Очищающая диета

Поделиться



        Это очень кратковременная диета для тех, кто хочет освободить свой организм от шлаков, особенно после очень обильных застолий и возлияний.
        Очищающая диета полезна всем, независимо от того, нуждаемся ли мы в снижении веса или нет. Окружающая среда в западном мире такова, что она загрязняет наш организм ядами не только через переработанные продукты, которые мы потребляем, но и в силу загрязненной атмосферы и воды. Большинство фруктов и овощей, которые мы едим, опрыскиваются пестицидами, так что даже те, кто придерживается здорового питания, не может уберечься от загрязнения организма ядами. Единственный способ избежать потребления шлаков и ядов с пищей – это покупать продукты, выращиваемые естественным способом. Очищающая диета обычно состоит в том, что вы едите какие-то определенные фрукты и пьете большое количество минеральной воды. Это самый лучший способ прочистить организм от всех ядов. Еще один метод очистки организма заключается в промывании соками, и состоит он в питье только свежеприготовленных соков из определленных фруктов или овощей и воздержании от остальной пищи. Сторонники этой диеты считают, что энзимы некоторых фруктов даже способствуют потере веса.





        Типичное меню на сутки
        Завтрак: Яблоко и стакан минеральной воды.
        Ланч: Два банана и несколько стаканов минеральной воды.
        Обед: Фруктовый салат из ананаса с земляникой или клубникой.

        Плюсы
        Очищающая диета дает вашему телу заслуженный отдых от ядов, производя “генеральную уборку” всего организма. Никакая другая диета не сможет так вычистить внутренние органы.
        Очищающая диета может подстегнуть организм к устранению целлюлита, который вызван накоплением токсинов в теле.
        Диета продолжается всего пару дней, после чего вы чуствуете себя обновленным и свежим.
        Диета очень недорогая, и её легко соблюдать, не нужно ничего готовить.
       Эта диета наверняка решит все проблемы с запором. Свежие фрукты – прекрасный источник многих витаминов и минералов.





        Минусы
       Эта диета не рассчитана на длительное применение с целью похудения, она должна всего лишь избавить тело от вредных шлаков.         Чтобы поддерживать хорошее здоровье, надо повторять эту диету каждые несколько месяцев.
        Метод очистки не годиться для людей, ведущих активный образ жизни, поскольку им нужен максимум энергии.
        Существует вероятность, что при соблюдении этой диеты вас будут терзать головные боли. Это верный признак того, что тело избавляется от шлаков. Точно так же человек страдает от головной боли во время похмелья.
        Во время очищения организма вряд ли у вас будут силы и желание вести активный образ жизни, поэтому лучше всего оставаться дома и отдыхать, пока организм очищается.
        Диету нельзя соблюдать больше двух-трёх дней, поскольку организм не получает всех необходимых для жизни веществ.



Источник: /users/104

Диета от Клаудии Шиффер

Поделиться



        Клаудия Шиффер, одна из самых известных топ-моделей мира, уже в течение многих лет придерживается самых разных диет. Одна из ее любимых – низкокалорийная 5-дневная.



           Суть диеты

         Диета относится к разряду низкокалорийных: дневной рацион содержит всего 1200 ккал, что составляет нижнюю границу нормы для человека. В основном диета белково-углеводная, что позволяет не накапливать жировые клетки.

         Рацион богат овощами и фруктами, которые обладают мочегонным действием, жидкость в организме не задерживается. Минеральную воду можно пить в любых количествах. Диета рассчитана на 5 дней, на 6-й разрешается есть все, что захочется.

        Завтрак: чашка измельченных фруктов (кроме винограда и бананов), смешанных с 1 ст. ложкой любых пророщенных зерен и ложкой йогурта, зеленый чай.

        Поздний завтрак: фруктовый коктейль (100 мл любого сока и такое же количество йогурта).

        Обед: овощное рагу (несколько соцветий отварной цветной капусты, 1 сладкий перец, 1 морковка,1 ст. ложка консервированного горошка или молодой фасоли, луковица, корень сельдерея, зелень петрушки – все припустить в небольшом количестве воды). Соус к блюду: 1 ст. ложка оливкового масла, 100 г сметаны, чайная ложка лимонного сока.

