Этот напиток сделает ваши волосы и кожу здоровыми и сияющими

Семена конопли — настоящий суперфуд, они богаты незаменимыми жирными кислотами омега-6 и омега-3, витаминами и минералами. Конопля содержит витамины группы В, витамины А, D и Е, кальций, железо и является отличным источником клетчатки. 

Преимущества употребления семян конопли в рационе питания:

• Польза для мозга и здоровья сердца (благодаря высокому содержанию незаменимых жирных кислот)

  
  
  

• Улучшение пищеварения

  
  
  

• Потеря веса ( семена конопли подавляет аппетит)

  
  
  

• Здоровая кожа

  
  
  

• укрепят иммунную систему

  
  
  

Для смузи, вы можете приобрести коноплю в протеиновом порошке или очищенные семена конопли. Семена имеют легкий ореховый привкус. Кроме коктейлей, семена конопли также хороши в салатах и ​​домашней выпечке.

Смузи Банан и Конопля  

Ингредиенты

• 1 стакан молока на ваш выбор ( миндальное или др.)

  
  
  

• 1 средний банан (необязательно замороженный)

  
  
  

• 2 столовые ложки семян конопли, протеиновый порошок конопли, или оба

  
  
  

• 1/4 чайной ложки корицы

  
  
  

• Немного меда или стевии

  
  
  

Дополнения

• 1/2 столовой ложки кокосового масла

  
  
  

• 1/2 чашка ягод по вашему усмотрению

  
  
  

Энергетическая ценность

• Калории: 252
• Жиры: 10 г
• Белок: 7г
• Углеводы: 35г
• клетчатка 10 г
• Сахар: 15г  

Смешать все ингредиенты в блендере на высокой скорости до получения желаемой консистенции. Пейте свежим!