5 упражнений, которые спасут от маразма

Поделиться



Старческим скудоумием страдает каждый 20-й человек в возрасте 65 лет, а к 80 годам болезнь поражает каждого третьего жителя Земли. У кого-то раньше, у кого-то позже, но процессы старения неизбежно затрагивают все ткани и органы в организме человека, в том числе и нервные клетки головного мозга. Они атрофируются, энергетические и обменные процессы в них замедляются, а качество работы ухудшается. 

Это может обусловить развитие болезни Альцгеймера, которая постепенно переходит в старческий маразм. Его проявлениями прежде всего есть ухудшение памяти, характера — до наоборот (альтруист становится эгоистом; веселый, открытый человек может превратиться в мстительного и подозрительного и т.п.).

А бывает, что некоторые черты обостряются вплоть до абсурда. Например, экономность и бережливость переходят в жадность и скряжничество. Заботливый, любящий отец становится для своих детей деспотом. Незначительные опасения и тревоги превращаются в панические страхи и фобии.





ПРИЗНАКИ ПРИБЛИЖЕНИЯ ПРОБЛЕМЫ

Вот наиболее ранние признаки приближения старческого скудоумия, которые должны насторожить:

  • прогрессирование ухудшения памяти;

  • трудности в выполнении обычных дел;

  • уменьшение словарного запаса;

  • трудности со вспоминанием слов;

  • нарушение ориентации в пространстве и времени;

  • потеря инициативы;

  • изменение настроения и поведения.

Для человека, впавшего в маразм, не существует ничего и никого, кроме него самого и его нужд. Все интересы сводятся к их удовлетворению. Вследствие этого может не остаться никаких других нужд, кроме физиологических.

Такие изменения памяти и индивидуальности у каждого больного прогрессируют с разной скоростью, и они, к сожалению, являются необратимыми. Но «продлить молодость» нейронов головного мозга или даже приостановить уже начавшиеся возрастные изменения все-таки возможно.





КАК СТИМУЛИРОВАТЬ МОЗГ

Одним из средств, замедляющих процессы старения и, как минимум, отдаляющих начало заболевания, является активный образ жизни. Во время физической нагрузки, не обязательно сложной или тяжелой, стимулируются обменные процессы и деятельность нервных клеток головного мозга. Это же происходит и при умственной нагрузке. Поэтому регулярные физические и интеллектуальные нагрузки, а главное, чередование и изменение разных видов занятий могут надолго продлить жизнь нейронов мозга.

Например, сегодня уберите в доме или поработайте на огороде, а потом что-то почитайте. Завтра займитесь вязанием или прогуляйтесь на свежем воздухе, а затем попробуйте разгадать несколько кроссвордов. Таким образом, стареть и разрушаться клетки мозга будут в пять раз медленнее.

Также нужно помнить, что атеросклероз и курение — главные враги нашего мозга. Поэтому обязательно нужно бросить курить и соблюдать диету: ограничить потребление сахара и сладкого, животных жиров.

ПИЩА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ МОЗГА

Кроме того, в рационе нужно увеличить количество продуктов, содержащих витамины В6 и Е, поскольку они защищают от разрушения нервные клетки головного мозга и значительно замедляют процессы старения, даже при недостаточном кровоснабжении мозга. Поэтому нужно отдавать предпочтение кашам из необработанного зерна, хлебу из муки грубого помола или с отрубями, рыбе, печени, бананам, фасоли, дрожжам, растительному маслу (оливковому, подсолнечному, кукурузному, льняному), зерну злаков, яйцам и т.п.

Не так давно ученым удалось отыскать эффективное и очень простое средство, помогающее в борьбе с болезнью Альцгеймера, а также другими заболеваниями мозга, связанными с пожилым возрастом. Это сок свеклы. Исследования показали, что свекольный сок содержит вещества, стимулирующие в мозге кровообращение, а это способствует питанию и обогащению кислородом клеток. Сельдерей, латук, шпинат, любой вид капусты также имеют эти свойства, но немного в меньшей мере.





ТРАВЫ ОТ СКУДОУМИЯ

Также можно воспользоваться рецептами народной медицины, эффективными при этой проблеме.

  • 30 г сухого корня девясила залить 0,5 л водки и дать настояться на протяжении 40 дней. Принимать по 25 капель до еды.

