Оказывается, грудь можно увеличить при помощи обычного медицинского йода… Многие верят в это!

Поделиться



Многие думают, что наружное применение йода может помочь увеличить грудь. Но это не совсем так. Редакция «Сайт» развенчивает мифы. Йод действительно очень важен для женского организма, но как микроэлемент. Его нехватка приводит к нарушению функции щитовидной железы, замедлению выработки гормонов трийодтиронина и тетрайодтиронина, которые отвечают за красоту женщины. В этом весь секрет.





Нехватка йода

Человеческий организм йод не вырабатывает, он получает его ежедневно из пищи. Определить, достаточное ли его количество поступает в твое тело, можно самостоятельно при помощи одной простой процедуры. А в случае негативного результата — принять меры, необходимые для восполнения дефицита важного микроэлемента, предотвратив развитие гипотиреоза — болезни, которая характеризуется снижением функции щитовидной железы.

Можно провести тест с йодом. Подойдет обычный медицинский, который продается в каждой аптеке.



Перед сном на запястье правой руки проведи смоченной в йоде ватной палочкой три полоски длиной 10 см каждая: толстую, средней толщины и тонкую. Если наутро ты не обнаружишь ни одной полоски, обратись к специалисту-эндокринологу.



Если осталась только самая толстая линия, пересмотри свой рацион. Это значит, что ты употребляешь вместе с пищей недостаточное количество йода. Больше всего его содержится в морской капусте, печеном картофеле, хурме, брокколи, клюкве, цельном молоке и других продуктах, включи их в меню. Также есть смысл вместо обычной соли приобрести йодированную и добавлять в салаты.



Если исчезла лишь самая тонкая линия — всё в порядке. В твой организм поступает достаточное количество микроэлемента для выработки щитовидной железой жизненно важных гормонов.



Совет редакции

Употребляй йод в комплексе с другими витаминами и микроэлементами. Витамин С, D, витамины группы В, мощный антиоксидант — витамин Е (его нехватка также влияет на функции эндокринной системы), микроэлементы кальций и селен помогают йоду лучше усвоиться.



Гормоны щитовидной железы еще называют гормонами активности и консервантами молодости. Поэтому, когда наблюдается недостаток йода, логичны и изменения в психологическом состоянии женщины. Характерными признаками являются постоянная депрессия, чрезмерная усталость, плаксивость, сонливость, снижение уровня интеллекта.

Если информация была для тебя полезной, поделись ею в соцсетях.

Автор статьи

Редакция «Сайт» Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!

Упражнения Камиллы Волер для укрепления груди

Поделиться



Любая грудь, независимо от возраста, может быть красивой и привлекательной, высокой и упругой.

За это отвечают две мышечных группы – грудная мускулатура, образующая естественную поддержку молочных желез, и тренированные мышцы спины, придающие хорошую осанку.

Комплекс упражнений для укрепления, упругости, подтяжки груди развивает именно эти группы мышц.

Комплекс упражнений для красивой груди Селф‐лифтинг включает 24 упражнения для начинающих. Попробуйте сначала все упражнения и выберете самые подходящие для себя 10 упражнений.





 

 

  • Выполнять ежедневно нужно комплекс из 10 упражнений в течение 20 дней.
  • Начинайте выполнять упражнения с 10 повторений, постепенно, за 10 дней доведите число повторений каждого упражнения до 20 раз.
  • Далее выполняйте упражнения по 10 повторений каждое, в течение следующих 10 дней.
  • После двадцати дней тренировок Вы должны заметить видимые улучшения формы своего бюста.
  • Далее для поддержания формы достаточно выполнять упражнения по 10 минут 3 раза в неделю.
 

Для более легкого запоминания упражнений, каждому из них Камилла Волер дала ассоциативные названия.

 

1. Упражнение «Ловец звезд»

(выполняется в качестве разминки)

Стоя на цыпочках, пытайтесь схватить воображаемую звезду, быстро вытягивая вверх по очереди то левую, то правую руку, и при каждом «захвате», наверху, сжимайте кисть в кулак.

Комментарий: это упражнение укрепляет спинную мускулатуру и распрямляет спину, возвращает прежний рост.

 

2. Упражнение «Храмовая танцовщица»

Вытяните руки в стороны, затем опустите их вниз слегка согнув в локте. Кисти направлены внутрь.

