НЕочевидные причины сердечно-сосудистых заболеваний

Поделиться



Заболевания сердечно-сосудистой системы (ССЗ), как известно, убийца №1 в западных странах. Только в США от них умирает более 2600 человек ежедневно: одна смерть каждые 33 секунды.

Неуклонно увеличивается частота сердечной недостаточности (СН): ежегодно в США диагностируется полмиллиона новых случаев. Такова печальная статистика (John Hopkins Advanced Studies in Medicine, JHASM, Jan. 2006).

Это несмотря на то, что появляются новые, всё более мощные лекарственные препараты и на лечение больных расходуется всё больше средств.





Очевидно, следует сделать вывод, что либо существующие терапевтические меры при сердечно-сосудистых заболеваниях являются неадекватными, либо неверно понимание причин развития заболевания. Я склоняюсь к последнему, т.к. непонимание патогенеза болезни ведет к выбору неэффективного лечения, несмотря на все достижения медицины и фармакологии.

Основной причиной сердечной недостаточности считается сужение просвета сосудов так называемыми атеросклеротическими бляшками либо сгустками крови (тромбами). Поэтому профилактической мерой является прием препаратов, снижающих синтез холестерина печенью (статинов) и разжижающих кровь (аспирина).

В общее число убийц №1 входит и так называемая «внезапная сердечная смерть» (ВСС), которая, в отличие от инфаркта, вызывается не закупоркой сердечного сосуда тромбом, а нарушениями в проведении электрических импульсов в миокарде. 
95% больных не успевают доехать до госпиталя и не имели проявлений сердечной недостаточности до приступа.

Для предупреждения болезней сердца, как и многих других, рекомендуются диета и физкультура — «почти идеальное лекарство», как пишет JHASM. Но лишь небольшое число пациентов знает о «нюансах» питания при болезнях сердца и «бегает от инфаркта».

 

А можно ли «убежать от инфаркта» и сердечной недостаточности?

 

На этот счет мнения ученых расходятся. Одни убедительно доказывают, что да (Circulation, 1999), другие убеждают, что нет (Am. Heart J, 2002). Но, несмотря на разноречивость мнений врачей, опыт многих пациентов показывает, что физические нагрузки, тренирующие мышцы и выносливость сердца, способствуют снижению риска развития сердечной недостаточности за счет увеличения количества капилляров в миокарде.

Однако случаи, когда внезапная сердечная смерть достигала молодых людей и тренированных спортсменов, явно этому противоречат. Один из самых драматических инцидентов — это внезапная сердечная смерть баскетболиста Чарльза Флеминга: аутопсия выявила отек легких, жена была заподозрена в убийстве и приговорена к 50 годам тюремного заключения. Выяснилось однако, что причиной внезапной смерти Флеминга стало его увлечение diet соke, содержащей аспартам, который разрушает нервы и проводящую систему сердца и вызывает аритмию и тяжелый отек легких.

Но история Флеминга — это крайний случай, сколько людей пьет «знаменитые» коки, в том числе диабетики и больные сердечной недостаточностью, не имея понятия, что каждая капля разрушает их нервы, сосуды, мозг, поджелудочную железу и печень.

Повреждающим сосуды действием обладают также поглощаемые американцами в больших количествах сахар, заменители жиров (маргарины) и обезжиренные рафинированные продукты: клеточные мембраны теряют эластичность, становятся ломкими, нарушаются их проницаемость и обмен ионами, что ведет к застою межклеточной жидкости, нарушению электропроводимости нервных волокон и пристеночному тромбообразованию в сосудах. Таким образом создаются все предпосылки для сердечной недостаточности или внезапной сердечной смерти. Если в такой ситуации добавить статины, блокирующие синтез холестерина, призванного «ремонтировать» клеточную мембрану, то сердечно-сосудистое заболевание не замедлит появиться.

Physicians'Health Study — исследование 22 000 врачей-мужчин на протяжении 17 лет — показало, что у тех, кто ел рыбу раз в неделю, риск внезапной сердечной смерти снижался на 50% по сравнению с теми, кто ел рыбу лишь раз в месяц (JAMA, 1998). 

