Бодрящий смузи из огурца и фруктов

Чтобы приготовить для себя вкусный завтрак, обед либо ужин, совсем не обязательно ежедневно стоять у плиты. Особенно это касается тех, кто очень хочет расстаться с лишними килограммами. Сегодня существует замечательный способ похудения и оздоровления – это витаминные напитки с экзотическим названием «смузи». Это густой коктейль из овощей или фруктов, смешанных воедино. Смузи может готовиться с различными наполнителями. За основу, как правило, берется сок, молоко, кефир, ряженка. 

Свежеприготовленный смузи вполне способен заменить полноценный прием пищи. С его помощью можно устраивать разгрузочные дни или просто употреблять это блюдо как вкусный десерт. Он бывает густым или жидким, что позволяет пить его через соломку или есть ложкой. 

Кроме того, что смузи многие используют для похудения, это блюдо будет полезным и для укрепления здоровья. За счет измельчения фруктов и овощей, которые сами по себе уже представляют большую ценность, мы получаем ударную дозу витаминов. В одном стакане может быть целый кладезь полезных веществ. Поэтому различные овощные или фруктовые смузи идеальны для питания взрослых и детей. 

Сегодня мы приготовим вкусный витаминный смузи из фруктов и огурца. Освежающий огуречный смузи в сочетании со свежим яблоком и киви имеет очень нежный и оригинальный вкус. 

 

Рецепт достаточно простой – готовится смузи всего за несколько минут. Для этого вам понадобится такой набор продуктов: 

 

 

 

 

• яблоко – 1 шт.
• киви – 1 шт.
• огурцы – 1 большой или 2 маленьких

 

Как приготовить смузи из огурца и фруктовОчистите яблоко и разрежьте его на несколько частей. Поместите в емкость для блендера, измельчите. 
 

Нарежьте очищенный киви и также разрежьте на части. Добавьте к яблочному пюре и измельчите.  

Теперь очистите от кожуры и разрежьте на несколько частей огурец. Поместите в чашу и измельчите.  

Витаминный огуречный смузи с фруктами готов. Как видите, времени на приготовление требуется минимум, поэтому можно успеть сделать его даже утром, спеша на работу. К тому же, здесь не уместен ни сахар, ни другие добавки. Сочность, аромат и непревзойденный вкус этих ингредиентов сделают коктейль насыщенным и изысканным.  

Сочетание вкусовых качеств огурца, киви и яблока позволяют достичь необыкновенного результата. И помните, что можно бесконечно экспериментировать с разными продуктами и создавать свои неповторимые рецепты смузи для похудения и крепчайшего здоровья.опубликовано   

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

   

Источник: www.mybodyflex.ru/publ/ogurechnyj_smuzi_dlja_pokhudenija/14-1-0-180