Далее, грациозно, как храмовые танцовщицы, поднимайте кисти рук вверх.

Комментарий: это упражнение придает красивую осанку, укрепляет грудную мускулатуру.

 

3. Упражнение «Слон»

Наклонитесь вперед. Держите спину прямой, параллельно полу.

Размахивайте обеими руками со стороны в сторону, голову поворачивайте вслед за руками.

Комментарий: упражнение укрепляет шею и спину, придает груди упругость за счет расслабления грудных мышц.

 

4. Упражнение «Улыбка»

Широко улыбнитесь, положив пальцы на лицо по обе стороны лица. Вы почувствуете, как грудь приподнимается при каждой улыбке.

Комментарий: упражнение укрепляет бюст и одновременно тренирует и подтягивает щеки.

 

5. Упражнение «Альбатрос»

Встаньте прямо, немного расставив ноги. Руки вытяните в стороны, ладони повернуты кверху.

Отведите руки назад, вернитесь в исходное положение.

Комментарий: упражнение развивает большие и малые грудные мышцы.

 

6. Упражнение «Теннисный мяч»

Исходное положение то же.

Возьмите теннисный мяч, ритмично, с силой сжимайте его руками, локти направляйте вперед и в стороны. При отсутствии мяча, можно сжимать просто ладони.

Комментарий: это упражнение очень хорошо развивает грудную мускулатуру.

Обязательно включите его в свой ежедневный комплекс из десяти упражнений.

 

7. Упражнение «Пирамида»

Сядьте на стул, плечи отведены назад.

Поднимите вверх руки, слегка согнутые в локте, и соедините ладони над головой.

Поверните голову вправо, а правый локоть при этом отведите назад.

Вернитесь в исходное положение.

Повторите, аналогично, в другую сторону.

Комментарий: упражнение кроме тренировки грудных мышц, улучшает осанку.

 

8. Упражнение «Книга»

На вытянутые вперед руки (ладони вверх) положите по толстой книге.

Отведите руки через стороны назад.

Выполняйте упражнение в основном за счет грудных мышц. Руки старайтесь не опускать.

Комментарий: упражнение укрепляет спину и подтягивает грудь.

Совет профессионала: профессиональные тренеры советуют вместо книг использовать гантели.

 

9. Упражнение «Колыбель»

Встаньте прямо, согните руки в локте и скрестите перед грудью, ладони положите на локти.

Поднимите скрещенные руки, оказывая при этом сопротивление кистями рук.

Комментарий: очень хорошее упражнение для укрепления опорных мышц груди.

 

10. Упражнение «Крыло»

Встаньте прямо, соедините руки перед собой так, чтобы углубления между большим и указательным пальцами рук коснулись друг друга.

Поднимите локти до уровня шеи, при этом с силой упирайтесь руками.

Комментарий: упражнение помогает сохранить природный естественный бюстгальтер.

 

11. Упражнение «Ножницы»

Встаньте прямо, ноги вместе. Вытяните руки в стороны, ладони вниз.

Скрестите вытянутые руки перед грудью, чередуя то правую над левой, то левую над правой.

Комментарий: это упражнение разогревает и растягивает грудные мышцы.

 

12. Упражнение «Подушка»

Встаньте прямо, ноги вместе. Возьмите небольшую подушку, поднимите ее на уровень груди.

Ритмично сжимайте с силой подушку.

Комментарий: упражнение тренирует большую и малую грудные мышцы, формирующие основу естественного мышечного бюстгальтера.

 

13. Упражнение «Опора для подбородка»

Встаньте прямо, руки перед грудью, локти на высоте плеч. Положите ладони одна на другую.

Нажимайте подбородком на сложенные ладони, как можно сильнее, преодолевая сопротивление рук.

Повторите упражнение 20 раз.

Комментарий: упражнение укрепляет не только мышцы груди, но и шеи, формирует хорошую осанку, что очень важно для красивой груди.

 

14. Упражнение «Кобра»

Упражнение выполняется лежа на животе. Ноги держите и вместе. Руки сцепите за головой.

Из этого положения поднимайте голову, локти, при этом, тяните вперед.

Комментарий: упражнение способствует естественному подъему груди.





15. Упражнение «Сгибание колен лежа»

Упражнение выполняется лежа на спине. Руки положите вдоль тела, ладони вниз.