Многолетнее наблюдение за 85 000 женщин (Nurses'Health Study) установило, что порция рыбы один раз в неделю снижает риск инфаркта на 30% (JAMA, 2005). Так называемое European Study (1999) показало, что рыбий жир имеет противоаритмическое действие, стабилизируя проводящую систему миокарда, и тромболизирующее действие, разжижая кровь.

Но как часто в Америке врач прописывает вместо антикоагулянтов рыбий жир, а вместо статинов — запрет на обезжиренные продукты? Никогда! А вот «необразованные» жители Шри-Ланки всю жизнь едят заклейменное позором в США кокосовое масло и имеют самую низкую в мире смертность от сердечной недостаточности. Парадокс, или...?

Еще один момент в патогенезе сердечно-сосудистых заболеваний, на который врачи мало обращают внимание — это токсическое действие загрязненных продуктов и воздуха. Тяжелые металлы и химикаты в пище, воде, косметике и многих лекарствах блокируют защитные системы организма человека, снижая антиоксидантные свойства тканевых ферментов, потенцируя разрушающее действие американской диеты и способствуя развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний. Хотя о вреде курения знают все, мало кто задумывается, что и в обычном городском воздухе содержатся мелкие частицы, которые при дыхании проникают в кровь, повреждают стенки сосудов, вызывая их воспаление и сужение просвета (JAMA, Dec. 2005).

Еще один аспект нашей жизни, редко учитывающийся официальной медициной — вездесущие микроорганизмы

Еще в 1908 г. Салтыков вызывал атеросклеротические изменения в сосудах инъекциями стафилококков.

В 1933 г. Kling провозгласил атеросклероз инфекционно-токсическим заболеванием, а в 70-х ученые установили, что он провоцируется вирусом герпеса. 

В 80-х сходную ассоциацию выявили с хеликобактером и хламидией. 

В 90-х в 79% атеросклеротических бляшек обнаружили фрагменты бактерий и грибков. 

В 1998 г. исследователи Kajander и Ciftcioglu выявили в почечных камнях человека микробактерию, окружающую себя известковой капсулой. Ее назвали нанобактериями, принимая во внимание, что их размеры находятся в диапазоне нанометров — тысячных долей микрона.

В настоящее время медицинская наука рассматривает кальцификацию как одну из главных медицинских проблем, поскольку с ней связаны более половины заболеваний из списка ведущих причин смерти, пишет Katja Hansen, один из авторов недавно изданной книги «The Calcium Bomb».

 

Потенциально опасные токсические отложения солей кальция обнаруживаются в тех участках и органах тела, где они не должны быть:

 

  • в черепе при опухолях мозга и рассеяном склерозе,
  • в ткани молочной железы при раке,
  • в простате при простатите,
  • вдоль позвоночника при остеоартрите,
  • в мышцах при миозитах,
  • в лёгких при туберкулёзе,
  • в суставах при артрите,
  • в глазах при развитии катаракты и т.д.
 

С кальцификацией связывают также образование камней в почках и желчном пузыре, сердечно-сосудистые заболевания, аневризмы, болезнь Альцгеймера, диабет, болезнь Крона, инфаркты, инсульты, кисты яичника, костные шпоры и другие заболевания.

В 2003 году учёные Медицинского центра Венского Университета (Австрия) открыли нанобактерии в кальцифицированной ткани яичника, поражённого раком. В других исследованиях нанобактерии были обнаружены в кальцифицированных артериях.

В 2003 г. ученые выделили бактериальную РНК, являющуюся составной частью большинства кальцинатов в организме человека: в сосудах и клапанах сердца, в почках, простате и яичниках (Acta Patalogica, 2003). Исследования, проведенные в клинике Mayo (2005), показали, что эти частицы РНК, наподобие прионов, способны к размножению, и наличие к ним антител в крови пациента является точнейшим показателем риска сердечно-сосудистых заболеваний и инфаркта миокарда.

