3 супа, которые эффективно помогают похудеть Страница 1 из 2

Если ты хочешь сесть на очищающую диету, включающую в себя только эти супы, нужно помнить, что ее продолжительность не должна превышать 7 дней. С другой стороны, можешь включить эти супы и в свой обычный рацион. Супы, помогающие сжигать жир, готовятся на базе свежих овощей. Они приобрели широкую популярность из-за того, что помогают быстро сбросить вес.







 

Можно сбросить от 3 до 6 килограммов, если на протяжении семи дней питаться только этими супами. При этом важно помнить о том, что не рекомендуется следовать этой диете более одной недели. В этом случае возникает риск появления дефицита питательных веществ.

Овощной суп для сжигания жиров

Первый из предложенных рецептов включает в себя овощи с высоким содержанием антиоксидантов. Этот суп рекомендуется есть людям во время эпидемии гриппа и простуды. Он довольно питателен и способен помочь нашему организму быстрее справиться с этими заболеваниями.

Ингредиенты:

  • 6 томатов, очищенных от кожуры;

  • 6 больших луковиц;

  • 2 красных перца;

  • 1 стебель сельдерея;

  • 1 капуста среднего размера;

  • соль и перец по вкусу.







 

Приготовление:

1. Нарежь овощи небольшими кусочками;

2. Положи ингредиенты в кастрюлю с водой, доведи ее до кипения и продолжай варить в течение 30 минут.

3. Добавь соль и перец по вкусу.

Суп из тыквы, цветной капусты и кокосового молока

Другой суп, позволяющий сжигать жир, имеет нежную кремовую консистенцию. Все это благодаря кокосовому молоку. Овощи, которые используются при приготовлении этого блюда, содержат большое количество воды и минералов.

Этот суп отлично подходит тем из нас, кто хочет сбросить вес, не отказываясь при этом от вкусной еды.

Ингредиенты:

  • 2 столовых ложки оливкового масла (32 г.)

  • 1 цветная капуста

  • 1 столовая ложка кинзы (10 г.)

  • 1,5 стакана мелко нарубленной моркови (170 г.)

  • 1/4 стакана мелко нарезанного лука-шалот (55 г.)

  • 2 зубчика чеснока

  • 1 банка кокосового молока

  • 2 стакана тыквенного пюре (420 г.)

  • концентрированный овощной бульон

  • 1 стакан воды (250 мл.)

  • соль и перец по вкусу



  • 139
  • 30/04/2017


Поделись



Подпишись



Смотрите также

Новое