Descarga los días en огурцах y los tomates Bashny.Net

Овощное la carta va en favor de la figura de la dieta en огурцах y los tomates ayudará a perder peso y limpiar el cuerpo de los ahorros. ¿Es adecuado "огородное" del menú, ¿qué resultado se ofrece?

¿Por qué es útil una dieta basada en огурцах y los tomates? Los pepinos son una fuente de compuestos biológicamente activo líquido – casi el 90% de ellos se componen de agua. Están presentes en los frutos y de fibra dietética. Por lo tanto, de los pepinos, no sólo limpian el cuerpo de nocivos de la acumulación (de la cuenta de un diurético de acción), pero también y liberan el intestino del застоявшихся de las masas fecales. El valor calórico de los pepinos es mínima – 100 g de vida útil de la verdura nos ofrece no más de 15 kcal. Pepino dieta nos proporciona sales de silicio, potasio, yodo, calcio, fósforo, magnesio, hierro. Útil verdura es una fuente de ácidos orgánicos que favorecen los procesos de cambio y De vitaminas del grupo, necesarios para el correcto funcionamiento del organismo. También los pepinos tienen en su composición caroteno, ácido ascórbico y tocoferol. Los nutricionistas recomiendan incluir verde verdura en el menú de dietas para reducir de peso. Se considera que огуречное menú activamente promueve la quema de grasa.



Los tomates no son menos útiles para la forma – también proporcionan una acción diurética, aceleran los procesos de cambio, apoyan el proceso de quema de grasa. Los tomates contienen tiramina es una sustancia se convierte en serotonina, que permiten positivo el fondo emocional (durante la dieta es la propiedad de los tomates es muy útil). Помидорное menú elimina la hinchazón, mejora el funcionamiento de la vesícula biliar, normaliza la digestión. Los tomates se salvan de la avitaminosis – que contiene vitaminas A y c, así como En grupo. En la jugosa pulpa están presentes sales de magnesio, hierro, potasio. La dieta a base de tomate sirve para la prevención del cáncer.

Dieta de 1 a 2 дняЭтот la opción de la dieta calculado durante un período mínimo de tiempo. El menú se compone exclusivamente de verduras. A lo largo del día se puede comer de 1.5 kg de tomates frescos y los pepinos (aproximadamente en partes iguales y el otro). Se puede beber té sin azúcar, jugo de tomate sin sal, agua sin gas. Las hortalizas se pueden combinar en ensaladas, añadiendo un poco de aceite vegetal (no más de 1 cucharadas al día). Si sientes hambre, puede agregar en el menú de un par de ржаных tostado. La pérdida de peso durante esta descarga de 0.5-1 kg al día.

La dieta en 5 днейЗа 5 días de la dieta se puede bajar de peso de 2 a 5 kg. Menú no agrada a la variedad de los platos. Por la mañana coman ensalada, metido con el yogur (de los cohombros o pepinos + tomates, así como zonas verdes). Agregue en el menú de la tostada de centeno, toma una taza de té. Si por la mañana ensalada de comer, no quiere, y reemplazar los huevos cocidos, a la тосту agregue una rebanada de queso bajas calorías y no se olvide de comer el tomate o el pepino. La ración de almuerzo alterna a través del día. El primer menú incluirá una espesa sopa de verduras con tomate y verduras, y la segunda – de 150 a 200 g de salchichas de pechuga de pollo (se puede sustituir el pescado). También en el menú de la cena incluye una ensalada de pepino y tomate (colocar la ensalada con aceite de oliva y jugo de limón). Después de 2 horas después del almuerzo planifica aperitivo, compuesto por los huevos cocidos, centeno pan tostado y fresca de pepino. En la cena todos los días coma la mayor porción de ensalada de pepinos, los tomates, el verde de bulgaria, pimienta y perejil. Poco antes de que el sueño puede permitirse el lujo adicional de rebasamiento (kéfir o jugo de tomate).

ПротивопоказанияДиета en los tomates y огурцах contraindicado en caso de enfermedades gastrointestinales (gastritis con alta acidez, úlceras, etc.). No hay que olvidar que los tomates pueden causar una reacción alérgica. Brillante verdura está contraindicado para la gota, la artritis, el pochechnokamennoy y de la enfermedad de cálculos biliares.

ОтзывыДиета en огурцах y los tomates son ideales para los amantes de los platos de hortalizas y bien sus jugadas. A juzgar por los comentarios, esta dieta tiene graves poslablyayushchim la acción.

Fuente: updiet.info/