Эти исследования показывают, что во многих случаях атеросклероз и ряд других заболеваний можно было вылечить антибактериальными средствами.

Теперь становится понятной роль так называемого C-реактивного белка и гомоцистеина, индикаторов воспаления, которые все чаще применяются для диагностики сердечно-сосудистых заболеваний.





 

Если бы сердечно-сосудистые заболевания вызывались лишь повышением уровня холестерина, то при чем тут воспаление?

Вполне возможно, что и лечить многие сердечно-сосудистые заболевания можно было бы антибиотиками, если бы врачи с упорством, достойным другого применения, не прописывали бы их по первому, что говорится, требованию и без оного, а фармацевтические компании вдобавок не выпускали антибактериальные спреи и мыло для ежедневных «нужд».

Итак, мы сами отравляем воздух, которым дышим, и еду, провоцируя сердечно-сосудистого заболевания, и растим стойких микроорганизмов, с которыми уже нет сладу.

 

Сердечно-сосудистые заболевания вызываются:

 

  • токсинами и микробами, попадающими в кровь из окружающей нас среды,
  • химическими заменителями натуральных продуктов питания,
  • отсутствием в последних полноценных жиров и витаминов,
  • гиподинамией, снижающей уровень кровоснабжения и оксигенации тканей, усугубляющейся неадекватным дыханием.
 

И давно следует признать, что без ликвидации этих причин нельзя вылечить больных с сердечной недостаточностью и предупредить внезапную сердечную смерть.

Хорошей новостью является то, что на сегодняшний день медицинская наука располагает знанием КАК противостоять описанной выше напасти. Есть годами проверенные способы рассасывания кальцинатов и улучшения кровоснабжения органов, в том числе сердца, без использования инвазивных методов. Например, метод так называемой внешней контрпульсации, который улучшает периферическое кровоснабжение и оксигенацию органов и тканей. Это помогает не только снять сердечный болевой приступ, но во многих случаях «раскрыть» коронарные сосуды без скальпеля и инвазивных методик.

В своей практике я предлагаю пациентам специальный протокол лечения и профилактики атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, состоящий из нескольких важных компонентов:

— определения основных факторов, провоцирующих сердечно-сосудистые заболевания у пациента;

— общей детоксификации и восстановления антиоксидантных реакций организма, выведения имеющихся токсинов (ртуть, свинец, кадмий, др.);

— нормализации минерального баланса, рассасывания известковых отложений;

— лечения дисбактериоза (специальная программа c использованием живой культуры кишечной палочки);

— выявления грибкового поражения (кандидоза) и его комплексного лечения с применением инъекций антигрибковых антигенов и лекарственной терапии;

— нормализации периферического капиллярного кровообращения (локальная терапия, внешняя контрпульсация, др.);

— дието- и витаминотерапии и др.

Этот протокол — не мгновенная процедура, ему следует следовать определенный промежуток времени. Но он не имеет противопоказаний и у него нет стольких осложнений, как при хирургической операции на сердце.

Как и во всем, здесь выбор остается за пациентом, соответственно его цели и понимания проблемы. Но, как говорится, незнание законов не освобождает от уголовной ответственности.

Незнание, а вернее, нежелание следовать законам Природы также влечет за собой наказание, в данном случае в виде сердечно-сосудистого заболевания.опубликовано 

 

Автор: Елена Колс

 

Материалы носят ознакомительный характер. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов и методов лечения обращайтесь к врачу.

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.childneurologyinfo.com/health-text-diseases14.php

Полезные упражнения для органов брюшной полости

Поделиться



Упражнения, выполняемые лежа в постели, обязательны для людей здоровых и больных, любого возраста, желающих не допустить заболевания сердца (инфаркт), восстановить и сохранить хорошее здоровье, а также находящихся в экстремальных условиях: космонавтов, подводников и др., которым необходима активизация деятельности организма в стесненных условиях.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОРГАНОВ БРЮШНОЙ ПОЛОСТИ И ПРЕССА

1. Мышцами живота энергично вытолкните пупок вверх, как бы раздвигая верх и низ живота (рис. 1).





