Кращі дієти салати для схуднення. Скажіть до зайвих кілограмів!

Кожен хоче бути здоровим і здоровим. Тому намагатися дотримуватися дієти з часом. Для дієти необхідно мати позитивний ефект, потрібно його вітамінізувати. Додайте в свій раціон більше фруктів і овочів, особливо тих, які виростають тут. Можна приготувати різноманітні страви, такі як салати. Щоб очистити тіло і схуднути, використовуйте тільки свіжі продукти. .кв.м Спробуйте зробити ці 5 салатів.





Салат No1

Інгредієнт:

• 100 г капусти, моркви, яблук і буряків;
• 50 г чорносливу;
• 1 ч.л. лимонного соку;
• 1 ст.л. рослинної олії.

Метод підготовки:
Змішайте очищені овочі на великому тертці. Добре простягайте і трохи розтягуйте. Потім натирайте яблука і додайте до маси. Поверніть пару крапель лимонного соку і полів рослинної олії. Попередньо замочити чорнослив і порізати її тонкими смужками. Додати його в салат.

Салат No2

Інгредієнт:

• 2 огірки;
• 1 пакет зеленої цибулі;
• 1 ст.л. рослинної олії;
• 1 пакет будь-якої зелені;
• 2 редиски;
• сіль.

Метод підготовки:
Огірки очищають по колах і ставлять в чашу. Додайте рубану цибулю, редиски і будь-яку зелень за смаком. Залийте його рослинною олією і солоною.

Салат No3
Інгредієнт:

• 3 великі моркви;
• 3 стебла селери;
• 100 грам будь-яких горіхів;
• два шпильки насіння льону;
• 2 ч.л. лимонного соку;
• Дрібка солі.

Метод підготовки:
Подрібніть моркву на великій тертці. Дрібно порубати стебла селери і додати в моркву. При необхідності подрібнити горіхи і разом з насінням льону залити їх в чашу овочів. Залийте лимонний сік, посоліть його і добре перемішайте.
Салат No4
Інгредієнт:

• 4 стебла селери;
• 1,5 кг капусти;
• 3 огірки;
• 2 стебла зеленого цибулі;
• 1 ст.л. оливкової олії;
• 1/2 лимона;
• петрушки.

Метод підготовки:
Капусту капусту, цибулю і селери, нарізати огірок тонкими смужками. Надішліть всім великій мисці і добре пам'ятайте своїми руками. Залийте його лимонним соком і оливковою олією. Перемішайте, перш ніж користуватися дайте трохи підставки в холодильнику. Перед подачею прикрасить зелень.
Салат No5

Інгредієнт:

• 1 буряк;
• 1 морква;
• 1 стебло селери;
• 1 пакет петрушки;
• 1/4 ст.л. оливкової олії;
• 1 ст. л. лимонного соку;
• 1 ст. яблучного оцту;
• 1 ч.л. турмерної;
• сіль і чорний перець (за смаком).

Метод підготовки:
Очистити буряк, моркву і натерти їх на великому тертці. Нарізаємо селери тонко. Наріжте петрушку невеликою. Потім готуємо станцію. Змішайте оливкову олію, лимонний сік, оцет, сіль і спеції. Зробіть салат і перемішайте його знову.

В'яжемо ці салати на кріпильні дні і скажемо до зайвої ваги.

Поділитися з друзями ці салатні рецепти для очищення та схуднення!

через takprosto cc