Sebastián Кнейпп: Cada paso descalzo—un minuto de la vida Bashny.Net

"Cada paso descalzo—un minuto de la vida". Esta especie de lema presentó a finales de siglo pasado el higienista sebastián Кнейпп. Sobre la utilidad de la босохождения con diferentes enfermedades dijeron griegos, egipcios y romanos de los médicos.

En aquellos lejanos días, los niños recibieron el derecho al uso de zapatos con sólo 18 años de edad. Y sócrates, séneca y otros filósofos consideraban el caminar descalzo y un excelente medio de la agudización de las facultades mentales.

Los fisiólogos han demostrado que la suela es una de las más poderosas рефлексогенных zonas. En 1 cuadrado сантиметре suela de 1,5 veces más механо - y терморецепторов que 1 cuadrado сантиметре otras partes de la piel. Esto se confirma con un estudio del profesor Y. Y. Ictus y científico inglés D. R. Кенсхало, que con la ayuda de frías y calientes, agujas determinaban la cantidad de calor y Холодовых puntos en la piel de la persona.

Los zapatos que llevamos toda la vida, crea para los pies permanente de un microclima confortable, y la función de los receptores de la suela reduce gradualmente, el enfriamiento de los pies provoca el resfriado.

Ya que entre la suela y la mucosa de las vías respiratorias superiores, existe una estrecha refleja involuntaria comunicación: local de enfriamiento de los pies, la temperatura de la mucosa de la nasofaringe baja, después de que el незакаленного humanos pueden experimentar el resfriado y la tos.

Curioso experimento realizado fisiólogos Pm Decir, Маршак y N. Porque Vereshchagin. Un grupo de hombres, que antes no se закалявшихся, todos los días de 10 minutos estaba de pie con los pies descalzos en el frío cemento del piso. Así duró 10 días. Tal y como se esperaba, el siglo de los primeros días, todos empezaron a estornudar y toser, pero poco a poco, al final del experimento las manifestaciones de los resfriados han desaparecido. El cuerpo se ha adaptado a su refrigeración.

El caso es que al caminar descalzo, aumenta la actividad de termo y механорецепторов de la suela. Esto es demostrado por los experimentos realizados en voronezh especialistas bajo la dirección del profesor de la I. E. Боенко. Los sujetos del estudio, en particular, hería con un pie en el agua, cuya temperatura era de 4 grados. Al mismo tiempo especial de los электротермометром de ellos se mide la temperatura de la piel de la otra de pie. Resultó que aquellos con más de un año закалялся ^босохождением, el enfriamiento de una de las piernas acompañado de contaminantes aumento de la temperatura de la otra, mientras que en el grupo незакаленных personas el mismo indicador aumentó brevemente y luego bruscamente caía por debajo del nivel inicial. Estos estudios demuestran claramente la mejora de los mecanismos de regulación de la temperatura en las personas que aprobaron el curso local de templado de los pies.

Resultados similares dalí y otros estudios integrados de 250 participantes de los grupos de salud, de forma sistemática incluyan en sus clases, descalzo. Hay razones para considerar que босохождение contribuido a ellos movilidad neuro-musculares de los procesos de normalización y estabilización de la presión arterial, mejorar el desarrollo de procesos de oxidación en el cuerpo, en particular a la saturación de oxígeno de los tejidos.

Y además, todas las entidades del grupo de la salud señalaron que caminar descalzo les gusta. A la pregunta del cuestionario: "¿Qué se siente?"—hemos recibido de преимуществу'los mismos tipos de respuestas: "el estado de Ánimo se eleva. Se hace más divertido. Aparece el deseo de cantar".

Espontánea el despertar de las emociones positivas es de gran importancia para la prevención de muchas de las "enfermedades del siglo", en particular la hipertensión esencial, la angina de pecho, etc., провоцируемых todo tipo de estrés. No es casualidad que en los diferentes países popular el sanatorio, en el que дозированная caminar descalzo con los pies en la diversa suelo (asfaltado de la pista con rotatoria lo caliente, lo frío de la superficie artificial de hielo, sobre, arena, piedras, hierba) se ha utilizado con éxito como herramienta para el tratamiento de enfermedades cardio-vasculares, nerviosas e incluso de las enfermedades mentales.

