¿Cómo deshacerse del dolor de espalda? Bashny.Net

El dolor de espalda puede ocurrir a cualquier edad. ¿Cuáles son las causas de su aparición en los jóvenes? La primera y más importante razón para el dolor de espalda - para encontrar un largo músculos tensos en una posición estática: el trabajo sedentario, conducir un coche, viajes largos, llevar cargas pesadas, y los deportes. dolor también puede ocurrir debido a la escasa actividad física. ¿Cómo deshacerse de las molestias que pueden ser peligrosos para su salud?

1. Dormir en una superficie firme.
2. Use un corsé. El área lesionada debe estar en reposo, por lo que consulte a su médico para que él recogió te prepares dispositivo.
3. Utilice la pomada calentamiento. Su uso alivia el dolor y alivia los espasmos musculares. Ungüento puede ser reemplazado por cataplasmas de mostaza o parche pimienta.
4. ¿masaje. En caso de dolor intenso no debe comprometerse en la auto-masaje, póngase en contacto con un especialista con experiencia. Masaje debe llevarse a cabo después de la fuerte dolor disminuyó.
5. Siga fisioterapia. Los procedimientos tales como lektroforez, analgesia transdérmica y corrientes de sinusitis perfectamente elimina el dolor de espalda.