К празднику Крещения в Москве появятся 59 купелей

В ночь с 18 на 19 января 2015 года в христианский праздник Крещения Господня откроются 59 мест для купания, оборудованных светом, раздевалками и палатками с горячем чаем. У водоемов будут дежурить спасатели МЧС, полиция и «скорая помощь». 

16 купелей откроются на особо охраняемых природных территориях Москвы по инициативе Мосприроды, МЧС и Префектур округов.

Перед тем, как окунаться в прорубь, необходимо ознакомиться с правилами купания в холодной воде:

1). не рекомендуется погружаться в прорубь более чем на 2 минуты и на пустой желудок. Поесть необходимо хотя бы за час до купания;

2). до самой проруби необходимо идти в обуви (желательно купить резиновые тапочки), чтобы ноги не успели замерзнуть. Раздеваться перед купанием нужно постепенно: сначала снять верхнюю одежду, через несколько минут оголиться до купального костюма;

3). для сохранения тепла можно нанести на тело жирный крем или выпить столовую ложку рыбьего жира. Желательно также разогреться с помощью приседаний, прыжков и наклонов. 

4). при спуске в прорубь нужно быть предельно осторожным и держаться за перила. Погружение в воду должно происходить постепенно. Если во время него начинается помутнение сознания, нужно срочно выйти из воды и обратиться за медицинской помощью. Кроме того, не рекомендуется погружаться в холодную воду с головой;

5). после купания нужно хорошо вытереться полотенцем (или надеть тёплый халат с тапочками), потом одеться и выпить горячий напиток;

6). купания в проруби опасны для людей с бронхолегочными заболеваниями и болезнями почек, слабым сердцем, проблемами с давлением. Если оно высокое, то в ледяной воде может произойти спазм сосудов или микроинсульт. Если пониженное, то есть опасность судорог или потери сознания;

7). при купании в проруби запрещается оставлять детей без присмотра, выходить на лед большими группами и выезжать на автотранспорте, а также распивать спиртные напитки;

8). через несколько дней после погружения могут появиться последствия, в частности, неврологического толка, поэтому перед купанием необходимо это учитывать и при наличии симптомов обратиться за медицинской помощью к неврологу. 

Источник: greencityreview.ru/flower-news/987-k-prazdniku-kreshcheniya-v-moskve-poyavyatsya-59-kupelej