Вчені виявили секрет ранкового настрою

Як вчені змогли дізнатися, щоб підняти настрій ранку, не варто вдатися до застосування седативних засобів, так як багато людей роблять. Дуже ефективний спосіб в цій ситуації є нормальним восьмигодинним соном, який гарантує відмінний емоційний настрій вранці.

Крім того, вчені змогли дізнатися, що безсонні ночі мають ефект на настрій, що робить його відмінним за винятком антидепресантів з дієти медикаментів. Лікарі вважають, що під час короткого нічного сну кров насичений серотоніном, який відповідає за емоційний настрій людини в будь-який день.

Однак, згідно з іншими дослідниками з Великобританії, цей ефект є тільки тимчасовим і з часом організм все одно вимагатиме нормального відпочинку в режимі восьми годин сну вночі.

Джерело: Globalscience.ru