Подтягивайте колени к груди. Старайтесь, чтобы, плечи и локти не двигались, а движение происходило только за счет мускулатуры груди.

Комментарий: упражнение повышает упругость груди.

 

16. Упражнение «Круги руками»

Встаньте прямо, немного расставив ноги. Руки вытяните в стороны, ладони повернуты вниз.

Делайте круговые движения руками сначала вперед, потом назад.

Комментарий: упражнение укрепляет грудную и спинную мускулатуру.

 

17 А. Упражнение «Отжимания из упора лежа ‐ 1»

Примите упор руками о сиденья двух стульев.

Из положения «упор лежа» отжимайтесь, поднимая верхнюю часть тела только за счет силы мышц рук.

Бедра держите неподвижными.

 

17 Б. Упражнение «Отжимания из упора лежа ‐ 2»

Выполняется из положения «упор лежа». Ноги положите на невысокую скамейку или диван.

Отжимайтесь только за счет силы мышц рук. Старайтесь не прогибаться.

Комментарий: упражнения одновременно укрепляют грудные мышцы и мышцы рук.

 

18. Упражнение «Круги локтями»

Встаньте прямо, немного расставив ноги. Руки вытяните в стороны и согните в локтях.

Положите пальцы на плечи и делайте круговые движения руками сначала вперед, затем назад.

Комментарий: упражнение повышает эластичность и гибкость мышц груди.

 

19. Упражнение «Семафор»

Исходное положение то же. Руки опущены вдоль тела.

По очереди поднимайте руки вверх, то правую руку, то левую.

Комментарий: упражнение полезно для тренировки выборочного напряжения правой и левой больших грудных мышц. Может быть использовано для устранения ассимметрии груди.

 

20. Упражнение «Локомотив»

Исходное положение то же. Обхватите пальцами запястья и с силой нажимайте на них.

Комментарий: упражнение способствует укреплению и подъему груди.

 

21. Упражнение «Насос»

Встаньте прямо, немного расставив ноги. Руки опущены вдоль тела.

Отводите правую руку в сторону, согните ее в локте.

Выполняйте движение ладонью вдоль тела.

Вернитесь в исходное положение и выполните аналогичное движение левой рукой.

 

22. Упражнение «Лук»

Упражнение выполняется из положения «стоя на коленях». Вытяните руки вверх над головой и слегка отведите назад.

Затем опустите руки и расслабленно покачайте ими.

Комментарий: упражнение на расслабление грудных мышц после тренировки.

 

23. Упражнение «Подъем рук за спиной»

Исходное положение то же. Нагнитесь вперед, сцепите ладони в «замок».

Постепенно поднимайте руки вверх качательными движениями.

Комментарий: упражнение на растяжение больших грудных мышц.

 

24. Упражнение «Нажим с силой»

Встаньте прямо, немного расставив ноги. Сцепите руки в замок.

Прижмите ладони друг к другу. Локти, при этом, направляйте вперед, в стороны.

Затем ритмично, с силой, сжимайте ладони.

Комментарий: очень эффективное упражнение для развития грудных мышц. опубликовано 

 

© Камилла Волер

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: face-building.com/omolozhenie-tela/gimnastika-dlia-grudi-kamilly-voler.html

Супер упражнения для груди

Поделиться



Грудь можно сделать более привлекательной при помощи несложных упражнений для мышц груди. Девушки порой черезчур стараются сделать привлекательным живот, ноги и попу, а вот про грудь и руки забывают.

Важно! Выполняя упражнения для мышц груди, следите за осанкой. Поднимите голову, распрямите плечи, тогда грудь сразу подтянется вверх, а с ней вместе поднимется настроение и повысится самооценка.





 

Каждое упражнение повторите 8 раз. Сделайте 2 подхода.

Упражнение № 1.

Встаньте прямо. Поднимите руки на уровне груди, ладони сложите так, будто вы молитесь. Давите как можно сильнее ладонями друг на друга в течение 10 секунд.

Упражнение № 2.

Встаньте прямо. Руками делайте движения, как при плавании брассом: вытягивайте вперед, а затем разводите в стороны.

Упражнение № 3.

Вытяните руки вперед, сожмите кулаки, быстро скрещивайте руки и разводите их в горизонтальной плоскости («ножницы»).

Упражнение № 4.

Положите руки на затылок и тяните локти друг к другу. Повторите 10 раз. Потом тяните локти назад.