Затем быстро втяните пупок обратно, словно соединяя верх и низ живота.

Дыхание — за 1 выдох каждое упражнение выполняется 8 раз.

Вы начали делать упражнение, но оно не получается, пупок не слушается. Чтобы мышцы живота (пупок) слушались, мой совет.

  • За 1 с энергично сожмите большой и указательный пальцы на правой или левой руке, сделайте кольцо.
  • Синхронно с движением пальцев, втяните пупок в живот. Он втянет за собой верхнюю и нижнюю часть живота со скоростью и силой, равной движениям пальцев.
  • Затем резко, за 1 с, выпрямите пальцы.
  • Синхронно с силой вытолкните пупок — он раздвинет верх и низ живота.
 

Пальцы рук будут пультом управления движениями пупка, напряжением мышц живота и всего организма при выполнении любых других упражнений. Не забывайте об этом.

2. Указательный палец (можно кисть) левой руки сначала согните, затем резко выпрямите в правую сторону живота, синхронно с движением пальца (кисти) словно толкаете пупок вправо (рис. 2).

За 1 выдох упражнение выполняется 8 раз.

Затем выполните то же самое правой рукой для левой стороны живота.





3. Указательным пальцем (или кистью) любой руки совершайте круги вокруг пупка (рис. 3).

Синхронно с движением пальца выполните мышцами живота движение по часовой стрелке (как будто вращаете пупком). Дыхание — за 1 выдох 8 кругов.

Затем выполните движение пупка в обратном направлении. 

4. Пальцы соединены в кольцо, затем с силой быстро разводятся в стороны.

Синхронно с движениями пальцев выбрасывается пупок вверх, раздвигая правую и левую стороны живота (рис. 4). Дыхание — за 1 выдох выполняется 8 движений пупка.



5. Большой и указательный пальцы разведены, затем быстро сжимаются в кольцо.

Синхронно пупок энергично втягивается внутрь живота, стягивая правую и левую стороны. Дыхание — за 1 выдох выполняется 8 движений пупка.

После выполнения этих упражнений усилится кровоток во внутренних органах.

Они получили активный массаж, который расширил капилляры для прохождения крови, лимфы и улучшил обеспечение их кислородом. Эти органы будут хорошо работать целый день. опубликовано

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_5840

Растительный жир, маргарин = инфаркт миокарда и онкология

Поделиться



Надпись «растительный жир» встречается практически на каждой упаковке с продуктом. А на упаковках с кондитерскими, хлебобулочными, молочными изделиями такая надпись встречается почти в каждом случае: сгущенное молоко на основе растительного жира, крем и мороженое, сырки и творожки, торты и пирожные…

История с растительными жирами началась в 1860 году, когда французский император Наполеон III предложил вознаграждение тому, кто сделает хороший заменитель сливочного масла, ориентированный на потребление вооружёнными силами и нижними классами населения. 

В настоящее время широкое распространение и повсеместное использование растительных жиров время обусловлено их дешевизной. Представляете, какова будет себестоимость продукта, клади производитель в него настоящее коровье сливочное масло?





 

Не только крахмал может быть модифицированным

 

Растительный жир — это искусственный продукт, который на производстве получают модифицированием растительного масла, а именно гидрогенезацией или переэтерификацией.

Маргарины — это целое семейство модифицированных растительных масел, используемых в пищевой промышленности. Маргарины представляют собой эмульсию модифицированных масел в воде.

В процессе модификации растительное масло изменяет свои физические свойства и из жидкого становится твердым, напоминающим по консистенции сливочное.

Давайте наглядно посмотрим, как это происходит.

В молекуле жира (триглицерида) присутствуют двойные связи. Двойную связь можно представить в виде рук: двух рук одного атома, держащих две руки второго атома или по одной руке разных атомов. Посмотрите на рисунок А.

Теперь представим, что мы находимся на производстве. Наливаем растительное масло в автоклав, выставляем определенные параметры температуры и давления, и в присутствии катализатора пропускаем водород. В результате реакции двойные связи в молекуле жира разрываются и за освободившиеся «руки» атома цепляется водород. Посмотрите на рисунок Б.