        Полдник: 100-150 г отварной куриной грудки с небольшим ломтиком хлеба с отрубями.

        Ужин: фруктовый плов (50 г отварного риса, смешанногос яблоком, и 100 г любых других фруктов и ягод).

        Эффективность

        Частое и дробное питание соответствует рекомендациям ведущих диетологов. Это позволит избежать чувства голода.

         Диету можно назвать сбалансированной: фрукты, овощи и злаки снабжают организм всеми необходимыми микроэлементами. Также присутствуют легкоусвояемые белки, как животный (птица), так и растительный (бобовые).

 Потеря веса – 2-4 кг за неделю.    

 

Источник: /users/104

"Боржоми" для похудения

Поделиться





        По мнению диетологов, людям с лишним  весом нужно пить жидкости больше чем обычному человеку, потому как в их организме сильно  снижено содержание воды. Потому рекомендуют акцентировать на минеральную воду, содержащую ионы гидрокарбоната и сульфата натрия, сероводород,  углекислоту, – например, «Боржоми». Эта вода хорошо влияет на углеводный и липидный обмен и улучшает образование аденозинтрифосфорной кислоты, при распаде которой выделяется энергия.


                Минеральная вода «Боржоми» значительно улучшает на работу пищеварительного тракта, регулирует кислотность. Выпитая во время еды  или после,  вода улучшает пищеварение.  Благодаря своему неповторимому комплексу минералов вулканического происхождения боржоми прекрасно очищает организм.


                Следует акцентировать на том, что людям с лишним весом врачи рекомендуют избегать сильно газированной воды, так как она стимулирует вырабатывание желудочного сока, а значит, провоцирует чувство голода, соответственно постоянно хочется есть. Поэтому людям, желающим сбросить вес, перед употреблением воды «Боржоми» рекомендуется предварительно выпустить из нее углекислый газ, попросту взболтать и оставить открытой. 


                Поскольку «Боржоми» отличается сбалансированностью минерального состава, многие традиционно пьют ее как столовую. Также она способствует выведению шлаков и улучшает работу кишечника. Воду «Боржоми» рекомендуют пить даже детям,  она полезна для всех.





Источник: /users/155

Все о любимых напитках

Поделиться



        Многие считают что, например, чай либо минеральная вода может быть прекрасной альтернативой простой воды. Уверяю вас, это далеко не так. Ведь вода – это жидкость, которая постоянно участвует в процессах переработки важных для жизни элементов. Но не все напитки  одинаково полезны. К примеру,  чай, кофе и молоко препятствуют усвоению железа. Но давайте о всем по порядку.




        1. Чай. Как известно черный чай имеет в своем составе немало кофеина. Конечно, этот напиток бодрит, но при этом усвоение  цинка, кальция и железа ухудшается. Учитывая такой факт, черный чай лучше пить за некоторое время до приема пищи, или немного позднее ее. Что касается чая зеленого, то он намного полезнее, за счет флавоноидов и полифенолов. Однако не нужно совмещать зеленый чай сахаром, лимоном или молоком. Таким образом, вы снизите полезный свойства напитка.

2. Кофе является спасательным кругом для людей с пониженным артериальным давлением. Так же бодрящая жидкость благоприятна для абсолютно здоровых людей. Но если вы имеете проблемы с сердечнососудистой или нервной системой, кофе лучше заменить другими напитками.




        3. Молоко помимо огромнейшего количества полезных веществ имеет и негативные аспекты влияния на человеческий организм. Если после приема молока вы жалуетесь на тошноту, понос или запор, значит, ваш организм не может усвоить лактозу, которая в большом количестве есть в молоке.

4. Большинство из нас считают соки одним из самых полезных продуктов питания. Однако мы должны помнить о том, что сок соку рознь. К тому же большинство из них имеет повышенную кислотность, что противопоказано для людей с проблемами пищеварения.




        5.Как выяснилось, минеральная вода тоже не всегда хорошо. Пить ее нужно с большой осторожностью и в умеренном количестве. Минералы и микроэлементы в ее составе предназначены для лечения той или иной болезни. А для повседневного питья лучше подойдет обычная чистая вода. При этом вы не рискуете, что соли минеральной вымоют полезные вещества с вашего здорового организма.