Упражнение № 5.

Поставьте ноги врозь, руки разведите в стороны, ладони поверните вверх. Можно зажать в руках гантели. Округляя спину, поверните руки внутрь так, чтобы кисти описали полный круг. Живот втяните, голову держите прямо. Вернитесь в исходное положение.





Упражнение № 6.

Встаньте лицом к окну на расстоянии шага, руки поставьте на подоконник. Медленно выполняйте отжимание, сгибая руки и касаясь грудью опоры, но не прогибаясь в позвоночнике.

Упражнение № 7.

Встаньте на расстоянии полуметра от стены, вытяните руки вперед и кулаками давите на стену.

Упражнение № 8.

Встаньте прямо, слегка согните колени. Поднимите руки через стороны вверх и скрестите их над головой. Потом опять разведите руки в стороны. Можно выполнять упражнение с гантелями.

 



4 минуты вместо часовой тренировки. Результат ошеломляющий

Стречинг: лучшие упражнения на растяжку мышц

 

Упражнение № 9.

Наклонитесь вперед под углом 90 градусов и выполняйте руками взмахи в стороны.

Упражнение № 10.

Положите подбородок на сжатый кулак. Создавая рукой сопротивление, давите на кулак подбородком, будто желая опустить его вниз. 5 секунд давления, затем 5 секунд расслабления.опубликовано 

 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: vk.com/bodyfitsecret?z=photo-61040032_456243679%2Falbum-61040032_00%2Frev

Домашнее средство против морщин! Вернула зоне декольте прежний вид.

Поделиться



Появление первых морщин в области шеи и декольте — настоящая катастрофа для многих женщин. Ведь такой изъян мешает надеть излюбленное платье с глубоким вырезом и другие открытые наряды. Прекрасным дамам приходится прятать зону декольте под водолазками и свитерами.

Как разгладить морщины




Читать дальше →

Как сделать грудь подтянутой: ТОП-10 упражнений

Поделиться



Красивая форма груди всегда была мечтой большинства женщин и мужчин. Еще бы, прелестная обнаженная женская грудь заставляет трепетать сильный пол, возбуждает эротические фантазии.

Но мужчинам никогда не догадаться, сколько волнений и хлопот доставляет она женщинам. Одним кажется, что она слишком маленькая, другим — что вялая, кому-то хочется уменьшить ее размеры — какие только мысли не бродят в ветреных женских головках.

Иногда и мужчины подливают масла в огонь, засматриваясь в вашем присутствии на прекрасную кинодиву, а то и просто, на соседку. Мать-природа оставила немного шансов изменения формы бюста, заложенного в нас с рождения. Но, все-таки, кое-что подправить можно, не прибегая к хирургическим вмешательствам. 



ВОТ НЕСКОЛЬКО ОБЩИХ ПРАВИЛ:

  • Если грудь доросла до самого маленького размера бюстгалтера, нужно его обязательно носить. Он предохраняет кожу груди от будущих растяжек, а саму грудь — от случайных механических повреждений.
  • После ежедневного душа или ванны ополаскивайте грудь прохладной водой. Это позволит долго сохранять кожу упругой. Неплохо протирать кожу груди (вместе с кожей лица, шеи) замороженным в морозильнике отваром лекарственных трав. Можно использовать, примерно раз в неделю, питательные кремы и маски.
  • Следите за своей осанкой. При ходьбе держите голову высоко, а спину прямо. В таком положении грудь меньше отвисает, лучше смотрится.
  • Лучшее упражнение для груди — плавание. Прохладная вода вообще отличное косметическое средство, а в сочетании с плаванием, это просто сказочный подарок для превращения Золушки в стройную и гибкую сексуальную женщину. Плавание оказывает двойное действие: движения рук укрепляют грудные мышцы, а холодная вода закаляет организм и делает кожу более упругой. Поэтому, давайте купаться, купаться, купаться! Конечно, лучше в море, но подойдет и речка, и озеро.
  • Но на пляже все-таки лучше (для груди) быть в купальнике. Ученые всех стран в один голос твердят, какое активное в этот год солнце, а кожа груди (и, в особенности, сосков) такая нежная.
Чтобы сохранить мышцы груди упругими, придать ей более красивую форму пригодится комплекс упражнений. Их нужно делать каждый день, выкроив время или в утренние часы, или уже после работы на ночь.

