Не, ну все в моих руках. Сейчас съем шоколадку, а вечером, вот зуб даю, побегу три, а может даже четыре километра. И польза как-никак.

Сообщество Run Russia уже посчитало, сколько надо бежать. Сайт хрустит печенькой и одобряет. Все по-честному.

Чашка растворимого крепкого кофе

Бутерброд с красной икрой без масла

Шоколадка Milky Way

Две конфетки Ferrero Rocher

Кекс (34 г)

Батончик Snickers

Початок вареной кукурузы

Творожный сырок

Шоколадка Mars

Маленький KitKat

Горстка арахиса в сахаре (50 г)

Вареное яйцо

Зеленое яблоко среднего размера

Шоколадка Bounty

2 палочки Twix

Пачка сухариков (60 г)

Козинак (56 г)

Шоколадка Alpen Gold (90 г)

Шоколадный кекс (125 г)

Данные рассчитаны по средним параметрам: вес — 65 кг, скорость — 10 км/ч.

Посмотрите также:
11 полезных обедов до 500 килокалорий
Как выглядят 200 килокалорий
Как выглядят 120 калорий?