Как правильно принимать ванну

        За окном — серое небо, холодная сырость, а дома можно пить чай, лежать под покрывалом и чувствовать, что с такой погодой депрессия уже не за горами… Чтобы поднять себе настроение, необходимо принять ванну. А чтобы от этой процедуры вы получили максимум удовольствия и пользы, предлагаем несколько простых правил и советов, как правильно принимать ванну. Помните: более холодная вода (температура воды до 35 º С) повышает общий тонус, а немного теплее (37-38 º С) наоборот расслабляет организм. Во время принятия ванны область сердца должна быть над поверхностью воды.


         Сделайте пилинг всего тела, ведь только тогда все ароматические масла, минеральные соли и полезные добавки лучше усвоятся в кожу и организм. Не стоит принимать ванну сразу после того, как вы покушали. Оптимальное  время для принятия ванны — 15-20 минут. Если  вы любите понежиться в ванной — используйте что-то особенное. Например, аромокомпоненты: они не только имеют SPA-эффект, но и благотворно влияют на кожу — смягчают, увлажняют, повышают ее упругость и эластичность. Очень полезным также является добавление эфирных масел в воду (6-8 капель): контактируя с поверхностью тела, они быстро всасываются в кожу и положительно действуют на легкие, кишечник, почки, нервную систему.


         Чтобы масло хорошо растворилась в воде, добавьте к ней морскую соль, которая, между прочим, также имеет лечебные свойства. Во-первых, в соли много микроэлементов, необходимых для нормальной работы всех органов, а во-вторых, ванна с морской солью очищает, тонизирует и разглаживает кожу. Заметьте, что принимать ванну лучше в прогретом помещении. А чтобы получить от этой процедуры еще больше удовольствия, наберите в ванну воду, добавьте туда свое любимое ароматическое средство, включите приятную музыку и погрузитесь в воду.


         А после принятия ванны обвернитесь в махровое полотенце, затем наденьте теплый халат, выпейте травяного чая с медом и радуйтесь жизни.

Источник: /users/117