  • 200 г крапивы (майской) залить 0,5 л водки или 50—60% спирта. Сверху бутылку накрыть марлей или тканью. Сутки держать на окне, а потом 8 суток в темном месте. Процедить, отжать. Принимать по 1 ч. л. два раза в день: утром натощак за полчаса до еды и на ночь перед сном.

  • 200 г коры рябины залить 0,5 л кипятка и варить 2 часа на слабом огне. Отвар должен быть густым. Принимать по 25 капель перед едой.

  • Столовую ложкуизмельченного вереска залить 0,5 л кипятка, кипятить 10 мин, настоять три часа (укутав), процедить. Пить как чай в любое время дня. Сочетается с любой пищей или напитками. На протяжении первой недели принимать по 0,5 стакана, со временем — по стакану.

  • 2 ст. л. измельченных сухих плодов шиповника залить 0,5 л воды, кипятить 15 мин на малом огне, настоять ночь, процедить. Пить как чай (лучше с медом) и вместо воды. Можно все это и не кипятить, а запарить в термосе, оставить на ночь, а утром процедить.

  • Натереть на мелкой терке репчатый лук и отжать. Сок смешать с медом в соотношении 1:1 (стакан сока на стакан меда). Хорошо размешать. Принимать по 1 ст. л. три раза в день или за 1 час до еды, или через 2—3 часа после еды.

  • 1/3 часть бутылки наполнить нарезанным чесноком, залить водкой или 50—60% спиртом, настоять на протяжении 2 недель в темном месте, каждый день взбалтывая. Принимать по 5 капель три раза в день до еды, разведя 1 ч. л. холодной воды.

 



10 простых упражнений, которые покажут ваши слабые места

Как вылечить грибок на ногтях: Практические советы

 

Пять упражнений, которые спасут от маразма

1. Запоминайте список, присваивая каждому пункту свою картинку. Это задействует дополнительные нейронные звенья и улучшит память.

2. Сложную для запоминания информацию разбивайте на части: телефонные номера, например, легче запомнить, если группировать цифры по три. Заодно тренируется и внимание.

3. Читая газетную статью, сначала составьте в голове конспект — заголовок плюс короткое содержание. Заранее заготовленная структура облегчит запоминание.

4. Будьте внимательны! Вы можете доехать, например, от дома до работы и не запомнить ни одной детали поездки. Учитесь останавливаться и думать.

5. Разгадывайте кроссворды и головоломки, играйте в компьютерные игры. Эти занятия заметно укрепляют умственные способности и затормаживают старение мозга.опубликовано 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.zid.com.ua/rus_creativework/marazm-kak-v-neho-ne-vpast

Производство счастья: серотонин и кишечник

Поделиться



Недостаток солнечного света, физических упражнений, а также обилие кофеина, алкоголя и аспартама снижают выработку серотонина. Количество вырабатываемого серотонина сильно зависит от питания.   Как и все в организме, серотонин синтезируется из веществ, получаемых с пищей. Кирпичиками для него служат определенные аминокислоты, в особенности триптофан, ко­торый поступает с продуктами, содержащими большое коли­чество белка.   В современном рационе содержание триптофана крайне мало. Наши предки, которые поедали мясо диких жи­вотных, питавшихся травами и другими растениями, получали гораздо больше триптофана, нежели мы. Мясо животных, питающихся зерном, содержит его намного мень­ше, поскольку в нем меньше омега-3 жирных кислот.   


  Кроме того, выработ­ку серотонина замедляют кофеин, ал­коголь и аспартам, а также недостаток солнечного света и физи­ческих упражнений. После восстановления поврежденной среды кишечника важным шагом по поддержанию стабильного уровня серотонина является разработка плана здоровья, предусматри­вающего сбалансированный рацион, возможно, с добавками, со­держащими пробиотики (продукты, снабжающие организм по­лезными кишечными бактериями).  

Синдром раздраженного кишечника

Восстановление функций кишечника способствует восстановлению секреции серотонина, в результате чего исчезает уныние и проясняется сознание. Это может стать первым крупным шагом к исцелению души

Согласно статистике, от 10 до 15% американцев страдают синдро­мом раздраженного кишечника. Он является причиной 12% обра­щений за медицинской помощью. Понятие «синдром раздражен­ного кишечника» может описывать самые разные симптомы — от вздутия до болей в животе, но в классической интерпретации это состояние, характеризующееся непредсказуемыми крайними реакциями кишечника — запора­ми, чередующимися с диареей. Это в определенном смысле «депрессия кишечника», связанная с уменьше­нием выработки серотонина — точно так же, как и психическая депрессия.

