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Productos en los cuales una gran cantidad de proteínas! Plantas, donde una gran cantidad de proteínas. Dónde obtener proteínas partidarios de los alimentos crudos? Protein, especies de proteínas. La cantidad de proteína. La síntesis de proteínas por el cuerpo. proteína vegetal - es un milagro
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Productos en los cuales una gran cantidad de proteínas. Dónde obtener proteínas partidarios de los alimentos crudos? ¿Cuál es la diferencia de proteínas de origen animal y vegetal. La tasa de consumo de proteínas. la síntesis de proteínas en el cuerpo.
Los alimentos ricos en proteínas
Hoy he decidido a escribir una nota muy interesante acerca de la proteína. Muchos partidarios de los alimentos crudos que comienza - a dónde llevar a la proteína? Después de la base de proteína de la vida. Algunas personas creen que una gran cantidad de proteína en la carne y otros productos, que no es suficiente. Y si estás en una dieta de alimentos crudos. partidarios de los alimentos crudos porque la carne no se come. ¿Qué hacer?
La cuestión de la proteína se define más si rawfoodist quiere bombear, y tienen un marco deportivo, atlético. ¿Cómo puede ser eso? En este artículo usted aprenderá la respuesta a esta y otras cuestiones relacionadas con la proteína.
Protein. Tipos de proteínas.
Alrededor de la proteína va un montón de leyendas y mitos. El hecho de que una gran cantidad de proteínas en los alimentos de origen animal, se entera de que sólo las proteínas de carne se puede obtener. Vamos a empezar con lo básico.
Proteínas - un elemento necesario de la nutrición humana. molécula de proteína consiste en los aminoácidos. La proteína se presenta en dos formas: origen animal y vegetal. Por propia molécula de proteína humana no es importante, es un componente importante - aminoácidos. Ellos absorbidos por el cuerpo. La proteína entra en el sistema digestivo humano, donde se divide en aminoácidos.
El daño de las proteínas de origen animal.
Carne y productos cárnicos contienen proteínas de origen animal. Pero muy pocas personas comer carne, naturalmente, sólo unas pocas personas. Normalmente, la carne es frito, hervido, sometido a un tratamiento térmico. Cuando se cocina la degradación de proteínas tiene lugar - su desnaturalización. Por lo tanto, cuando el consumo de carne, una persona no recibe una proteína completa. alimentos química hace que una persona adicta a la comida.
La digestión de la carne toma un largo tiempo, que no se absorbe por el cuerpo, se descompone en sustancias nocivas. Algunos de ellos se eliminan por los riñones en forma de bases nitrogenadas, y la otra parte se almacena en el cuerpo.
Productos de carne degradación de las proteínas del veneno del cuerpo, y es un montón de enfermedades. carne de daño es evidente, pero la gente tiene a qué, cómo alimentar, y que ha crecido animales. Que luego bárbaramente destruida.
La cantidad de proteína que necesita una persona?
proteína normas necesarias para el funcionamiento normal del cuerpo humano exagerado por diez. El hombre moderno, simplemente come carne y, a continuación, sufre. Según algunos estudios 7% de la proteína que se consume en la dieta es suficiente para la vida humana normal.
Un gran error es que la falta de proteínas en el cuerpo puede compensar su deficiencia por comer más alimentos que contienen proteínas.
La proteína puede tener kilogramos por día, para sentarse en una sola proteína. Pero no ayuda. El cuerpo humano es un ser inteligente y perfeccionar el mecanismo, el mayor consumo de proteínas, el peor. La proteína no se digiere, y se mostrará su excedente!
El cuerpo comienza a retirar el exceso de proteínas en todos los sentidos, para utilizar las proteínas como fuente de energía en lugar de carbohidratos y grasas. productos de degradación de la proteína obstruir los túbulos renales, hepáticas. Entra en el torrente sanguíneo y el veneno todo el cuerpo!

La síntesis de proteínas en el cuerpo.
Con la falta de proteína se sintetiza el propio cuerpo, de aquellas sustancias que son, y eso es todo lo que necesita. Además del hígado, y se dedica a los intestinos.
Muchos no saben esto, pero esto es un órgano muy importante. microflora intestinal sintetiza la proteína y vitaminas deseado para nosotros. La microflora nos protege de la enfermedad y es compatible con el sistema inmunológico.
En el uso de un alimento procesado térmicamente, comer carne, el uso de antibióticos, la microflora intestinal normal reemplazados por putrefacción, patogénico.
A partir de esta disminución de la inmunidad, la fermentación en el intestino, distensión abdominal. Como consecuencia de la microflora intestinal no produce la proteína humana deseada.
¿Estás en una situación de pánico? ¿Qué hacer si la proteína animal como un efecto negativo en el cuerpo humano? Dónde obtener la proteína? Las proteínas animales tienen una alternativa - una planta de proteínas. Y esto es realmente un milagro!
proteína vegetal - es un milagro
! proteína vegetal animales útiles, ya que se descompone rápidamente, no requiere la digestión y es absorbido por el cuerpo por completo.
proteína vegetal no está sujeto a la destrucción por la temperatura, debido a que los partidarios de los alimentos crudos no cocinan la comida, y no fritos. La proteína contenida en hierbas, frutos secos, verduras, entra en nuestro cuerpo una completa y activa.
Nuts - una fuente de proteínas
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El alimento vivo, estimula el crecimiento y desarrollo de la microflora beneficiosa. Después de que ella come verduras. Verdes contiene fibra cruda, fibra. Son necesarios para la existencia normal de la microflora intestinal beneficiosa. Pensar en ello!
En una dieta de alimentos crudos tiene pros y contras, es más bien una ventaja. Y ahora lo más importante, en alimentos ricos en proteínas vegetales contienen mucho más que en el alimento animal. Y es un hecho al que los fabricantes y vendedores de carne hacen la vista gorda.
Productos en los cuales una gran cantidad de proteínas.
Y ahora vamos a ver lo más interesante, en algunos alimentos de origen vegetal contienen la mayor cantidad de proteínas. Mira la tabla!

1. brotes y plantas - 55%;
2. Los vegetales de hojas verdes son un 35-50%;
3. Las nueces y semillas son 12-20%
4. grano 8-20%;
5. Frutas 1-10%.
Lo más proteína que se encuentra en los brotes, hierbas, verduras y frutos secos. Comer más nueces, vegetales de hojas verdes, semillas germinadas. Para una mejor absorbido por el verde, se puede hacer batidos verdes. Así que usted puede conseguir un montón de vegetación, y por lo tanto la proteína! Aprender cómo hacer un cóctel batidora verde!
En su composición, algunas plantas contienen una gran cantidad de proteínas. Veamos quiénes son los líderes en el contenido de proteína vegetal.
Soja - es la proteína casi pura. Muchas proteínas contienen piñones.
Líderes en contenido de proteínas son el apio - 25% de proteína, pepinos - 10% de proteína, tomate - 17% de proteína. Muchas de las proteínas contenidas en el :. espinacas, brócoli, perejil, semillas de lino, semillas de calabaza, almendras
Averiguar la cantidad de proteína contenida en las plantas, puede utilizar los alimentos tabla de calorías!
Comer comida vegetariana, hierbas, nueces y brotes, y la proteína que será echado de menos!
A medida que se convierten en amigos? Desde ella se sabe por qué proteínas de la carne no se digiere? ¿Por qué comemos verdes. ¿Por qué tenemos la microflora. ¿Qué alimentos contienen más proteínas. Creo que el artículo haya sido útil.