y adelante a 4 veces.

Ejercicio 6.

El movimiento de rotación de локтевыми articulaciones de ambas manos hacia atrás y adelante a 4 veces.

Ejercicio 7.

El movimiento de rotación de tirantes articulaciones de ambas manos hacia atrás y adelante a 4 veces.

Ejercicio 8.

Al llegar a los codos, haciendo el efecto de la inclinación de la cabeza por 4 veces hacia adelante y hacia atrás, luego circulares de la rotación de la cabeza en sentido horario o antihorario también de 4 veces.

Ejercicio 9.

El movimiento de rotación de los ojos por 4 veces hacia atrás y hacia adelante, y también en sentido horario o antihorario.

Ejercicio 10.

Приподявшись encima de tu cama para siempre, que es muy rígida, basándose en los pies y las piernas dobladas en las rodillas, haciendo positivas поочередные el movimiento de las rodillas, como cuando nos movemos hacia adelante, con las manos en la almohada debajo de la cabeza. Se produce la curvatura de la columna vertebral y las vértebras se convierten en lugares de lumbar hasta la región cervical.Esto no ocurre de inmediato, pero después de un tiempo de entrenamiento.

Si hacemos de pie, estos ejercicios se realizan en un poco dobladas en las rodillas de los pies situados los calcetines un poco hacia el interior, a la altura del hombro. 10 el ejercicio en la posición de pie como "косильщика", que cada vez derribando con las diferentes partes.

En la conclusión de energía de la gimnasia bien потираем de la mano, растираем pie — parada de pie,(si está de pie, lo hacemos por el movimiento de los pies, en los talones, en el interior de la parada y en внешнией), растираем las orejas, las muñecas, haciendo que умывающие la cara de un movimiento de abajo hacia arriba, un par de masaje de movimientos de la cabeza y хлопаем en las manos!

Energética de la gimnasia es mejor hacer entonces, cuando lo mejor de todo. Poco a poco acostumbrando, Te sentirás mejor, más joven y más diversión!

Saludos y feliz! publicado

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©

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Fuente: vk.com/jivoe_slovo?w=wall-23224608_98361