6 приемов для идеального сна, которыми пользуются мировые спортсмены

Всемирно известные спортсмены во многом обязаны своими успехами тренерам, причем не только спортивным, но и тренерам по сну. Самым известным представителем этой профессии является знаменитый Ник Литтлхэйлс (Nick Littlehales), который работал с лучшими клубами Английской футбольной премьер-лиги, с баскетболистами НБА и известными теннисистами.

Сайт делится с вами 6 обязательными условиями для крепкого сна из книги Литтлхэйлса «Sleep». Несмотря на то что у каждого человека собственные биологические часы, прислушаться к общим правилам все же стоит.











И приятных вам снов!



Смотрите также
Как решить все ваши проблемы со сном при помощи науки
5 способов рано вставать тем, кто игнорирует режим сна


via www.adme.ru/svoboda-psihologiya/5-sposobov-rano-vstavat-tem-kto-ignoriruet-rezhim-sna-1400615/