Упражнения от тренера девушек из шоу Victoria Secret

Мне понравилось эта 10 минутная серия упражнений для сжигания жира, которую предлагает издание POPSUGAR. Автор комплекса Андреа Орбек. 

По мне, эти упражнения очень подходят, чтобы размять суставы и мышцы, а не только сжигать калории и выжигать лишний жир на теле.  

Для понимания информации достаточно элементарных знаний английского языка.

Я хоть и не модель, и, вообще, не женщина, но пару раз на день покидаю кресло перед компьютером и проигрываю ролик, пытаясь повторять движения, благо 10 минут - это немного. Эффект (бодрость духа и ощущений + легкая нагрузка) достигается очень быстро и эффективно.

В белом круге в нижнем левом углу показывается оставшееся количество повторов данного конкретного упражнения.  опубликовано 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook и во ВКонтакте, а еще мы в Однокласниках