Экзотический смузи-антиоксидант

Начните своё утро ярко и с пользой для организма! Тропические фрукты содержат множество полезных питательных веществ. Ананас стимулирует пищеварение, понижает артериальное давление, содержит ценные витамины А, В1, В2, В12, а также фосфор, калий, кальций, железо, магний, марганец и многое другое.







Папайя также богата витаминами, такими как B1, B2, B5, C, D, Е, β-каротином и минеральными веществами — кальцием, фосфором, железом, калием, натрием, цинком. Манго имеет противораковые свойства. В сочетании с бета-каротином витамины группы В и витамин С защищают здоровые клетки от окисления и способствуют укреплению иммунной системы. 

Экзотический смузи в миске

Ингредиенты (на 2 порции):

  • 1 замороженный банан
  • 1 стакан нарезанного манго
  • 1 стакан нарезанной папайи
  • 1 стакан нарезанного ананаса
  • 1 столовая ложка миндального масла
  • ½ стакана миндального молока






Приготовление
Поместите все ингредиенты в блендер.
Взбейте до однородного состояния.
Разлейте в маленькие миски, посыпьте любыми фруктами или ягодами. Например, малиной и смородиной. Украсьте кокосовой стружкой и какао-бобами. Наслаждайтесь!

Готовьте с любовью! 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

 

Источник: online-detox.com/articles/112191-ekzoticheskiy-smuzi-antioksidant-v-miske
  • 52
  • 23/03/2017


Поделись



Подпишись



Смотрите также