Нервные клетки в кишечнике регу­лируют процесс пищеварения и вызывают сокращение его мышц. Когда уровень серотонина низок, баланс в кишечнике нарушается, и он начинает работать то чрез­мерно, то недостаточно активно, что вызывает чувство диском­форта. Эти симптомы усугубляются хроническими запорами.





Когда токсичные отходы задерживаются в прямой кишке, нерв­ная система кишечника реагирует на это чередующимися край­ними состояниями — от паники, результатом которой становит­ся диарея, призванная избавить кишечник от токсинов, до пол­ного бездействия, вызывающего метеоризм и вздутие живота.

Концепция лечения синдрома раздраженного кишечника пу­тем естественного восстановления выработки серотонина и удаления токсинов не является предметом широкого обсуж­дения. По иронии судьбы не так давно была выдвинута идея лечения его с помощью антидепрессантов.

Она возникла по­сле того, как у целого ряда пациентов, страдавших депрес­сией и принимавших антидепрессанты, неожиданно облег­чались симптомы синдрома раздраженного кишечника (что неудивительно с учетом наших знаний о нейромедиаторах и мучительных болях, которые в экстремальных случаях при­водят к совершенно излишним операциям удаления желчного пузыря, матки и аппендикса, а также вмешательствам на по­звоночнике).

 



Пищевая ТОКСИЧНОСТЬ: продукты, ворующие нашу энергию

Желчный пузырь — дирижер работы внутренних органов

 

Лекарства, которые давали этим пациентам для облегчения их «психических» симптомов, настолько облегча­ли симптомы синдрома раздраженного кишечника, что это стало стандартным средством его лечения независимо от того, страдает пациент депрессией или нет. Тем не менее вопрос, почему антидепрессанты помогают пациентам, страдающим синдромом раздраженного кишечника, до сих пор не вызыва­ет особого интереса.опубликовано 

 

©Александр Юнгериз книги  «Clean. Революционная диета омоложения»

 



Источник: /users/15106

10 фактов о клетках, помогающих нам ходить

Поделиться



Сегодня мы попытались собрать 10 фактов о конкретном типе нервных клеток, которые «обитают» только в мозжечке и отвечают за нашу координацию движений — о клетках Пуркинье.





1. Сам первооткрыватель этих клеток — Ян Эвангелиста Пуркинье — великий чех, заложивший помимо нейроанатомии ещё и основы кинематографа и дактилоскопии. Интересно, что слова «клетки» он не употреблял. Он называл новооткрытые клетки ганглиозными тельцами, а вместо термина «клетка» говорил «шарики» или «зёрнышки».





Ян Эвангелиста Пуркинье

2. На хрестоматийном рисунке клеток Пуркинье, сделанном великим основателем современной неврологии Сантьяго Рамон-и-Кахалем, они зарисованы с препарата мозгового вещества голубя. Ещё факт: окрашены они на этом рисунке по методу заклятого соперника  Кахаля — Камилло Гольджи.

Собственно, этот метод популяризировал именно Кахаль. И да, на рисунке не только клетки Пуркинье. Там ещё и гранулярные клетки (помечены литерой В) — очень мелкие нейроны, которые можно встретить не только в мозжечке, но и в зубчатой извилине гиппокампа, например.





3. Когда вы идёте домой, пошатываясь, из бара, знайте: алкоголь добрался до ваших клеток Пуркинье, которые и отвечают за координацию движения. Даже малые дозы алкоголя уже влияют на работу ваших клеток.

4. Клетки Пуркинье «вызревают» у человека только к восьми годам. Именно поэтому маленькие дети ходят так неуклюже.

5. В мозжечке всего около 26 миллионов клеток Пуркинье. Но это — в среднем. Самые зрелые клетки Пуркинье — у гимнастов, артистов  балета и фигуристов. Тренировки помогают клеткам созреть.

6. Клетки Пуркинье богаты так называемым «белком клеток Пуркинье» — PCP4, играющим важную роль в синаптической пластичности. Нокаут гена PCP4 в мышах приводит к нарушениям опорно-двигательного аппарата.

7. Вопрос о происхождении клеток Пуркинье в организме пока что остаётся открытым, однако существуют доказательства в пользу общего «стволового» предка у клеток Пуркинье, B-лимфоцитов и альдостерон-продуцирующих клеток надпочечников.





