Помидоры и базилик, вино и сыр, дыня и пармская ветчина — продукты, буквально созданные друг для друга. И сочетая их на одной тарелке, мы получаем от готовых блюд максимум пользы. Диетологи подтверждают: рацион, включающий в себя эти комбинации, помогает нам эффективнее усваивать питательные вещества.

Основываясь на рекомендациях специалистов по питанию, Сайт собрал лучшие сочетания продуктов с точки зрения пищевой ценности и усвояемости.

По материалам Journal of agricultural and food chemistry ,
NCBI , Sarah Krieger , Rosanne Rust , American Society for Nutrition (ASN)

Смотрите также
15 беспроигрышных сочетаний продуктов
В какое время дня лучше есть те или иные продукты
6 натуральных продуктов, которые приведут в порядок гормональную систему