Диетические сырники в духовке

Кто сказал, что диетическое питание пресное и невкусное?!  Предлагаем Вам лучшие рецепты диетических блюд. Вот прекрасный рецепт диетических сырников в духовке. 





Ингредиенты:

• творог (до 5% жирности) – 250 г
• яйцо – 1 шт
• манная крупа – ½ стакана
• сахар – по вкусу
• растительное масло – несколько капель для смазывания

 

Как приготовить диетические сырники в духовке:

1. Творог тщательно размешайте с яйцом до однородной массы, постепенно вводя по 1 ст. ложке манки. При этом постоянно перемешивайте (добавляйте столько, сколько нужно, чтобы можно было скатать шарики).

2. По желанию в массу добавьте сахар.

3. Руки смажьте маслом, чтобы легче было скатать шарики из творога.





4. Каждый шарик (примерно 1 ст. ложка творожно-яичной массы) немного примять, чтобы придать сырникам классическую форму.

5. Выложить сырники на пергамент и запекать в духовке при температуре 180 градусов около 30 минут.опубликовано 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: www.domashniy.ru/article/eda/recepty/dieticheskie_syrniki_v_duhovke.html