В-лимфоцит

 

8. Нейромедиатор, которым «пользуются» клетки Пуркинье — гамма-аминомасляная кислота. Так что они относятся к классу ГАМК-эргических нейронов.





Молекула ГАМК

9. Одна из самых известных болезней, поражающих клетки Пуркинье — болезнь Унферриха-Лунборга (семейная миоклония), приводящая к регулярным судорогам и эпилептиморфным припадкам.

10. Ещё одно «именное» заболевание, приводящие к прогрессирующей гибели клеток Пуркинье — это болезнь Ниманна-Пика.  И болезнь Унферриха-Лунборга, и болезнь Ниманна-Пика — наследственные, и лечатся с большим трудом.опубликовано  

 

 



Методика 9 ЗВЕЗД — узнайте под влиянием какой звезды вы родились

Нами управляют паразиты. Буквально

 

 



Источник: www.neurotechnologies.ru/articles/10purkine

Стресс на работе может быть полезен для Вашего здоровья

Поделиться



        В то время как хронический стресс часто увеличивает риск сердечного приступа и подавление иммунной системы, учёные выяснили, что кратковременный стресс, наоборот, способен повышать производительность и улучшить память.

        Нужно извлекать пользу из стресса!

 




        В исследовании, которое проводили на крысах, эксперты заметили, что у крыс, которые переживали стресс, стволовые клетки в мозге становились новыми нервными клетками, которые через две недели улучшали умственную деятельность.

         «Не нужно всегда воспринимать стресс как негативное явление. Иногда стресс может быть полезным, он стимулирует человека к мозговой деятельности», — утверждает Даниела Кауфер, адъюнкт-профессор интегративной биологии в Университете Калифорнии, Беркли.





Источник: /users/559

Недостаток сна приводит к необратимым повреждениям мозга

Поделиться



Результаты исследования, проведенного учеными Университета Пенсильвании, США, доказали, что хронический дефицит сна не только негативно влияет на когнитивные функции человека (в т.ч. внимание, память, мышление), но также может привести к необратимым повреждениям нейронов.Мы часто пытаемся компенсировать хронический дефицит сна увеличением его времени в выходные дни. “Однако исследования когнитивных функций человека доказывают, что даже спустя три ночи полноценного сна ни концентрация внимания, ни прочие функции не восстанавливаются полностью. Это поднимает вопрос о серьезности метаболических нарушений в головном мозге” – заявляет один из авторов исследования, доктор медицинских наук Сигрид Визи.


Ученые исследовали головной мозг мышей в нормальной жизнедеятельности и в условиях депривации сна. Оказалось, что реагируя на краткосрочный недостаток сна, клетки мозга, отвечающие за когнитивные функции, активизируют белок сиртуин третьего типа, защищающий нервные клетки от разрушений. При увеличении периода без сна защитный белок не активизировался, а через несколько дней недосыпания значительное снижение его концентрации привело к гибели 25% клеток головного мозга мышей. Таким образом, к краткосрочному недосыпанию нервные клетки способны адаптироваться, однако при длительных нарушениях сна они теряют функции самозащиты и разрушаются.  В дальнейших планах ученых – исследование аналогичных процессов в человеческом мозге, однако полученные результаты явно указывают  на то, что хроническое недосыпание может привести к необратимым повреждениям мозга, что еще раз подчеркивает крайнюю необходимость регулярного полноценного сна. 
 

Источник: estet-portal.com

Пересаженные нервные клетки встроились в мозг

Поделиться



Новые нервные клетки можно получить из клеток кожи, причём  нейроны с таким своеобразным происхождением после пересадки смогут занять своё место в мозговых нейронных цепях.





Клетка-предшественник нейрона (окрашена зелёным) среди других нервных клеток (чьи ядра окрашены синим).

Хотя нервные клетки всё-таки восстанавливаются (в мозге есть зоны, где новые нейроны появляются даже в зрелом возрасте), такого обновления явно не хватит, чтобы покрыть массовую гибель клеток, например, в случае болезни Паркинсона. Можно, конечно, поступить иначе, и вырастить необходимое количество нейронов в лаборатории. Для этого нужно взять какие-нибудь зрелые клетки, например, клетки кожи, обратить их в стволовое состояние, то есть вернуть им способность превращаться в любой другой тип клеток, и запрограммировать на трансформацию в нейроны. Получившиеся клетки можно пересадить в мозг.