6. О вреде алкоголя на организм человека мы все прекрасно знаем. Частое злоупотребление спиртными напитками приводит к серьезным заболеваниям печени, так же нарушается правильная выработка витаминов группы В В6, В12, которые важны при выработке клетками энергии. Но в некоторый случаях алкоголь может быть полезен. Так, например, бокал хорошего красного вина во время еды улучшит аппетит и наладит роботу сердечнососудистой системы. Немного водки может очень хорошо спасти от переохлаждения.


     

        Как видим для того, что бы жить в гармонии с любимыми напитками, нужно иметь чувство меры. Главное помнить, что всегда лучше пить натуральные жидкости, а не их синтетические прототипы. Помним, что лимон в свежезаваренном чае гораздо лучше лимонной кислоты в магазинных «бутылочных» напитках.

Источник: /users/147

Миргород – город минеральной воды и украинской традиции

Поделиться



        Миргород – одно из самых древних поселений на Левобережной Украине. Это город соеденил в себе познавательный момент с оздоровительными процедурами. История Миргорода очень богата.  В 16 столетии именно здесь располагался цент реестрового казачества. А два столетия спустя, то есть в 18 город приобрел звание культурного и торгового центра.


         Многолюдные ярмарки собирались в Миргороде четыре разы в год. Город был известен и далеко за пределами страны. Известно, что его купцы проделывали свои операции даже с Берлином и Лейпцигом. В наше время Миргород известен больше как здравница. Большой лечебной славы заслужил местная минеральная вода. Однако, ее целебные свойства жители оценили не сразу. Вода и первой просверленной артезианской скважины показалась очень соленой и с неприятным запахом. Оценили ее по заслугам лишь тогда, когда заметили хорошее влияние на общее самочувствие. Позже тот факт подтвердили и ученые.


         Теперь санаторно-курортный комплекс в Миргороде очень известен и востребован. Одной из самых известных достопримечательностей Миргорода есть лужа. Она имеет очень почетный возраст – 200 лет. Такая памятка была описана даже в сочинениях Гоголя. На самом деле миргородская лужа – это маленькое озеро, которое питается за счет подземных вод.


         Сейчас кругом воды сделана очень красивая набережная, вдоль которой поставлены скульптуры Гоголевских героев. А, в общем, атмосфера Миргорода пропитана истинно украинским духом. Тут много ресторанов и кафе в традиционном стиле. Так же ту часто проводят  фестивали и ярмарки с украинскими  обычаями.


      

Источник: /users/147

5 секретов похудения без диет

Поделиться



        1. Первое правило стройности – пить не меньше двух литров жидкости в день. Тут вам подойдет негазированная минеральная вода или травяной чай, конечно же, без сахара. Также хорошо пить и зеленый чай. К тому же, важно выпивать стакан воды перед каждым приемом пищи.



        2. Перекусы вроде печенек, шоколадок и конфет – зло, от которого надо избавляться. Научитесь жить без этой вредной для фигуры вкуснятины и будет вам счастье. А заменить их можно овощами, фруктами и кефиром.

        3. Обязательно стоит каждый день употреблять белок – мясо, яйца, морепродукты, орехи, фасоль, йогурт. Он поможет не только насытиться, но еще и сохранить мышечную массу.

        4. Иногда нужно позволять себе небольшие шалости: когда очень сильно хочется конфету или булочку, не надо себе в этом отказывать. Главное, чтобы не хотелось каждый день по нескольку раз: все дело в количестве. Такой шаг поможет вам не сорваться и не съесть огромное количество вредной еды.



        5. Лучше есть приблизительно 5-6 раз в день, нежели один или два: небольшие порции позволяют успешнее контролировать аппетит, к тому же, ускоряют обмен веществ, что позитивно отражается на фигуре.

Источник: /users/559

Польза минеральной воды для здоровья организма

Поделиться



        Минеральные воды – сокровища природы, которые дадут здоровье каждому человеку. Правильное использование воды выведет из организма токсины, улучшит общее самочувствие, а ещё это прекрасное профилактическое средство в борьбе с разными заболеваниями.
        Как правильно пить минеральную воду 
        Питьевую минеральную воду делят на столовую, лечебно-столовую и лечебную – это зависит от её состава. 
        Стoловая минеральная вода не должна содержать больше 1 г солей/литр, эту воду можно пить каждый день, без риска нaнести вред организму, она отлично oчищает и тонизирует. Врачи считают oптимальным трёхкрaтный приём минeральной воды: утром — натощак, днём — перед oбедом и перед ужином. 



