7 хитрых приемов от психологов, как перестать откладывать дела и наконец-то поработать Страница 1 из 2





Обычно все начинается так: есть задача, которую нужно выполнить. Времени предостаточно, а задание кажется простым. Можно позволить себе немного расслабиться. Но беззаботные дни проходят, и внезапно вы оказываетесь перед фактом: дедлайн завтра, а у вас ничего не готово. А самое досадное, что вы себе уже обещали больше никогда не тянуть до последнего.

Сайт пытается разобраться в том, как раз и навсегда победить прокрастинацию и начать все делать вовремя.









Как только мы позволяем себе отключиться от дел при мысли, что «это еще не скоро, я все успею», — ждите беды, потому что прокрастинация уже подготовила 20 серий любимого сериала или уютный плед с десятком книг в придачу. В ее сладких объятиях можно провести все дни, сколько бы их ни было, точно до того момента, когда будильник заставит вас встретиться с жестокой реальностью: срок сдачи — завтра.

Почему так происходит, если, один раз попав в ловушку, мы снова оказываемся в ней?

Исследователи говорят, что наша привычка откладывать дела существует, потому что:

  • Мы откладываем то, что не любим.
  • Боимся сделать недостаточно хорошо.
  • Привыкли работать в режиме постоянного аврала.
  • Переоцениваем собственные силы.
  • Перегружены и поэтому предпочитаем не делать ничего.
Время, которое мы проводим в безобидных «отвлечениях», играет против нас. Мы теряем видение цели, понимание ситуации, уверенность в себе. Как результат, накануне сдачи мы просто раздавлены.

​​Сколько бед приносят нам отложенные на потом (читайте «отложенные навсегда») дела: это и испорченные отношения с друзьями, просьбу которых мы так и не выполнили, неоплаченные вовремя счета, которые с каждым днем растут, подмоченная деловая репутация, бесконечные хвосты из экзаменов и отложенных встреч...



  • 219
  • 10/09/2016


Поделись



Подпишись



Смотрите также

Новое