Упражнений много, поэтому можно выбрать те, которые больше Вам понравятся. 





Сжимание ладоней. Встаньте прямо. Ноги на ширине плеч. Ладони сложите перед собой, пальцами вверх, локти на уровне груди. 2 раза на «раз, два» сильно сожмите нижние части ладоней, на «три» поверните пальцы к себе, на «четыре» выпрямите ладони, на «пять» опустите руки вниз, на «шесть» сложите руки перед собой. Упражнение повторить 5-8 раз. 

Сцепление пальцев рук. Встаньте прямо. Ноги на ширине плеч. Поднимите согнутые в локтях руки на уровень лица. Крепко сцепите пальцы рук. Затем резкими движениями пытайтесь развести руки в стороны. Упражнение повторить 10-12 раз. 

Поочередное поднимание рук. Встаньте прямо, ноги соедините вместе. На «раз» поднимите правую, выпрямленную руку вверх (мышцы расслаблены) и отведите ее за голову, на «два» постарайтесь еще дальше отвести руку назад, на «три» опустите руку вперед-вниз. То же движение повторите левой рукой. Повторить упражнение 4-6 раз каждой рукой. 

Поднимание рук. Встаньте прямо. На «раз» поднимите выпрямленные руки мягким движением вперед, на «два» разведите их в стороны, на «три» поверните ладони вверх, на «четыре» поднимите руки над головой и хлопните в ладоши, на «пять» опустите руки вниз, на «шесть» вернитесь в исходное положение. 



Описывание кругов руками. Встаньте прямо. Ноги на ширине плеч, ступни параллельны. Левую руку положите на бедро, правой опишите большой круг(мышцы расслаблены), начиная движение вперед. Упражнение выполняйте в быстром темпе. Опишите рукой таким образом три круга на «раз, два, три». Следующие три круга — на «четыре, пять, шесть» начинайте с движения назад, то есть в обратную сторону. Потом положите правую руку на бедро, а левой описывайте круги. Повторить упражнение каждой рукой 3-5 раз. 

Прогибания. Лежа на животе на полу. Руки согните в локтях и положите за голову. На «раз», «два» отводя локти назад, медленно поднимите голову, а затем и грудь как можно выше от пола. На «три», «четыре» — опускайтесь вниз, полностью расслабляясь, голову опустите, лицо поверните в сторону. Повторить упражнение 5-6 раз. 

Быстрый наклон — медленное выпрямление. Опуститесь на колени, руками упритесь в пол так, чтобы руки и ноги составляли с туловищем прямой угол, голова на уровне туловища, не поднята и не опущена. Пальцы ног выпрямите, руки на ширине плеч. Теперь быстро согните руки в локтях (локти наружу) на «раз», на «два, три, четыре» медленно выпрямите руки. Упражнение повторить 10 раз. 

Медленный наклон — быстрое выпрямление. Встаньте перед столом или табуретом, обхватите руками боковые края сиденья, затем отведите сначала правую, потом левую ногу назад, опираясь на руки. Все тело составляет прямую линию, лопатки вместе. В этом положении на «раз, два, три» медленно согните руки в локтях (локти наружу) и на «четыре» быстро выпрямите руки. Повторить упражнение 5-6 раз. Затем встаньте, расслабьтесь. Немного отдохнув, повторите упражнение (еще 5-6 раз). 



Отталкивание от стенки. Встаньте лицом к стене на расстояние вытянутых рук. Упритесь руками в стену, затем, сгибая руки в локтях на счет «раз, два, три» медленно приближайтесь к стене. На счет «четыре» быстро вернитесь в исходное положение, отталкиваясь от стены руками. Повторить упражнение 10-15 раз. 

 

Также интересно: Быстрая тренировка для очень занятых женщин​  

СУПЕР комплекс упражнений от тренера Мадонны​

Движение руками как при плавании стилем брасс. Встаньте прямо, ноги вместе, руки поднимите вверх и немного вперед. На «раз» выверните ладони наружу и, напрягаясь, опустите руки немного вперед и вниз, локти слегка согните, но не опускайте — ладони при этом не опускаются ниже линии плеч (как будто рассекаете воду). На «два» — сильно согните руки в локтях, прижмите их к туловищу, ладони тоже прижмите к себе примерно на высоте шеи. На «три» поднимите ладони вперед-вверх. Движения на «раз, два» медленные, на «три» — быстрые, но все упражнение надо выполнять плавно, с короткой паузой после трех. Повторить упражнение 10-20 раз. опубликовано 

 

Автор: Ильницкая Марина

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.medinfo.ru/sovety/kos/21.phtml

Теперь не жмет и не сползает! 3 простых трюка, которые всегда помогут.

