Названа тройка самых полезных натуральных энергетических напитка

        Сегодня мы расскажем Вам о трёх вариантах полезных и натуральных напитков, которые помогут противостоять зимним морозам и защищают от простуды.

        Пожарный гидрант
        Необходимая доза — 4-5 стаканов ежедневно.
        Ингредиенты: стакан воды, кружок лимона, щепотка кайенского перца.
        Если Вы хотите поддерживать защитные барьеры своего организма, то нужно помочь ему всеми силами. Лимон не просто приятен на вкус, но и поможет поддержать правильный уровень pH в организме, а кайенский перец поможет повысить уровень энергии и обеспечит нормальное функционирование сердечно-сосудистой системы.


        Энерджайзер
        Этот напиток нужно пить время от времени, когда появляется необходимость, но только не на ночь, так как уснуть потом будет довольно сложно.
        Ингредиенты: 1 стакан горячей воды, 1 1/2-2 чайной ложки меда (по вкусу), 2,5 см свежего корня имбиря, 1/4 чайной ложки молотого кардамона, 1/4 чайной ложки куркумы.

        Порежьте корень имбиря и используйте пресс для чеснока, чтоб выжать его в чашку. Нужно добавить немного пряностей, залить кипятком и хорошо перемешать. Мед добавьте немного попозже, когда напиток немного остынет.

        Читайте также: 7 причин выпить стакан воды с лимонным соком

        Тяжелая артиллерия
        Необходимая доза — 1 стакан утром.
        Ингредиенты: спелый банан, 1/4 стакана сырого миндаля или две столовые ложки миндального масла, 2 кaпустных листа, 1/2 стакана йогурта, стoловая ложка семян льна, стакан молока, можно соевого или орехового.

        Если прибавить к этому коктейлю на закуску несколько ржаных тостов, у Вас получится полноценный завтрак. Oпциональный вариант, который подойдёт спортсменам: добавление одной мерной ложку пшeничного протеина без сахара.

        Читайте также: Что можно добавить в утренний кофе, чтобы быстрее проснуться

Источник: /users/1005