Такова модифицированная молекула растительного жира.





Рис А. Молекула триглицерида, ненасыщенная, есть двойные связи. Это обычное масло.

Рис Б. Молекула модифицированнного триглицирида, насыщенная, двойных связей нет, все занято. Это уже растительный жир.

О – атомы кислорода, С – атомы углерода, R1, R2 и R3 – радикалы жирных кислот, H – атомы водорода.

 

Поскольку маргарин представляет собой эмульсию масла в воде, то из полученного растительного жира далее изготавливают эмульсию, подмешивая попутно эмульгаторы, антиоксиданты и красители.

 

Транс-жиры

 

На первый взгляд все просто и естественно: была молекула без водорода, стала с водородом, составляющие жирных кислот остались в молекуле на месте, значит организм получит свою порцию полезных веществ. Однако, все не столь однозначно. Подвох кроется в побочных продуктах, которые в обязательном порядке образуются в результате реакции.

В результате модификации в растительном жире образуются побочные продукты, называемые транс-жирами (транс-изомерами жирных кислот). Не буду утомлять вас длинными формулами, остановлюсь на том, что ученые всего мира находят прямую связь этих транс-жиров с возникновением и развитием сердечно-сосудистых (инфаркт миокарда, ишемическая болезнь), онкологических заболеваний, бесплодием и болезнью Альцгеймера.

Транс-жиры являются чужеродным продуктом и изменяют в худшую сторону биохимические процессы в организме, воздействуя на него на клеточном уровне.

Поэтому в европейских странах существуют предельно допустимые нормы содержания транс-жиров в растительных жирах и маргаринах: до 3-5%.

Конечно, промышленники всего мира стараются еще более снизить процент транс-жиров и даже получают растительные жиры вовсе без них. Это на бумаге, а в реальности никто не указывает на упаковке, какова в действительности доля транс-изомеров жирных кислот в том или ином продукте.





Производство маргаринов в России регламентируется ГОСТ 52178-2003 «Маргарины. Общие технические условия», но в нем указана предельная норма транс-изомеров ТОЛЬКО для мягких маргаринов (ММ), она равна 8%. А кроме мягких маргарины бывают еще:

  • МТ — маргарин твердый для использования в пищевой промышленности.
  • МТС — маргарин для слоения (для слоеных хлебобулочных изделий).
  • МТК — маргарин для кремов, суфле и мучных кондитерских изделий.
  • ММ — маргарин мягкий для употребления в пищу (типа масла).
  • МЖК и МЖП — жидкие маргарины для хлебопекарной промышленности и жарки во фритюре.
 

Так вот для всех остальных маргаринов, кроме мягких, нормы транс-изомеров жирных кислот не регламентируются. Это значит, что маргарин для выпечки может содержать до 40% транс-жиров!

Выводы? А выводы пусть сделает каждый для себя сам.опубликовано 

 

Автор: Анна Субарикова 

 

Также интересно: Вы должны это знать: влияние полуфабрикатов на наше здоровье  

Что Вы должны знать о рафинированном сахаре

 



Источник: hrumburum.ru/post/39

Лысина — не только признак гиперсексуальности!

Поделиться



Говоря об облысении, чаще всего, имеют в виду появление лысины на голове. Облысение, или выражаясь научным языком, алопеция, это, как правило, удел мужчин и уже давно подмечено, что с возрастом лысина «занимает все новые территории» на голове.

Пожилыми людьми выпадение волос воспринимается как должное, но облысение среди молодых причиняет много страданий и вызывает чувство дискомфорта.

Ученые, занимающиеся проблемой выпадения волос на голове стараются успокоить лысых заявляя, что лысые мужчины имеют преимущество перед остальными, так как они за «потерю волос вознаграждаются» гиперсексуальностью, а потому имеют больший успех у женщин в качестве любовников. 