Поделиться



От разнообразия существующих моделей бюстгальтеров кружится голова. Производители нижнего белья признают, что каждая вторая в мире женщина подбирает эту важную деталь гардероба неправильно!




Читать дальше →

"Правильный" бюстгалтер

Поделиться



        Молочная железа должна полностью занимать чашечку, а поясок ни в коем случае не стеснять движение и дыхание. На коже не должно оставаться следов от бретелек, застежки. Тесный бюстгальтер лишний раз травмирует грудь. Застой крови может со временем привести к различным неприятностям: от малого количества молока до серьезных заболеваний груди. Поясок бюстгальтера выбирайте точно по мерке: для этого вам потребуется знать свой обхват под грудью. Бюстгальтеры маркируются так. Первая цифра — обхват под грудью в сантиметрах (например, 85), а вторая буква обозначает полноту чашечки (А, В, С...). Иногда вначале указывается обхват под грудью в дюймах — 85 сантиметрам соответствуют 36 дюймов.





        При покупке обратите внимание на обработку швов. Они не должны колоть или тереть, сильно врезаться. Ткань должна быть гигроскопичной, поскольку «эффект сауны» противопоказан для груди. Синтетические изделия красивы. Но самый лучший лифчик — хлопчатобумажный. Не носите бюстгальтер больше 12 часов в сутки. Не спите в нем!





        Бюстгальтер без бретелек надевайте как можно реже. Выбирая бюстгальтер с «косточками», следите, чтобы он «сидел» максимально комфортно, а косточки не «втыкались в тело». Для беременности, кормления ребенка и занятий спортом нужно выбирать специальное белье.Старайтесь не носить поролоновые бюстгальтеры. На «каждый день» выбирайте неяркое белье, лучше телесного или белого цветов. Недопустимо носить в жару или на тренировку белье, которое линяет.





        В вашем гардеробе должны быть: два телесных бюстгальтера, один белый и один черный. У одного из телесных лифчиков должны быть съемные бретели, которые можно отстегнуть совсем или заменить на прозрачные. Ну а далее — дело вкуса! Нет предела совершенству как в белье, так и в туфлях, перчатках, платочках… Ведь мы этого достойны.

Источник: /users/147

Французские ученые призывают женщин отказаться от бюстгальтера

Поделиться



        Исследователь Жан-Дени Руйон из университета Безансона изучал на протяжении 10 лет проблемы, которые связаны с жeнским бюстом. «Как с медицинской, так и с физиoлогической и анатомической точки зрения, грудь от того, что при помощи бюстгальтера на нее действуют в меньшей степени силы гравитации не пoлучает никакой пользы. Наоборот, грудь из-за него стаёт более отвисшей».
        Учёный чуть ли не циркулем и рулeткой в течение нескольких лет измерял грудь участниц опыта, который проводили в унивeрситетском госпитале Безансона. В исследовании приняли участие 120 женщин в возрасте от 18 до 40 лет.



        Одна из участниц, которая последние 2 года не использовала совсем бюстгальтер, призналась, в целом ряде прeимуществ, которые она чувствовала после того, как oтказалась от этой части гардероба. «Мне стало легче дышать, я начала чувствовать себя уверенней, и реже чувствовать боль в спине», – комментирует 28-летняя француженка.



        Между тем, автор исследования утверждает, что отказ от бюстгaльтера не всем может помочь, поэтoму не стоит сразу же выбрасывать эту деталь гардероба. По словам Руйона, этот способ вряд ли помoжет женщинам, которые рожали детей, а также жeнщинам в возрасте старше 45 лет.

Источник: /users/559

Сохраняем женскую красоту — ухаживаем за грудью

Поделиться



Сохранить свою красоту как можно дольше – мечта каждой женщины. Вы, наверное, уже начали покупать дорогие кремы от морщин и посещать хорошие салоны, которые занимаются омоложением кожи. Но одной из самых прекрасных, так любимой мужчинами, частью женского тела является грудь. Со временем она теряет свою форму и упругость. Как обхитрить время и сохранить грудь красивой, читайте ниже.

