Этот напиток поможет улучшить зрение, состояние кожи и волос!

Если вы не любите тыкву, скорее, не знаете, как ее готовить, то вы точно не знакомы со смузи из тыквы. Этот модный напиток обладает целебными свойствами и великолепным вкусом. Такой напиток рекомендован всем, кто часто подвержен стрессам, усталости и апатии, поскольку данный овощ содержит рекордное количество железа.

Кроме того, смузи из тыквы поможет вам улучшить зрение, состояние кожи и волос. Для желающих похудеть будет интересно узнать, что тыквенный смузи выводит токсины и шлаки, насыщает организм витаминами и не прибавляет лишних граммов. О пользе тыквы можно говорить часами, но сегодня мы на этом закончим. Далее мы предлагаем вам чудесные рецепты тыквенного смузи, которые получаются очень вкусными, сытными и полезными.

Смузи из тыквы с имбирем

Ингредиенты:

• тыква – 1 стакан

  
  
  

• имбирь – 2 ч. ложки

  
  
  

• банан – 1 шт.

  
  
  

• мед – 1 ч. ложка

  
  
  

• миндаль – 30 г

  
  
  

• корица – 1 ч. ложка

  
  
  

Взбиваем блендером тыкву и банан, добавляем пряности. Сверху поливаем жидким медом и посыпаем миндалем, который предварительно надо потолочь.

Тыквенный смузи с цитрусами

Компоненты:

• грейпфрут – 0,5 шт.

  
  
  

• тыква – 300 г

  
  
  

• лимон – 1 шт.

  
  
  

• корица – 0,5 ч. ложки

  
  
  

• мед – 1 ч. ложка

  
  
  

Варим на пару тыкву в течение 10 минут, измельчаем с корицей в блендере, добавляем сок лимона и грейпфрута, еще раз взбиваем, потом добавляем мед и перемешиваем. Подавать рекомендуем со льдом.

Апельсиново-тыквенный смузи

Составляющие:

• тыква – 300 г

  
  
  

• апельсин – 1 шт.

  
  
  

• корица – 0,5 ч. ложки

  
  
  

• урюк – 5 шт.

  
  
  

Взбиваем блендером куски тыквы, апельсин, корицу и урюк. Последний ингредиент дает неповторимое сочетание вкуса, но при его отсутствии можно брать финики или курагу.

Нежный смузи из тыквы и молока

Продукты:

• молоко – 1 стакан

  
  
  

• тыква – 200 г

  
  
  

• хлопья овсяные – 2 ст. ложки

  
  
  

• мед и корица – 0,5 ч. ложки

  
  
  

Пюрируем с помощью блендера сырую тыкву, добавляем в ней молоко, овсяные хлопья и корицу, еще раз взбиваем. Готовый смузи посыпаем корицей.

Тыквенный смузи с хурмой

Ингредиенты:

• тыква – 200 г

  
  
  

• хурма – 1 шт.

  
  
  

• греческий йогурт – 200 мл

  
  
  

Взбиваем все компоненты до однородного пюреобразного состояния.

Пряный смузи из тыквы с семенами льна

Составляющие:

• тыква запеченная – 200 г

  
  
  

• молоко миндальное – 200 г

  
  
  

• семена льна – 20 г

  
  
  

• овсяные хлопья – 2 ст. ложки

  
  
  

• орех мускатный – 0,5 ч. ложки

  
  
  

• корица – 0,5 ч. ложки

  
  
  

Смешиваем в блендере тыкву с миндальным молоком, добавляем хлопья, семена льна и пряности.

Бананово-тыквенный смузи с финиками

Компоненты:

• бананы – 2 шт.

  
  
  

• тыква – 200 г

  
  
  

• финики – 3-4 шт.

  
  
  

• ванильный экстракт – 2 г

  
  
  

• лимон – ¼ шт.

  
  
  

• вода – 1 стакан

  
  
  

• тыквенные семечки – 1 ч. ложка

  
  
  

Настаиваем кусочки тыквы в теплой воде несколько часов для того, чтобы она стала нежнее. Затем взбиваем ее блендером вместе с водой, добавляем бананы, финики, лимонный сок и ванильный экстракт, взбиваем. Украшаем тыквенными семечками.

Тыквенно-яблочный смузи с загадкой

Продукты:

• зеленый чай с жасмином – 1 чашка

  
  
  

• тыква – 150 г

  
  
  

• яблоки – 2 шт.

  
  
  

• банан – 1 шт.

  
  
  

Режем кубиками все ингредиенты, взбиваем блендером, медленно вливая зеленый ароматный чай.

Тыквенный смузи со специями

Ингредиенты:

• тыква – 300 г

  
  
  

• банан – 1 шт.

  
  
  

• ваниль – 2 г

  
  
  

• мед – 1 ст. ложка

  
  
  

• мускатный орех – щепотка

  
  
  

• перец душистый – щепотка

  
  
  

• имбирь – 2 г

  
  
  

• корица – 0,5 ч. ложки

  
  
  

Перетираем в ступке все пряности, добавляем их к тыкве и банану, взбиваем в блендере с медом.

Этот коктейль снижает риск развития атеросклероза и очень полезен для сердца!

Этот напиток сделает ваши волосы и кожу здоровыми и сияющими

Если вы следите за модой и ведете здоровый образ жизни, то вам непременно стоит познакомиться с рецептами тыквенного смузи. Этот напиток или даже, скорее, десерт поразит вас своей яркостью, привлекательностью и вкусом, а также омолодит организм и сделает вас красивее и здоровее.

Готовим с любовью!