No hay que olvidar que босохождение permite prevenir y curar todo tipo de deformación de los pies, en particular, los pies planos y la subluxación del pulgar. Se sabe que en los países donde los habitantes de un montón de caminar descalzo (en la india, vietnam, indonesia) con similar patología ortopédica médicos casi no se ven.

A menudo oímos que al caminar descalzo puede contraer эпидермофитией. Sin embargo, los profesionales de кожным enfermedades afirman que los agentes causales de esta enfermedad más peligrosa para изнеженных de los pies.

Como todos los tipos de ejercicio físico, temple caminar descalzo debe ser gradual y sistemática. Empezar mejor con caminar en la habitación caliente sobre una alfombra o половику y, a continuación, en caja de madera, posteriormente, y sus suelos de baldosas, y con la llegada de los días cálidos de salir a la calle sin temor a los cambios de clima. En los primeros días es suficiente para limitar el tiempo de templado de 15 a 30 minutos, aumentando gradualmente la duración del entrenamiento. Bueno пошлепать descalzo y cálido charcos, as que llegue el invierno, después de la formación suficiente para correr 1-2 minutos por la nieve. Es útil combinar este tipo de templado diarios de tratamientos de pies de hidromasaje, sucesivamente, reduciendo la temperatura del agua y, a continuación, hacer baños con agua fría y caliente. Baños de contraste de la temperatura aumentan закаливающий efecto.

Como han mostrado электроэнцефалографические de la investigación, los diferentes tipos de suelos, provocan diferentes reacciones de los centros nerviosos.

La nieve, el hielo, la arena caliente y el asfalto, las piedras agudas y escoria, golpes o de coníferas de la aguja actúan como fuertes estímulos. Por el contrario, la arena caliente, suave hierba, polvo de carreteras, sala de alfombra actúan con dulzura.

Teniendo en cuenta esto, se recomienda, si es posible, después de la arena caliente ir a la hierba, luego de sufrir una sensación de hormigueo fresco-biselado de rastrojo y completar una sesión de entrenamiento en el sendero de tierra y en el suave polvo de la calle. En la ciudad se pueden combinar босохождение de комнатному el piso, una escalera de piedra, la nieve y el hielo (de vuelta a casa en orden inverso), al concluir el entrenamiento, para mantener el calor, más de un ejercicio. Cada uno si lo desea, puede componer para una variedad de combinaciones.

Por supuesto, la sistemática de caminar descalzo exige el cumplimiento de ciertas normas de higiene. Obviamente, no es necesario explicar por qué después de cada entrenamiento, es necesario lavarse los pies, mejor con agua a temperatura ambiente, preferiblemente con agua y jabón y un cepillo, un cuidado especial en el roce de la piel entre los dedos.

Lo mejor de todo приучаться a босохождению desde la infancia. El conocido especialista en fisioterapeutas profesor de S. M. soto considera que los niños de todas las edades en el hogar y en el verano, si es posible, fuera de la ciudad, en el parque, en el verde césped es mejor ir sin zapatos. Enseñar a los niños a andar descalzo debe de una manera progresiva. No es necesario llevar todo el día de medias y medias, y zapatos de goma, полукеды y zapatillas son válidos exclusivamente en actividades deportivas.

Por supuesto, no estamos por la abolición total de la zapata. Y no queremos que el lector se pensaba que hemos ратуем para que las personas en general que han olvidado los zapatos y anden descalzos. No, instamos a sólo utilizar cualquier posibilidad de templado del cuerpo con la ayuda de un medio eficaz, como босохождение. No pierdas la oportunidad. Siente el placer y el gozo del tacto de la hierba cubierta de rocío o fresco en un día caluroso de la arena suelta, обволакивающей de terciopelo de la tierra el polvo!

El fenómeno de caminar sobre el fuego (estudios de koltsov, es decir, Decir)

Para muchos sigue siendo un misterio inexplicable danza y caminar con la gente de fuego y brasas candentes, no recibiendo la quemadura de los pies. Al hacerlo, la temperatura de la capa de átomos de carbono se encuentra a menos de 300 ºC. Lanzados en estos carbones de los trozos de la piel al instante обугливаются. Los propios búlgaros de la bailarina (bailadora), explican sus gradual de la capacidad de ejercicio. Con los sonidos de la música antes de comenzar el baile que tenían la sensación de que la sangre sale de los pies, pies como si деревенеют, y ellos como en el sueño de volar sobre el fuego ardiente de la tierra.

