Рецепт рибних млинців без насіння

Всі діти дуже різні, але ніхто не любить підібрати кісточки з приготованої риби. Для тих, хто хоче уникнути цієї проблеми, ми підготували чудовий трусий Дуже просто, але при цьому смачно і швидко.



Морська риба, і для наших млинців беремо її, цінується на високу композицію білків і фосфору. Крім того, дуже низький в вуглеводах, тому його можна легко використовувати як засіб для дієтичної дієти. Що це, з клеркою це буде, як вони кажуть, це!

Рецепт риб в каструлі Інгредієнти

• 200 г рибного філе (макрорусовий дрібнозерний) без шкіри
• 20г борошна
• 15г кукурудзяний крохмаль
• яйце
• сіль, чорний перець за смаком
• свінгери

Підготовка

1. Підготувати всі інгредієнти, залити рибу та мити під проточною водою.
   р.
   
   
2. Вирізати рибу. невелика частина Або пропустіть через болгарку за допомогою найбільшого сопла.
   
   
   
3. Змішайте фарш з іншими інгредієнтами: яйце, крохмаль, борошно і приправи.
   
   
   
4. Зігрівайте каструлю і додайте пару ложок рослинного масла.
   
   
   
5. Покладіть млинці з ложкою, обсмажте на кожній стороні до золотистого. Щоб зробити це зручніше, перша сторона повинна обсмажити довше.
   
   
   
6. Готові рибні млинці покласти на паперові серветки, щоб злити зайвий жир. Подаємо таблицю теплою.
   
   
   

Наша страва добре підійде до деяких соусів, які часто використовують на кухні. Також можна подавати овочі: томатий Так риба буде затінена свіжістю і соковитістю.



Як зазначено вище, риба є дієтичним продуктом. Тому навіть з млинцями мають лише 140 ккал на 100 г маси. І це ще менше, ніж в яйце-пілінг (155 калорій). Звичайно, їсти їх щодня не варто. Але для хорошої закуски риби підійде дітям і дорослим.