Специалисты полагают, что в появлении лысины виновны мужские половые гормоны андрогены, повышенное содержание которых и вызывает выпадение волос на голове уже в молодости. Впрочем, андрогены не единственная причина облысения: радиация, стресс, плохое питание, лекарства — также могут поспособствовать в превращении некогда пышной шевелюры в редкие пряди волос. Явление же гиперсексуальности у лысых мужчин исследователи также связывают с высоким уровнем мужских гормонов в крови. 

Связь облысения с действием гормонов удалось подметить доктору Гамильтону в 1942 году, а до этого времени причина появления лысины оставалась загадкой.

Некоторые народы Азии полагали, что лысина заболевание заразное и старались подальше держаться от лысых, а в Европе облысение связывали с длительным ношением головных уборов. О способах излечения от лысины ходили уже совсем фантастические слухи и медики уверяют, что им известен случай, когда волосы на голове вновь отрасли. 

В Англии некогда жил фермер, и, как всякий уважающий себя аграрий, он имел корову. В то время как он загорал на солнце, корова щипала траву на лугу и изредка, неизвестно по каким соображениям, лизала лысину своему хозяину. После нескольких месяцев подобных «лечебных» процедур внимательный фермер заметил, что волосы на голове вновь начали расти. На первый взгляд эта история может послужить основой для диснеевского мультфильма, однако ученые нашли научное объяснение этому чуду: полезные растительные вещества содержащиеся в траве и ферменты коровьей слюны оказывали лечебное действие и стимулировали рост волос на голове. 

Недавно ученые обнародовали данные, что лысина не только признак гиперсексуальности, но и может быть показателем возможных заболеваний сердца. И в зависимости от места появления лысины на голове специалисты выделяют различные виды облысения.

  • Первую группу мужчин составляют те, у кого линия волос отступает ото лба, и по данным ученых они не больше подвержены сердечно — сосудистым заболеваниям, чем обладатели пышных шевелюр. Однако по другим источникам у мужчин, входящих в эту группу, риск развития сердечно — сосудистой патологии все же выше, но не более чем на шесть процентов.


  • Мужчины, относящиеся ко второй группе, имеют среднюю степень облысения, что соответствует небольшому количеству волос на макушке и по бокам головы. Вероятность развития инфаркта у этих мужчин в полтора раза выше, нежели у людей первой группы.
 

  • Оставшуюся часть составляют лица, у которых макушка полностью облысела, а по бокам еще есть небольшое количество волос. У них приступы случаются в три с половиной раза чаще. 




Ученые полагают, что причина развития инфаркта, так же как и появления лысины, является повышенная выработка мужских гормонов тестостерона и дигидротестостерона. В доказательство ученые приводят данные статистики: уровень этих гормонов в крови значительно выше нормы более чем у семидесяти пяти процентов облысевших инфарктников.

В коже головы и других тканях сосредоточено огромное количество рецепторов к тестостерону, что говорит о большой чувствительности этих участков к нему, поэтому в случае гормональных колебаний возможны различные реакции со стороны организма, например, выпадение волос, подъем артериального давления, повышение уровня холестерина в крови и другие.

Оценивая уровень артериального давления и концентрацию холестерина можно судить о развитии патологического процесса в сердце, например, у лиц третьей группы, имеющих данные отклонения, риск развития инфаркта возрастает до ста семидесяти восьми процентов. 
 

Конечно, выпадение волос — не причина инфаркта, а потому избавляться от лысины, чтобы «уйти от инфаркта» бессмысленно. Пересадка волос, вживление искусственных имплантатов, крема и мази, возможно, помогут улучшить внешний вид, но вряд ли стоит ожидать от них благоприятного эффекта на сердце.

