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La dieta de Seis pétalos: principios de la psicología y de adelgazamiento
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La dieta de Seis pétalos permite perder cinco kilos en seis días. En que la esencia de la dieta, y como con la ayuda eficaz de bajar de peso?
La dieta de Seis pétalos se ha inventado el nutricionista de suecia, Anna johansson. Incluye seis días diferentes монодиет, que en conjunto dan un buen resultado y permiten bajar de peso en 800-900 gramos al día.
LA DIETA DE SEIS PÉTALOS: LOS PRINCIPIOS DE LA
El principio básico de la dieta de Seis Pétalos consiste en seis diferentes монодиетах, que se intercalan dentro de un orden determinado. Así, en el primer día se puede comer sólo pescado, en la segunda de verduras, en el tercer día de la dieta será de pollo, el cuarto día dedicado злаковым, el quinto — творогу (no más de un 5% de grasa) y el sexto es exclusivamente de frutas.
Gracias a que en el marco de esta dieta de las proteínas no se mezclan con los hidratos de carbono, y углеводные días se alternan con proteínicos, perder peso no de masa muscular, a saber, el de la capa intermediaria. Entre las ventajas de la dieta también se puede observar la diversidad de la dieta, ya que cada día te come algo nuevo y esto no llega a molestar.
Además, durante el cumplimiento de la dieta de Seis pétalos no se siente hambre, porque se puede comer suficiente cantidad de alimentos. Así, en los días de proteínas, se puede consumir hasta 500 gramos de un producto, dividiéndolo en varias etapas. En los vegetales (frutas) días de 1,5 kg. En злаковый día se puede comer 200 gramos de sémola de maíz y 100 gramos de цельнозернового de pan.
En la comida se puede añadir un poco de sal, así como en el de las verduras el día puedes usar 1 cucharada de aceite de oliva.
En cuanto a beber, a beber agua, té verde y una taza de café sin azúcar.
Cocinar puede ser diferente: la cocción, el horno en el horno o мультиварке. También puede usar un baño maría. Para la comida no era dulce, usa hierbas y condimentos. Y en el día de frutas añadiendo a las comidas de canela.
INTERESANTE: la dieta de Seis pétalos simboliza la flor que cada día le ayudará a verse mejor.
LA DIETA DE SEIS PÉTALOS DE LA PSICOLOGÍA
El autor de la dieta de Seis Pétalos segura de que si la chica experimenta malestar y mal humor en tiempo de un régimen de alimentación, esto no traerá el resultado deseado. Y si traerá, por poco tiempo. Por lo tanto, anna johansson ofrece antes de ponerse a dieta, dibujar una flor de seis pétalos y cada día a escribir, cuantos kilos se ha perdido durante el día.
Por lo tanto, sueco nutricionista invita a transformar el proceso de pérdida de peso en el juego, regocijándose con buenos resultados al final de cada día. Esto le permitirá mantener el estado de ánimo a la altura, por tanto, motivando a la consecución de los objetivos.
IMPORTANTE: si quieres seguir perdiendo peso, haz click en el largo plazo de una dieta equilibrada. Pero si tu objetivo es mantener el resultado alcanzado, al término de los seis días, siempre a la última con los principios de una alimentación sana, poco a poco aumentando la ingesta de hasta 1400 horas.publicado
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©
Fuente: hochu.ua/cat-health/diet-and-nutrition/article-60652-dieta-shest-lepestkov-printsipyi-i-psihologiya-pohudeniya/
La dieta de Seis pétalos se ha inventado el nutricionista de suecia, Anna johansson. Incluye seis días diferentes монодиет, que en conjunto dan un buen resultado y permiten bajar de peso en 800-900 gramos al día.
LA DIETA DE SEIS PÉTALOS: LOS PRINCIPIOS DE LA
El principio básico de la dieta de Seis Pétalos consiste en seis diferentes монодиетах, que se intercalan dentro de un orden determinado. Así, en el primer día se puede comer sólo pescado, en la segunda de verduras, en el tercer día de la dieta será de pollo, el cuarto día dedicado злаковым, el quinto — творогу (no más de un 5% de grasa) y el sexto es exclusivamente de frutas.
Gracias a que en el marco de esta dieta de las proteínas no se mezclan con los hidratos de carbono, y углеводные días se alternan con proteínicos, perder peso no de masa muscular, a saber, el de la capa intermediaria. Entre las ventajas de la dieta también se puede observar la diversidad de la dieta, ya que cada día te come algo nuevo y esto no llega a molestar.
Además, durante el cumplimiento de la dieta de Seis pétalos no se siente hambre, porque se puede comer suficiente cantidad de alimentos. Así, en los días de proteínas, se puede consumir hasta 500 gramos de un producto, dividiéndolo en varias etapas. En los vegetales (frutas) días de 1,5 kg. En злаковый día se puede comer 200 gramos de sémola de maíz y 100 gramos de цельнозернового de pan.
En la comida se puede añadir un poco de sal, así como en el de las verduras el día puedes usar 1 cucharada de aceite de oliva.
En cuanto a beber, a beber agua, té verde y una taza de café sin azúcar.
Cocinar puede ser diferente: la cocción, el horno en el horno o мультиварке. También puede usar un baño maría. Para la comida no era dulce, usa hierbas y condimentos. Y en el día de frutas añadiendo a las comidas de canela.
INTERESANTE: la dieta de Seis pétalos simboliza la flor que cada día le ayudará a verse mejor.
LA DIETA DE SEIS PÉTALOS DE LA PSICOLOGÍA
El autor de la dieta de Seis Pétalos segura de que si la chica experimenta malestar y mal humor en tiempo de un régimen de alimentación, esto no traerá el resultado deseado. Y si traerá, por poco tiempo. Por lo tanto, anna johansson ofrece antes de ponerse a dieta, dibujar una flor de seis pétalos y cada día a escribir, cuantos kilos se ha perdido durante el día.
Por lo tanto, sueco nutricionista invita a transformar el proceso de pérdida de peso en el juego, regocijándose con buenos resultados al final de cada día. Esto le permitirá mantener el estado de ánimo a la altura, por tanto, motivando a la consecución de los objetivos.
IMPORTANTE: si quieres seguir perdiendo peso, haz click en el largo plazo de una dieta equilibrada. Pero si tu objetivo es mantener el resultado alcanzado, al término de los seis días, siempre a la última con los principios de una alimentación sana, poco a poco aumentando la ingesta de hasta 1400 horas.publicado
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©
Fuente: hochu.ua/cat-health/diet-and-nutrition/article-60652-dieta-shest-lepestkov-printsipyi-i-psihologiya-pohudeniya/
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