Однако нейроны, как известно, формируют сложные сети, образуя друг с другом множество контактов. Смогут ли новые нейроны, пересаженные извне, встроиться в существующую нейронную сеть, и смогут ли они в ней функционировать? Проверить это попытались исследователи из Университета Люксембурга: они превратили клетки кожи мышей в разновидность стволовых клеток, которые служат непосредственными предшественниками нейронов, и пересадили нейронные стволовые клетки в мозг тем же мышам, в гиппокамп (один из главных центров памяти) и кору.

Как пишут авторы работы в Stem Cell Reports, спустя полгода никаких побочных эффектов у животных не проявилось. Более того, нейроны, которые образовались и созрели из стволовых предшественников, сформировали синапсы с «коренными» нервным клетками и вполне успешно вошли в состав нервных цепочек.

До клинических испытаний тут ещё довольно далеко – пока что удалось показать только то, что пересаженные нервные клетки, да ещё полученные из клеток кожи, не остаются в мозге сами по себе и в принципе могут формировать принимать и передавать сигналы другим клеткам. Теперь же предстоит выяснить, как именно они это делают: хотя у мышей, как было сказано, побочных эффектов не было, качество работы новых нейронов нужно ещё неоднократно перепроверить. Например, хорошо бы убедиться, что новые нервные клетки, встав в правильное место, могут замещать нейроны, производящие дофамин. Если да, то таким образом можно будет компенсировать симптомы болезни Паркинсона, при которой в первую очередь гибнут как раз дофаминовые нервные клетки. Однако повторим, на практике это вопрос очень отдалённого будущего.

Источник: nkj.ru

Как наш мозг чистит память

Поделиться



Нейроны, образующиеся в результате нейрогенеза, могут играть в мозге двоякую роль: с одной стороны, они улучшают запоминание новой информации, с другой – помогают забыть то, что мозг запомнил раньше.

Запоминание информации сопровождается образованием межнейронных контактов в мозге. Эти контакты, называемые синапсами, организуют новые нейронные цепочки, которые, как считается, служат чем-то вроде ячеек памяти. Отсюда можно сделать вывод, что чем больше синапсов, тем память лучше, если же синапсы ис

 





А из-за чего могут исчезнуть синапсы? Во-первых, это может произойти по воле самой клетки и под действием других её контактов – желая оптимизировать свою работу, нейрон отказывается от одних соединений в пользу других. Во-вторых, очевидно, что синапсы исчезают с гибелью самой нервной клетки, что опять же будет сопровождаться ухудшением памяти. Множество клинических наблюдений это подтверждают: массовое вымирание нейронов, которое происходит либо из-за травмы мозга, либо из-за какой-то тяжёлой болезни, приводит к тому, что индивидуум теряет способность к обучению и забывает то, что с ним когда-то происходило.

Если уменьшение численности нейронов вредит памяти, означает ли это, что появление новых нейронов должно её стимулировать? На первый взгляд, да, однако оказалось, что не всё так просто: исследователи из Университета Торонто обнаружили, что новые нервные клетки порой действуют наоборот, помогая мозгу забыть накопленную до этого информацию.

Появление новых нервных клеток называется нейрогенезом, и сейчас у нас, как известно, кроме привычного нейрогенеза, связанного с растущим, формирующимся мозгом, есть и другой, продолжающийся всю жизнь. Благодаря «взрослому» нейрогенезу у человека каждый день появляется около 700 новых нервных клеток, которые встраиваются в нервные цепочки зубчатой извилины гиппокампа. Эта область мозга, гиппокамп, является одним из основных центров памяти, так что логично было бы ожидать, что появление в нём новых нервных клеток делает память только лучше.

Действительно, опыты на мышах показали, что подавление нейрогенеза ухудшает способность животных к обучению: в частности, они перестают чувствовать и запоминать отличия между сходными обстановками и ситуациями. С другой стороны, если у грызунов нейрогенез стимулировали, то животные быстрее выучивали новую информацию, благодаря которой они лучше ориентировались на местности и выполняли поведенческие тесты.

Но вот несколько лет назад Пол Фрэнкленд (Paul Frankland) и его коллеги из Университета Торонто обнаружили, что животные с простимулированным нейрогенезом начинают хуже выполнять некоторые задания – в частности, те, для выполнения которых нужно было вспомнить некоторые детали из прошлых попыток. Результаты опытов были слишком интригующими, чтобы просто про них забыть, и исследователи решили изучить этот феномен поплотнее.

