Эти 3 приема вернут груди утраченную форму: в комплексе еще эффективнее!

Высокая и упругая грудь — гордость любой женщины. К сожалению, с течением времени и под влиянием других факторов соединительные ткани груди начинают терять свою эластичность, что приводит провисанию — мастоптозу.

Причины обвисания груди:

1. Курение (снижает эластичность тканей)
2. Радикальное увеличение или снижение массы тела
3. Беременность и кормление грудью
4. Менопауза
5. Неправильно подобранный бюстгальтер
6. Нездоровое питание
7. Серьезные заболевания

Как подтянуть грудь

«Сайт» предлагает 3 способа предотвратить обвисание груди, которые дадут заметные результаты, если практиковать их комплексно.

1. Упражнения для груди
   
   
   
   
   Если ты сидишь на строгой диете, учти, что вместе с пышными формами бедер твоя грудь также может потерять округлость. Поэтому обязательно включи в программу тренировок (домашних или в спортзале) комплекс упражнений для упругости груди. Это укрепит и подкачает мышцы груди.
   
   Обязательно используй спортивный бюстгальтер во время занятий спортом: кожа груди очень тонкая и из-за больших нагрузок может еще больше растянуться.
   
   Также важны упражнения для осанки, так как без красивой и ровной спины о высокой груди и речи не может быть.
   
   
2. Продукты для груди
   
   
   
   Увеличь потребление продуктов, богатых белками, кальцием, витаминами А и Е. Это всем известные творог, йогурт, яйца, морская рыба, оливки, авокадо, яблоки, бобовые и свежая зелень. Особое внимание удели гранатам — это один из наиболее эффективных фруктов для поддержания упругости груди.
   
   Обрати внимание на питьевой режим: из-за дефицита воды в организме соединительные ткани теряют эластичность.
   
   
3. Маска для упругости груди
   
   
   
   Повысить эластичность и тургор кожи поможет маска для груди и области декольте домашнего приготовления. Смешай 1 яйцо, 1 ст. л. йогурта и 1 ст. л. жидкого витамина Е (продается в аптеке). Нанеси на кожу на 20 минут, смой. Используй средство 2 раза в неделю.
   
   Придать коже груди тонус поможет легкий массаж с использованием сока алоэ. Очень деликатными движениями смажь грудь средством, оставь на 10 минут, а потом смой прохладной водой.
   
   

Красота груди — это очень важно, но еще важнее ее здоровье! Маммологи рекомендуют проходить профилактическое ультразвуковое обследование с 18 лет 1 раз в год, а после 40 лет — ежегодно делать маммографию. Своевременная диагностика позволяет избежать очень серьезных осложнений. Оставайся здоровой и красивой!

Твоим подругам будет важно узнать эту информацию!