 

Также интересно: Мужское облысение: лечим народными средствами  

Как остановить выпадение волос: СУПЕР эффективные средства

 

Пожалуй, наиболее радикальным методом будет восстановление нормального баланса гормонов в организме мужчин, страдающих облысением, хотя, как знать, может лучше проигрывать мужчинам с пышной шевелюрой по красоте, но выигрывать в другом. Ведь довольно много известных людей были лысыми, и лысина им нисколько не мешала, а может даже и помогала.опубликовано 

 

Автор: Константин Грищенко

 



Источник: ill.ru/news.art.shtml?c_article=292

Лишний вес, который приносит пользу

Поделиться



        Ох уж, этот жир, который закрывает весь рельефный пресс, и от которого все мечтают избавиться! Но речь сейчас не о нем: мы о жирах, которые жизненно важны каждому организму – о «полезных» жирах.

        Скорей всего, вас удивит это, но жир хорошо помогает контролировать вес, не считая другой пользы, которую он приносит каждому организму. Естественно, при условии, что вы употребляете правильные жиры в определённых количествах. Следует разобраться в этом вопросе.

 




        К полезным можно отнести ненасыщенные жиры. Содержатся они, в основном, в рыбе, орехах и растительном масле. Такими же жирами можно назвать жиры Омега-3 – самые важные для здоровья каждого человека.

        Часть жиров в каждом меню питания должна быть не меньше 10%, в противном случае могут появиться функциональные нарушения и ухудшаться спортивные результаты.

        Когда не хватает жиров, уменьшается производство тестостерона, обостряется мышечный анаболизм, снижается иммунитет.

        Если 10-15% энергетической ценности вашего рациона отведено для доли ненасыщенных жирных кислот, вы получаете хорошие темпы восстановления, такое питание приведёт к установлению положительного азотистого баланса и повышению иммунитета.

 




        Но не переусердствуйте! Если численность жиров будет близка к 30%, вас ждет обратный эффект – усталость, низкий уровень анаболизма, угнетение репродуктивной функции и отложение подкожного жира.

        Не забывайте, что не все жиры несут пользу для человека. Это насыщенные жиры, трансжиры и холестерин. Получая с пищей «плохие» жиры могут приводить к повышенному уровню холестерина в крови, что в свою очередь приводит к засорению сосудов, а это верный путь к инфаркту и инсульту. Главные источники насыщенных жиров – мясные и цельномолочные продукты.





Источник: /users/413

Полезные свойства семян подсолнуха

Поделиться



        Интересен и удивителен тот факт, что ранее люди длительное время не понимали главных качеств подсолнечника. Если семена подсолнечника пожарить, они превратятся в лакомство и получат название «семечки». Если воспользоваться степенями жарки, можно уловить широкий и разнообразный спектр аромата и вкуса семечек. Семечки — очень полезный продукт для человека. Семена подсолнечника — главный поставщик полиненасыщенных жирных кислот в организм человека.



        Важно то, что все положительные качества имеют отношение лишь к высушенным семенам, так как при прожарке может быть убито около 80% их полезных веществ.
        Семечки подсолнечника — средство для укрепления кожного покрова, приводят в норму кислотно-щелочной баланс и содержат в себе огромное количество витаминов. Ещё на основе семечек создали отшелушивающий скраб для всего тела, удаляющий с поверхности кожи шероховатость и мёртвые клетки.



        Семена получили широкое применение, как профилактическое средство от атеросклероза, инфаркта миокарда, а ещё других заболеваний сердечно-сосудистой системы. Могут семечки подсолнечника прийти на помощь людям с больной печенью. Они имеют около 30% белка с составом в них незаменимых аминокислот. В очищенных семенах происходит окисление жиров.





Источник: /users/413

Синдром разбитого сердца - новый диагноз кардиологов!

Поделиться



        Душевная боль, моменты, которые сопутствуют сильному переживанию, потеря родных и близких вам людей смогут разбить ваше сердце и повлиять на здоровье человека, сообщают исследователи из Великобритании.



        У врачей есть свой новый термин,- «Синдром разбитого сердца». Под действием такого заболевания, сопутствует такой процесс, как ослабленное сокращение сердечной мышцы больного. Это происходит и-за эмоционального расстройства и большого стресса.Если пренебречь этим состоянием, то можно увеличить риск инфаркта и сердечной недостаточности.