В новых опытах учёные решили поэкспериментировать не только со «взрослым» нейрогенезом, но и с обычным, который начинается во время внутриутробного развития и заканчивается вскоре после рождения. У этого обычного нейрогенеза есть своя динамика: например, у новорождённых появление новых нейронов в мозге ускоряется, однако вскоре интенсивность этого процесса очень сильно падает. С другой стороны, есть такое явление как детская (инфантильная) амнезия, когда из мозга исчезает память о том, что с нами происходило до 2-4 лет. И вот исследователям пришло в голову проверить, не связана ли эта детская амнезия с нейрогенезной вспышкой в мозге новорождённых, которая, к счастью для экспериментаторов, происходит как у людей, так и у мышей.

Для начала учёные выяснили, есть ли у мышей что-то похожее на человеческую детскую амнезию. Для этого 17-дневных мышей (которых по уровню развития можно сопоставить с детьми в возрасте до года) помещали на время в клетку, где их слабо били током. Затем их переносили обратно в знакомую клетку, но на протяжении последующих шести недель мышат периодически помещали в «пыточную камеру». Током их при этом уже не били.

Оказалось, что молодые мыши быстро забывают негативный опыт и, оказавшись в страшной клетке, никаких признаков страха, тревоги и т. д. не проявляют. Их памяти хватало на сутки, всё, что происходило раньше последних 24 часов, мышата забывали. Но если такой же эксперимент ставили с взрослыми мышами, они прекрасно запоминали, что их может ждать в электроклетке, и помнили это даже месяц спустя.

Тогда исследователи с помощью физических упражнений и химических препаратов простимулировали нейрогенез у взрослых мышей. (Ничего сложного – оказывается, деление нервных клеток во взрослом мозге можно подстегнуть, накормив мышей Прозаком или поставив им в клетку беличье колесо). И вот, когда интенсивность появления новых нервных клеток у взрослых мышей увеличивалась на 100%, их забывчивость становилась в буквальном смысле детской: взрослые мыши переставали «держать в уме» негативный опыт, пережитый в электрической клетке; также они начинали хуже выполнять некоторые задания, основанные на способности вспоминать.

С другой стороны, исследователи попытались замедлить нейрогенез у новорождённых мышей и посмотреть, что из этого получится. Сделать это было не в пример труднее: для этого понадобилось генетически перестроить клетки-предшественницы нейронов, чтобы в них запускалась программа самоуничтожения и они не успевали бы превратиться в действующие нейроны. Затормозить появление новых нервных клеток у мышат удалось лишь на 50%, но даже так их поведение делалось очень похожим на поведение взрослых мышей – в том смысле, что память мышат длилась уже не 24 часа, а целую неделю. Результаты экспериментов авторы работы опубликовали в журнале Science.

Конечно, большое искушение экстраполировать эти данные на человека, но тут надо понимать, что эксперименты ставили на мышах, и вот так просто их результаты на человеческий мозг не распространишь. Нужны специальные исследования, специальные эксперименты с участием, так сказать, человеческого мозга, чтобы понять, работает ли такой механизм у нас и насколько вообще велик его вклад в процессы запоминания-забывания.

Если же такой механизм забывания работает и у человека, то мы, возможно, получим дополнительный инструмент для управления нашей памятью – нужно будет только научиться ускорять или тормозить нейрогенез. Кстати говоря, при депрессии, как считается, нейрогенез слабеет, и не с этим ли связан эффект от антидепрессантов (к которым относится и Прозак)? Эти лекарства среди прочего стимулируют образование новых нейронов, память от этого меняется, и негативные воспоминания, которые вносили свой вклад в депрессию, могут просто исчезнуть.

Впрочем, тут ещё нужно подробнее исследовать процессы, которые происходят с памятью при появлении новых клеток. Почему новые клетки помогают «затереть» какую-то информацию?

Возможно, тут дело опять-таки в синапсах: новые клетки образуют новые межнейронные соединения, новые цепочки, а ведь известно, что избыток синапсов, избыток нейронных цепей плохо сказывается на работе мозга, и сам мозг проводит большую работу внутри себя, чтобы избавиться от лишних межклеточных соединений. Лишние нейронные цепи, например, часто можно наблюдать при аутизме и подобных ему заболеваниях. Возможно, что появление таких лишних цепей в ходе умеренного, подконтрольного и строго дозируемого самим мозгом нейрогенеза помогает мозгу избавляться от ненужной информации. 

Автор: Кирилл Стасевич

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: www.nkj.ru/news/24327/