Similares a caminar por el fuego ardiente de la tierra y las piedras se observan en otras naciones del planeta. Así, en las islas fiji, en el pacífico, la población local realiza un especial colorido a la ceremonia de la prueba de fuego, que se cultiva aquí desde hace siglos. En fiji, las danzas rituales cumplen los bailarines (астенариды) en patrullas de piezas de basalto.

Para esclarecer el misterio de este proceso, el físico alemán F. Каргер utilizó el método científico en el estudio. Antes de iniciar la ceremonia se realizó en la suela de uno de los bailarines de la capa de pintura es un indicador sensible a climaticas. Esa pintura era cubierta y la superficie de piezas de basalto, de la que iban los participantes de la ceremonia. De color a los cambios del indicador (de la pintura) establecieron que la mayor temperatura de las piedras en las zonas de contacto con la suela de la bailarina fue de alrededor de 330 ºC, y el color pintado de la suela de un bailarín no más de 83 ºC. En pies de quemaduras no era.

La piel del hombre está en la vanguardia de la defensa del organismo contra los devastadores efectos. En realidad, en la protección del cuerpo físico participan invisibles de cuerpo delgado y campo de energía segura, que casi no se exploran. En rusia, en los urales, hasta el siglo XX se practica más misterioso de la recepción de la protección de los metalrgicos-плавильщиков de metal fundido. Metallurg pasaba de educación especial. Durante el entrenamiento, el hombre debía dominar la capacidad de crear alrededor del brazo o de la pierna energética рукавицу, las botas de fieltro. Después de la iniciación en el título de maestro tenía que introducir la mano en el instante en un cazo junto con el metal, no habiendo recibido de la quemadura. En caso de fracaso, la quemadura ha resuelto sobre, контролировавшие la prueba. El aprendizaje de estas habilidades se han transmitido de generación en generación subconsciente.

Se sabe que el hombre se compone de cuerpo físico e invisibles de las estructuras finas, que en conjunto proporcionan nuestros medios desde el nacimiento hasta la muerte. En condiciones extremas, todos ellos de forma automática y de forma coherente se movilizan para proteger el cuerpo contra los efectos externos.

Antes de la bailadora (астенариды) irán por el fuego que internamente mismos se configuran en экстремальность de la danza, tanto en el nivel subconsciente hay una reconstrucción de todo el cuerpo, con la inclusión de mecanismos de protección.

Nuestros estudios indican que durante los bailes alrededor de un bailarín condensa la campo, y alrededor del aura se forma adicional de protección энергооболочка, опускающаяся de parar los pies en la tierra hasta 0,5 m y más. Finas энерготела (mental, казуальное1, etc.) también se integran alrededor de su cuerpo físico. Se produce la reestructuración energética en las piernas, especialmente en la zona de parada y las pantorrillas. Además, bajo los pies de los pies se forma de varias capas (hasta 7 capas) de energía de la almohada ("las botas de fieltro"), que es la que asegura la integridad de los pies de la alta temperatura. Un importante papel desempeña conectado a tierra parte del aura bajo sus pies, a través de la cual llega a los pies de flujo de la energía terrestre. Esto se registra equipos.

Un poco diferente se observa un sistema de seguridad el organismo de la persona en su carrera por la nieve (hielo). En este caso, su aura espesa, disminuyendo en tamaño alrededor de su cuerpo físico. También reduce sutiles de la energía, se forma энергозащита la parte inferior de las piernas. Debajo de cada pie diabético se forma de varias capas энергоподушка, предохраняющая los pies del frío. La parte inferior del aura mucho bajada hacia abajo a la tierra, al lugar de peligro. A los pies va el flujo de sangre. Las piernas como si se encienden. En este caso, el flujo principal a la persona de afuera llega desde el espacio a la cabeza. La campo también se condensa en altura y horizontalmente, pero no completamente (consulte la figura). publicado