芯片的蔬菜和水果：7个食谱+秘密prigotovleniya

球迷的危机，我们为您提供掌握的秘密烹饪健康的自制版本的筹码，从蔬菜和水果! 为今天的审议，我们选择的7个最好的食谱这些小吃和共享的秘密，他们的准备。





一般性建议的重要规则的切蔬菜和水果自制的薯片应该是切非常薄。 这是最好的做法，使用一种特殊的磨碎或刀的厨师。 之前你放出来的烤盘，行这羊皮纸。 最好是把切片在一个单一层没有强加给各方，否则将很难实现一个清晰的。 为甚至做饭的筹码好时打开。 为使小批量你可以尝试使用一个烤面包机。 保持筹新的和脆脆的，它们存放在一个密封的塑料容器在干和冷静的地方。



1. 明亮的红萝薯片，与一个甜蜜的味道–这是一个仓库的β-胡萝卜素，有利于强烈的豁免权和猎鹰图。 建议，混合的原片加肉桂，肉豆蔻和一汤匙的橙色的三汁和发棕色在烤箱。 烤箱预热120度。 库克45分钟或至金黄色。



2. 甜菜甜菜的好处由于高含量的抗氧化剂，在红色素、消炎和解毒的效果。 芯片从甜菜有的自然甜蜜由于含量较高的天然糖，以及用于甜咸口味为他们服务跃的山羊奶酪。 烤箱预热180度。 煮20分钟，触及烘烤另外的10-20分钟。



3. 苹果认为有关效益的苹果再次不提醒你，所以我建议为准备苹果脆与股票！ 辛辣的味道添加肉桂，地姜汁和肉豆蔻。 烤箱预热100度。 煮30分钟，触及烘烤的另一个30分钟。



4. 绿豆这不完全是传统的、但非常美味的点心，这将增加各种组合的任何植物芯片和加钙、纤维和蛋白质。 和辣茄酱一酱那些绿色筹码去一个爆炸。 烤箱预热220度。 烤15分钟，直到金黄色。



5. 香蕉是最好的水果片根据甜食和运动员丰富的天然糖类、钾、维生素C和B6。 只是烤肉桂和服务与混合物的亲爱和希腊酸奶–享受的保证！ 刷刷的切片柠檬汁避免他们褐变。 烤箱预热100度。 烤1.5小时。 芯片可能看起来有点柔软但他们会变硬的时候它已准备就绪。



6. 南瓜得瓜的芯片是最适合的甜瓜胡桃–从无核部分均得到一个大的圆片和种子的一个环或半环，根据大小南瓜。 更多的糖果烘烤前，滚片棕色的糖枫糖浆。 烤箱预热190度。 烤制20分钟至金黄色。



7. 另一个绿色西葫芦芯片，丰富烟酸和硫胺素，良好的增长头发和指甲。 浸片的混合物蛋白人、黑胡椒和芝，并加紧缩，卷在面包屑。 烤箱预热230度。 库克的芯片8-10分钟，触及烘烤到金黄色。出版



P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费-我们一起改变世界了。 ©

资料来源：kitchenmag.ru/posts/chipsy-iz-ovoshchey-i-fruktov-7-retseptov-sekrety-prigotvleniya