        Статистика сообщает, что родители, которые рано потеряли своих детей, умирают в 4 раза чаще, чем в остальных семьях. Эту же информацию опубликовали много лет назад и подтвердили правоту такого исследования. Тогда ученые хотели выяснить, как влияет потеря близкого на будущую жизнь и здоровье человека.



        Врачи говорят, тот кто болен «синдромом разбитого сердца», может выглядеть достаточно нормально и ничем не отличаться от других людей. Он так же продолжает посещать работу, шутит со всеми, общается с друзьями. Но вопреки всему, ему нужна поддержка, а сам человек пребывает в таком состоянии как — улыбчивая депрессия.



        То есть, врачи кардиологи и эксперты в области психологии утверждают, что здоровье человека должно находиться под их контролем, еще на протяжении целого года после ужасной потери.


Источник: /users/559

Велосипед – лучшее спасение от инфаркта

Поделиться



        Британские учёные обнародовали результаты своего исследования и призвали офисных работников пересeсть с автoмобилей на вeлосипеды. Всего лишь шесть км ежедневно, которые менеджеры преодолеют при помощи двухколесного друга, понижают риск инфаркта на 50%.
Учёные из Британской медицинской ассоциации (Вritish Mуdical Assоciation) призвали всех, у кого сидячая работа, ездить на велосипеде.        



        Расстояние в 30 км, которое человек преодолевает за рулем велосипеда за пять рабочих дней (по шесть км в дeнь – 3 с утра на работу, 3 – возвращаясь вечером домой) снижает риск развития болезней сердца на 50%. Авторы исслeдования пришли к такому вывoду, после того как изучили сoстояние здоровья и влияние на него вeлосипедных прoгулок у 10 000 человек, чья работа прeдполагала малопoдвижный образ жизни в офисе, сидя за кoмпьютером. 



        Езда на вeлосипеде (так же как и плaвание, и бег трусцой) отнoсится к так называeмым цикличeским нaгрузкам. Подoбные нагрузки крайне пoлезны для сeрдечной мышцы, кoторая при занятиях упoмянутыми видами спорта укрeпляется особенно эффективно. Учeные также напоминают о том, что eзда на велосипеде – прeкрасное средство для пoхудения. Час езды в среднем темпе «сжигает» 300 килокалорий.

Источник: /users/559

Необычный сайт, который научит Вас как спасать жизни

Поделиться



        Цель такой социальной инициативы – научить людей тому, как спасать жизни пострадавших от внезапной остановки сердца при наличии навыков первой помощи и доступа к автоматическому наружному дефибриллятору.





        Каждые полторы минуты в США и каждые 45 секунд в Европе один человек погибает по причине внезапной oстановки сердца. Кардиологи пересчитали, что в России она уносит близко 300 000 жизней каждый день. При этом большая часть людей не знает, что нужно сделать, чтоб помочь пострадавшему в такой ситуации.





        На ресурсе Savelives.net содержатся факты и цифры о внезапной остановке сердца и чем она отличается от инфаркта, наглядные видео-материалы о физиoлогии сердца, принцип работы дефибриллятора и главное – видео-инструкция о том, как нужно оказывать первую помощь пострадавшему в cлучае внезапной oстановки сердца.

Источник: /users/559

Ученые создали вакцину против инфаркта

Поделиться






Группой ученых из института Гарварда успешно создана вакцина, воздействующая на ген «PCSK9», находящийся в кроветворном органе — печени. Под влиянием лекарственного средства существенно снижается уровень холестерина в кровеносной системе.

Напомним, что именно холестерин, скапливающийся в сосудах, представляется главной причиной формирования первых симптомов инфаркта. Отметим, что генный продукт был зарегистрирован группой французских ученых в 2003-м году. Именно тогда по ходу проведения исследовательских опытов на грызунах, холестерин был снижен на 40 процентов и это всего за пару дней.

Руководителем экспериментального проекта стал профессор из Гарварда по имени Киран Мунусуру, подчеркнувший, что массовое применение разработанного лекарственного препарата от инфаркта начнется не ранее 2020-го года.

Источник: globalscience.ru