        Лечебно-столовая минеральная вода отличается довольно высокой концентрацией (от 1 до 10 г солей/литр). Можно использовать как стoловый напиток или для профилактики заболеваний.
        Лечебная минеральная вода имеет концентрацию более 10 г солей/литр. Эту воду назначает только врач в санатории или врач-гастроэнтеролог. 



        Питьевое лeчение минеральными водами нaзначается при следующих болезнях: 
        1) бoлезни желудка и двенaдцатиперстной кишки; 
        2) бoлезни кишечника, болезни пeчени и желчных путей (гепатиты, холециститы) 
        3) Нарушeния обмена веществ: диабет, ожирение, подагра, мочевые диатезы. 
        4) Болезни верхних дыхaтельных путей, глотки, ротовой полости.



Источник: /users/559

В чем польза безалкогольного вина для населения?

Поделиться



        Недавно на наших прилавках начало появляться безалкогольное вино. Сперва этот напиток кажется запредельной глупостью. Как так? Вино, которое делают из лозы винограда, которое натуральным путём бродит, которое пил даже Иисус Христос…





        Вино считают кровью его. И вдруг это вот самое вино лишается самой своей сути – винного спирта! Ужас! Но, попробовав этот инновационный для нас напиток, все смягчаются и начинают верить в то, что такой продукт тоже имеет право существовать. По вкусу оно, естественно, отличается от обычного, но различие это не критично. Но с него – не сoпьешься.





        Это огромный плюс. Когда человек пьет безaлкогольное вино, все равно есть ощущение, что это – вино, а не минеральная вода. Цвет обычногo и безалкогольного вина одинаковый. Слово «безалкогольное» скажет всё само за себя. То есть в нaпитке практически нет алкоголя (осталось 0,5%). Куда ж его дели? Винный cпирт – oснова каждого вина, и если его нет, то что же тогда с ним сделали? Во время изготовления безалкогольного вина из сырья убирают и сахар.





        А значит, если oбычное полусладкое вино, мягко говоря, не рекомендуют тем же диабетикам, то бeзалкогольное вино совсем другое дело!

Источник: /users/559

Лечим теплой минеральной водой горло и не только!

Поделиться



1. Если болит горло

нагрейте минеральную воду до 40 С, и полощите ей горло 4-6 раз в день. Курс лечения может быть растянут до 2 недель. Такая процедура — прекрасная профилактика заболеваний горла. Нет возрастных противопоказаний, можно проводить ребенку, как только он научился полоскать горло.

2. При стоматите

делайте 15-минутные ротовые ванночки, меняя воду во рту 3-4 раза. Ребенка достаточно попросить просто тщательно полоскать рот минеральной водичкой и после каждого полоскания сплевывать. Процедуру можно проводить до 4 раз в день.





 

3. При воспалениях слизистой оболочки

прекрасно подходят ингаляции с минеральной водой. В данном случае получается двойной эффект: лечат одновременно и полезные вещества, находящиеся в воде, и влажный пар, образующийся при ингаляции. Кроме того, лечебное действие усиливается тем, что при ингаляции целебные вещества всасываются слизистыми и попадают в кровь, оказывая благоприятное действие на весь организм.



Если дома нет ингалятора, то достаточно сделать следующее

Возьмите минеральную воду (лучше щелочную или гидрокарбонатно-натриевую), нагрейте ее до температуры 70-80 С. Если у ребенка нет аллергии, то можно добавить в воду масло сосны, эвкалипта. Разогретую воду перелейте в широкую миску, попросите ребенка наклониться на ней (при этом пусть ребенок закроет глаза) и накройте сверху его полотенцем. Попросите ребенка глубоко вдыхать пар в течение 5-7 минут. После ингаляции не выходите с ребенком на улицу минимум 2 часа! Повторять процедуру можно до 3 раз в день. опубликовано  

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: vk.com/sekreti_zdorovya?w=wall-55122354_165598

История Боржоми

Поделиться