Baje de peso por 13 kilos en sólo 15 días - realmente. Una dieta única! Bashny.Net

Es hora de bajar de peso para el verano! No es difícil, lo más importante - está decidido a cambiar sus hábitos alimenticios. Cuando una persona piensa, antes de comer, él va a un nuevo nivel de conciencia que no somos animales para ser puesto en la boca horrible, y luego se arrepentirá. El más sano su comida, el cuerpo sano y la mente! Los psicólogos han demostrado que las personas incluso ligeramente más delgadas son más seguros que los que en la tristeza mira a su reflexión y soñando acerca de perder peso sin hacer nada por ella.



dieta que se ofrece a su atención - es extremadamente eficaz. Se basa en un rechazo casi completa de los hidratos de carbono, pero - equilibrada. Este plan de alimentación es de gran ayuda para las personas que tienen dificultades con la digestión y no están satisfechos con la condición de su piel. En apenas dos semanas se obtiene delgada, te ves más saludable y sentirse con más energía! Es sorprendente: sólo tiene que comer todos los días es muy deliciosas comidas ...

Lunes

Desayuno:. em> 1 naranja (se puede - pomelo, durazno, piña y fruta como, lo más importante - no un plátano), 2 galletas (trigo integral o con cereales), café o té sin azúcar

Almuerzo: em> 1 naranja, 1 huevo cocido, yogur o kéfir
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Cena: em> 2 huevos duros, 2 tomates, 500 g de ensalada de verduras (puede - sólo pepinos), 2 galletas
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Como puede ver, la dieta bastante densa implica la cena - que no tendrá que dormir con el estómago retumbante. Es importante beber mucho líquido durante esa comida debe ser excluido de la dieta de sal. La sal puede ser sustituido por las especias a base de plantas, uso de la pimienta y el comino para las ensaladas, pescados, carnes y verduras.

Martes

Desayuno:. em> el mismo desayuno el lunes

Almuerzo:. em> 1 naranja, 1 huevo cocido, yogur o yogur, 2 galletas

La cena:. em> 120 gramos de carne (preferiblemente - carne de vaca), 1 tomate, 1 galleta

Miércoles

Desayuno:. em> el mismo desayuno el lunes

Almuerzo:. em> 1 naranja, 1 huevo cocido, yogur o yogur, ensalada de verduras

La cena:. em> 120 gramos de carne, 1 naranja, 1 pastelería, café o té

Jueves

Desayuno:. em> el mismo desayuno el lunes

Almuerzo: em> 120 g queso bajo en grasa o requesón, 1 tomate, 1 galleta
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La cena:. em> 120 gramos de carne, 2 tomates, 1 manzana, 1 galleta

Viernes

Desayuno:. em> el mismo desayuno el lunes

Almuerzo:. em> 200 g de pescado, cocido al vapor, 1 tomate, 1 galleta

La cena:. em> 500 g de verduras hervidas o al vapor (zanahorias, cebollas, repollo, papas, frijoles), 1 huevo cocido, 1 tomate



¡Sorpresa! Los fines de semana se puede comer como de costumbre! Lo más importante - no comer en exceso, evitar los alimentos con conservantes, no use sal. Uno crece significativamente delgada durante 15 días, no todos los días es necesario seguir una dieta estricta - el fin de semana tiene un día de fiesta. Maravilloso, ¿no? Una dieta con un consumo limitado de hidratos de carbono siempre da un buen resultado. Al llegar a su peso deseado, es necesario una vez a la semana (los lunes, por ejemplo) para adherirse a los siguientes menús, y luego perdido peso no volverá!

Desayuno:. em> 2 tazas de agua con jugo de limón

Almuerzo:. em> 1 huevo duro, 1 galleta, 1 tomate, 1 manzana

La cena: em> 1 huevo duro, 1 galleta, 1 tomate
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Esta dieta será una verdadera salvación para todos los que siempre soñó para deshacerse del exceso de peso. Funciona 100%, si lo haces bien, por lo que la pérdida de 10-13 kilos en dos semanas - esto es real. Mostrar novias este plan de alimentación para bajar de peso juntos mucho más fácil!

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