Смуги полуниці і базилік: низькокалорійні і оригінальні гладкі

Для тих, хто трохи втомився від бананів, рецепт низькокалорійної гладкості, яка енергетика і хребти голову так смачний!


інгредієнти

• Молоко (лікт, мигдаль, какао, рис) або йога 1 склянка

• Свіжий або заморожений 1 скло

• Спінах Свіжий 1 склянка

• Свіжі листя базиліка 1/4 склянки

• ЗАМОВИТИ Насіння або мигдальне масло 2 ст.

• Мед, Клен сироп або Стевія 1 ст.

• Vanilla Stick 1/4 шт.

• Щітка солі

Зріжте ванільний паличку, витягніть м'якоть. Змішайте всі інгредієнти (молочна, полуниця, хребта, базилік, конопляне насіння або мигдальне масло, сіль, засолити) в блендері. Якщо здається, що плавник вийшов дуже товстим, додайте трохи води. І пам'ятаємо, просто змінивши наше споживання, ми змінюємо світ разом! Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki

Джерело: challenger.ru/food/5-vkusnyh-smuzi-dlya-kotoryh-ne-nuzhny-banany/