дієта Arbus

Основна їжа в кавуновому раціоні є м'якоть. Необхідно їсти кілька шматочків кавуна як десерт після сніданку, обіду і вечері, а також приблизно 12 п.м. (час подорожі) також їсти 3-4 соковиті кавунські скибочки. Однак, не виходить за межі: всього, можна їсти до 2 кг кавуна на добу, але не більше.

90% раціону кавун складається з води. Незважаючи на те, що кавун є цукровим продуктом, його вміст калорій оцінюється як низько - не більше 40 ккал на 100 г кавунової м'якоті. У зв'язку з цим майном, кавуна відмінно насичує, усуваючи почуття голоду, а в той же час практично миттєво поглинається.

км



Крім води кавуни містять велику кількість клітковини, що сприяє відновленню ефективного функціонування травної системи і видаленню зайвої рідини з тканин. Таким чином, дієта кавуна є відмінним засобом від набряків. Разом з водою шкідливі речовини і токсини змиваються з клітин тканин і шкіри - це означає, що шкіра очищається, поновлюється, стає здоровіше.



Для кавунної дієти підходять тільки свіжі і стиглі плоди. У високоякісних фруктах шкірка щільна, і якщо її злегка зрубати цвяхом, на ній не буде відступати, але тільки злегка «згорнути» верхній тонкий шар. І важливе питання: як зберігати кавун під час дієти кавуна. Правильна відповідь: в холодильнику, загортання ріжучих фруктів в харчовій плівці.

На час дієти кавуна необхідно орієнтуватися на білкові продукти і овочі, виключаючи солодощі, жири і спирт з меню протягом деякого часу. Останній завершений і без винятку. Справа в тому, що кавуна в поєднанні з спиртом часто викликає сильний розлад.





Тривалість дієти кавуна не повинна перевищувати 10 днів, наступний курс може бути проведений не раніше місяця пізніше. Ці десять днів достатньо, щоб закінчити відсутні 2-6 кілограмів.



Крім того, що дієта кавуна допомагає швидко надати фігуру спокусливий, стрункий контур, вона також насичує організм деякими корисними речовинами. Серед них: калій, магній, цінні вітаміни А, С, вітаміни В, а також вітамін РР.





Невідомий факт, але дає кавун дієту статус лікувального харчування: кавун містить велику кількість антиоксидантного лікопену, відомого своїми антикаберними властивостями. Тому дієта кавуна може бути практикована не тільки для схуднення, але і як ефективна профілактика раку.







Джерело: /users/104