Одним из лучших методов ухода за грудью является гидромассаж. Он не только повышает упругость и эластичность, но и улучшает кровоснабжение, что очень хорошо влияет на вашу кожу. Главное, чтобы вода была прохладной, тогда вы добьетесь нужного эффекта.

В следующий раз, принимая душ, пройдитесь струей умеренно-холодной воды по груди. Это нужно делать массажными движениями. Если вы испытываете дискомфорт, то начинайте с более теплой воды, с каждым следующим разом, снижая температуру до нужной.

Также как и холодная вода, на мышцы и кожу груди очень хорошо влияет лед. Все женщины знают, что лед хорошо снимает отеки, разглаживает мелкие морщинки и уменьшает поры.

Чтобы приготовить лед для такой цели, необходимо следовать рецепту:

Залейте 2-3ст.л. мяты стаканом кипятка. Затем оставьте смесь настояться на 30 минут. Подождите, пока смесь остынет, процедите ее и заморозьте ее в формочках.

Таким льдом можно протирать и грудь, и лицо, для хорошего эффекта делать это необходимо каждое утро.

Занимайтесь спортом — это отличный уход за грудью! Пробежки, зарядки и физкультура полезны для всего организма и грудь не является исключением. Существует множество различных упражнений для красивой формы груди. Лучшим из них является отжимания. Если вам трудно отжиматься от пола, можете отжиматься от стула или стены.

Грудь выглядит выигрышно, если вы следите за своей осанкой! А также ровная осанка позволяет крови поступать во все органы, тем самым улучшая состояние кожи. Для того чтобы ходить ровно всегда, можете попробовать делать дома такое упражнения:

1. Висите на турнике, это помогает корректировать фигуру и обеспечивает нормальную циркуляцию крови.

2. Еще одно отличное упражнение для фиксации красивой осанки: ходите по дому с книгой на голове. Проделывая такое постоянно, вы научитесь ходить ровно и красиво все время.

Также, не забывайте делать самостоятельное, регулярное обследование груди и посещать маммолога раз в год. Ведь красота начинается из здорового тела.

Источник: selxozinfo.com.ua/

Антибактериальный агент триклозан вызывает рак груди

Поделиться



    




Согласно недавнему исследованию, опубликованному в журнале Chemical Research, такие химикаты, как триклозан и октилфенол связаны с ростом раковых клеток молочной железы. Триклозан является антибактериальным и противогрибковым составляющим, которое можно найти в многочисленных общеизвестных бытовых изделиях. Октилфенол является коммерческим растворителем, который может быть найден в красках и пластике, и часто используется в качестве инертного ингредиента.

Ученые провели тесты в пробирке на человеческих раковых клетках молочной железы в чашках Петри, и испытания в естественных условиях через трансплантаты ткани на мышах.

«Хотя дозы этих веществ, разрушающих эндокринную систему, были несколько завышены, мы сделали это, чтобы имитировать последствия ежедневного воздействия, а также накопления их в теле через длительное воздействие», сказал Кен Чул Чой, доктор философии, соавтор исследования.



Результатами исследования установлено, что оба ингредиента триклозан и октилфенол стимулировали рост рака молочной железы. Мыши, подвергнутые воздействию химических веществ, получили большие и плотные опухоли рака молочной железы по сравнению с контрольной группой.

«Таким образом, воздействие этих веществ может значительно увеличить риск развития рака молочной железы и негативно влияют на здоровье человека», утверждают исследователи.
Помимо рака, недавние исследования связывают эти вещества с снижением количества сперматозоидов, повышенным риском эндометриоза, и сбои работы сердечных клапанов у рыб.

История триклозана начинается в 1978, когда он был «не в целом признан безопасным и эффективным» ГОСТом США. Это было связано с отсутствием научных исследований. Хотя многие крупные производители, в том числе Johnson & Johnson и Proctor and Gamble, уже объявили о своем намерении устранить триклозан из своих продуктов, он по-прежнему остается  широко распространенным в ряде потребительских товаров.

Общество защиты прав потребителей США пытается внести новые требования к производителям антибактериальных моющих средств, но они, возможно, вступят в действие в 2016 году. Сейчас Beyond Pesticides активно собирает подписи у общественности на полное прекращение использования триклозана.

Источник: rodovid.me